AI 怎么看这档节目

以生酮饮食与轻断食为核心的营养健康科普与实操答疑节目，用医学指标和生理机制替代主观感受做判断，对网红式生酮说法持批评态度。

听众画像35–44 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合正在或考虑尝试生酮/轻断食的实践者、关注代谢与体检指标的自我健康管理者、有月经异常、桥本等具体健康困扰的人群

风格直播问答形式，听众提问驱动、逐条作答；单人讲解为主，无外部嘉宾；偏机制讲解与实操建议结合，反复强调生酮是基础而非万能药。

聚焦高度垂直，聚焦生酮/轻断食与代谢健康，定位清晰。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

营养补剂体检与健康检测服务健康食品与生酮友好食品健康类书籍与课程

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全部单集321 期

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2025 年 7 月 19 日

重度抑郁选择了生酮 | 糖尿病10年仍吃碳水喝啤酒 | 哪些因素与高血压有关？KetoCN

了解更多，或与小莫老师咨询，请见公众号：ketocn本期话题：01当重度抑郁的粉丝选择了生酮健身

1 小时 02 分

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2025 年 7 月 10 日

橄榄油比猪油好吗？| 生酮并非0碳水 | 为什么桥本女生别碰奶制品 | KetoCN

更多详情，或与小莫老师咨询，请访问公众号：ketocn本期话题：01为什么生酮半个月，减重速度放慢了？

1 小时 20 分

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2025 年 7 月 4 日

抗炎与高组胺食物 | 比基尼健美女生聊生酮经历 | 袖状胃切除术与营养不良 | KetoCN

了解更多，或与小莫老师咨询，请见公众号：ketocn本期话题：01抹黑生酮有流量，但现实中却是相反

1 小时 16 分

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2025 年 6 月 26 日

更年期生酮好与坏 | 生酮五年，颈动脉查出斑块！| 更年期女性预防骨质疏松 | KetoCN

了解更多，或与小莫老师预约咨询，请访问公众号：ketocn本期话题，01关于隐形碳水，你被贩卖焦虑了吗？

1 小时 26 分

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2025 年 5 月 23 日

高价补剂智商税 | 幽门螺杆菌多数人选择侥幸 | 大脑氧化压力越大睡眠越差 | KetoCN

更多介绍，或与小莫老师咨询，请访问公众号：ketocn本期话题：

37 分钟

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2025 年 5 月 14 日

更年期如何避免长胖 | 到底怎样才算“便秘”？| 维C会不会导致肾结石（案例）KetoCN

更多介绍，与小莫老师预约咨询，请访问公众号：ketocn本期话题：01更年期如何不越吃越胖（生酮版）

1 小时 24 分

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2025 年 5 月 6 日

预防斑块~植物油还是动物油？| 需要微量矿物质补剂吗| 铜~白发人易缺的营养 | KetoCN

更多介绍与服务详情，见公众号：ketocn本期话题：01预防斑块，植物油还是动物油？

1 小时 02 分

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2025 年 4 月 24 日

纯肉饮食逆转桥本案例分享 | 为什么会烧心反酸 | 甲减就是桥本吗？KetoCN

了解更多详情与服务，请访问公众号：ketocn本期话题：01纯肉饮食可以改善桥本吗？

15 分钟

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2025 年 4 月 15 日

做好三方面，告别酮疹 | 生酮血脂指标详解 |【文献】哪些食材最适合生酮减脂 | KetoCN

更多介绍，或与小莫老师预约咨询，见公众号：ketocn本期话题：01酮疹退散！

1 小时 01 分

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2025 年 4 月 10 日

坚果停不下来与3个因素有关 | 代糖智商税~三氯蔗糖 | 心血管病的五大风险 | KetoCN

更多介绍，或与小莫老师预约咨询，见公众号：ketocn本期话题：01坚果停不下来？

