AI 怎么看这档节目

以生酮饮食与轻断食为核心的营养健康科普与实操答疑节目，用医学指标和生理机制替代主观感受做判断，对网红式生酮说法持批评态度。

听众画像35–44 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合正在或考虑尝试生酮/轻断食的实践者、关注代谢与体检指标的自我健康管理者、有月经异常、桥本等具体健康困扰的人群

风格直播问答形式，听众提问驱动、逐条作答；单人讲解为主，无外部嘉宾；偏机制讲解与实操建议结合，反复强调生酮是基础而非万能药。

聚焦高度垂直，聚焦生酮/轻断食与代谢健康，定位清晰。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

营养补剂体检与健康检测服务健康食品与生酮友好食品健康类书籍与课程

想按你的品类找节目 →

全部单集321 期

第 4 页 · 回到第 1 页

小

2024 年 12 月 12 日

生酮竟然感冒了1个月 | 喝咖啡容易忽视一个问题~避孕药 | 火的东西都上瘾 | KetoCN

更多资料、联系小莫老师，请访问公众号：ketocn本期话题：01网友生酮竟然感冒了1个月，到底怎么了？

1 小时 22 分

小

2024 年 12 月 11 日

出差狂&销售主管也能一日一餐 | 42岁台湾妈妈2016~2024生酮进化论 | Claire

本期节目是视频版。

2 小时 25 分

小

2024 年 12 月 4 日

站立位高血压 | 跳出自我封闭 | 维生素C是必要的吗 | 猪肝与铁蛋白 | KetoCN

更多服务与详情，公众号：ketocn本期话题，01一定要不饿不吃吗？

1 小时 33 分

小

2024 年 11 月 24 日

生酮零食利弊 | 生酮能否让体温升高 | 肾功能只剩下十分之一 | KetoCN

更多详情与服务，见公众号：ketocn本期话题：01骑自行车45分钟血酮0.3，正常吗？

1 小时 32 分

小

2024 年 11 月 15 日

“腹胀”是什么感觉 | 空腹运动血酮升高 | 训练前后需要补充碳水吗 | KetoCN

更多详情与服务，见公众号：ketocn本期话题：01老公生酮BMI 21不想太瘦，该怎么吃

57 分钟

小

2024 年 11 月 8 日

南京2014年就有生酮了 | 健康人有必要做肠胃镜吗 | 睡眠为什么和便秘有关？KetoCN

更多服务与详情，公众号：ketocn本期话题：01生酮晚餐9点半吃，会不会太晚？

43 分钟

小

2024 年 10 月 31 日

生酮保姨妈3条红线 | 哺乳期生酮？| 生酮+二甲双胍？| 甲状腺结节4b | KetoCN

更多服务与详情，公众号：ketocn本期话题：01生酮保姨妈的三条红线，小莫老师20分钟讲清楚

1 小时 38 分

小

2024 年 10 月 24 日

生酮不来姨妈~怀孕？| 体脂率低，脂溶性维生素会缺乏吗？| 低碳、支架、他汀 | KetoCN

更多咨询与服务，公众号：ketocn本期话题：01有国际眼光的医生，都是支持生酮的

1 小时 30 分

小

2024 年 10 月 5 日

天贝和纳豆 | 超敏C和铁蛋白偏高 | 怎样才能让父母着手尝试低碳生酮饮食 | KetoCN

更多详情与服务，公众号：ketocn本期话题，01纯肉饮食还需要频繁测血酮吗？

1 小时

小

2024 年 9 月 27 日

老公脑出血后开始生酮了 | mTOR与胰岛素 | 顽固性便秘，生酮有帮助吗 | KetoCN

更多详情与服务，公众号：ketocn本期话题：01如果甲状腺切除了可以生酮吗

1 小时 25 分

小

2024 年 9 月 19 日

LMHR | 判断是否胰岛素抵抗的三个方法 | 纯肉饮食改善黄褐斑 | KetoCN

更多详情与服务，公众号：ketocn本期话题：01生酮胆固醇高？

1 小时 12 分

小

2024 年 9 月 13 日

多囊吃药吃出低血糖 | 纯肉对mTOR有影响吗 | 不耐受的食物多吃能耐受吗 | KetoCN

更多服务与详情，公众号：ketocn本期话题：

1 小时 13 分

小

2024 年 9 月 7 日

吃奶酪便秘咋办 | 小基数减肥好建议 | 便秘话题总结 | 断食和节食有什么不同 | KetoCN

更多详情与服务，公众号：ketocn本期话题：01吃奶酪便秘咋办？

1 小时 25 分

小

2024 年 8 月 31 日

一斤不减，原来身体在抗议 | 低密度LDL医生没有告诉你的 | “胃酸过多” | KetoCN

更多服务与详情，公众号：KetoCN01五个月一斤不减，原来身体在抗议

1 小时 46 分

小

2024 年 8 月 23 日

纯肉饮食一定会减重吗 | 增重只能靠吃碳水吗 | 生酮教科书简介 | KetoCN

更多服务与详情，公众号：ketocn本期话题，01做纯肉饮食一定会减重吗？

1 小时 12 分

小

2024 年 8 月 15 日

七十岁老人生酮减重20斤 | 不能每天排便就是便秘吗 | 小莫老师指导客户心得 | KetoCN

更多详情与服务，公众号：ketocn本期话题：

1 小时 33 分

小

2024 年 8 月 5 日

男生纯肉3个月，体重不增反降 | 生酮能不能调节雄激素？| 最难其实在心态 | KetoCN

更多详情与服务，公众号：ketocn本期话题：01男生纯肉3个月，体重不增反降

37 分钟

小

2024 年 7 月 27 日

如果生酮不得不喝酒 | 这些方法帮你避免爆碳 | 多囊35岁如何断食 | KetoCN

更多详情与服务，公众号：ketocn本期话题：01如果生酮不得不喝酒，该如何选择

1 小时 12 分

小

2024 年 7 月 20 日

生酮14天发现怀孕了 | 体重与LDL | 网友减重30斤全部反弹 | KetoCN

更多详情与服务，公众号：KetoCN本期话题：01生酮14天发现怀孕了，要紧吗？

1 小时 16 分

小

2024 年 7 月 13 日

贫血吃阿胶和铁片有用吗 | 关注eGFR | 空腹血糖一定要很低才对吗 | KetoCN

更多详情与服务，公众号：KetoCN本期话题：01贫血吃阿胶和铁片有用吗？

1 小时 05 分

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

KetoCN，深耕营养性生酮健康管理的专业品牌主讲人小莫老师，是国家卫健委健康管理师，证书编号：2146000000345657，一名瘦身60斤，长期轻断食、生酮饮食的坚定践行者，曾在中国低碳医学的发起单位——深圳宝安中心医院，低碳医学门诊，工作1年。本专辑2018年5月开播至今，已成为苹果播客，喜马FM，小宇宙等平台最受欢迎的生酮播客，总播放量超170万，感谢广大粉丝的支持与厚爱。Burn Different,Eat Real.【拒绝加工，燃烧不凡】请认可营养性生酮并长期执行的朋友们，继续替我们频道添砖加瓦，让我们的影响力越来越深远。关于生酮的争议很多，我们不过早下结论，但大家可以从我们专辑的好评中获得你想要的答案。