1 小时 09 分

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2025 年 4 月 1 日

更年期不适能避免吗？甲减需要注意补充哪些营养？低碳生酮膳食金字塔2025版 | KetoCN

了解更多，或咨询小莫老师，请访问公众号：ketocn本期话题：01更年期不适，单靠饮食能避免吗？

1 小时 09 分

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2025 年 3 月 26 日

放下对糖异生的恐惧 | Graves'Disease纯肉经历 | 小而密如何降下来 | KetoCN

更多介绍，或与小莫老师预约咨询，请访问公众号：ketocn本期话题：01请你彻底放下对糖异生的恐惧

1 小时 14 分

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2025 年 3 月 18 日

一次指导客户出酮的经历 | 美国总统特朗普瘦了30斤 | 把生酮解释的清新脱俗 | KetoCN

了解KetoCN更多详情，与小莫老师预约咨询，请访问公众号：ketocn本期话题：01一次指导客户出酮的经历

30 分钟

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2025 年 3 月 12 日

传统医学对IgG的偏见 | 焦虑正在阻止你做好生酮 | 生酮增肌要讲究时间窗口吗？KetoCN

更多详情，和小莫老师约咨询，见公众号：ketocn本期话题：01正视传统医学对IgG的偏见

1 小时 24 分

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2025 年 3 月 4 日

退酮的人都在想什么 | 男生也能贫血 | 别让多囊和胰岛素抵抗遗传给下一代 | KetoCN

更多详情与服务，见公众号：ketocn本期话题：

1 小时 25 分

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2025 年 2 月 24 日

颈部有斑块了怎么办 | 你了解小而密sdLDL吗 | 一天才吃2克盐 | KetoCN

更多详情与服务，请见公众号：ketocn本期话题：01生酮先体检？

1 小时 27 分

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2025 年 1 月 13 日

【文献】生酮吃肉到底对肾脏好还是不好？| 外源酮不为人知的“黑暗”秘密 | KetoCN

更多学习资源，或咨询小莫老师，见公众号：ketocn本期话题：01不小心出酮了该怎么办？

1 小时 20 分

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2024 年 12 月 31 日

过节吃碳水了咋办 | 胃炎与胃功能四项 | 网友的婆婆生酮扔掉了氧气瓶 | KetoCN

更多资料与介绍，以及联系小莫老师，见公众号：ketocn本期话题：01生酮ing但过节吃了碳水，该如何调整心态？

1 小时 37 分

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2024 年 12 月 24 日

提防抗衰“大神”洗脑，雷帕霉素RAPA的副作用 | 盲目延长断食 | KetoCN

一对一服务；联系小莫老师；以及更多资源，请访问公众号：ketocn本期话题：01胆囊切除了还能生酮吗

1 小时 29 分

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2024 年 12 月 18 日

人过40要为健康上点心了 | 两年生酮咨询回顾 | 生酮后T3降低，需要担心吗？| KetoCN

联系小莫老师，更多资源，请访问公众号：ketocn本期话题：01节目预告：出差狗也能做好一日一餐

1 小时 08 分

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创作者的节目介绍

KetoCN，深耕营养性生酮健康管理的专业品牌主讲人小莫老师，是国家卫健委健康管理师，证书编号：2146000000345657，一名瘦身60斤，长期轻断食、生酮饮食的坚定践行者，曾在中国低碳医学的发起单位——深圳宝安中心医院，低碳医学门诊，工作1年。本专辑2018年5月开播至今，已成为苹果播客，喜马FM，小宇宙等平台最受欢迎的生酮播客，总播放量超170万，感谢广大粉丝的支持与厚爱。Burn Different,Eat Real.【拒绝加工，燃烧不凡】请认可营养性生酮并长期执行的朋友们，继续替我们频道添砖加瓦，让我们的影响力越来越深远。关于生酮的争议很多，我们不过早下结论，但大家可以从我们专辑的好评中获得你想要的答案。