AI 怎么看这档节目

一档以'科学聊吃'为定位的播客，用通俗语言传递营养学、烹饪与运动知识，强调'动吃不分家'，近期内容从食品测评转向更广泛的健康生活方式（体味管理、轻断食、体检），…

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合对饮食健康感兴趣的人群、美食爱好者、关注营养与运动结合的听众

风格以主播个人实测和专业解读结合，进行生活化科普与消费避坑，风格犀利直接，注重科学依据与实用建议，兼具批判性和趣味性；以固定…

聚焦垂直度较高，聚焦饮食与健康，但话题延伸至消费测评与生活方式，近期批判性和实用性增强，垂直度保持稳定。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

食品饮料健康食品厨房用品家电

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全部单集139 期

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津

2024 年 8 月 25 日

红黑榜 | 这一把高端芥末局，二十年老鼻炎彻底痊愈了

这期节目，三位主播一口气测评了27种芥末味零食，从酱料到膨化食品，从饼干到坚果，甚至还有奶糖和烤肠。你不仅能听到馋虫被芥末“拍板砖”时的痛苦面具，还能听到粒粒和…

1 小时 44 分

津

2024 年 8 月 11 日

为什么我们不建议你总看大胃王吃播？｜答听友问第二弹

这期《津津有味》从三个听友问题切入，把减肥、补气血、吃播这些日常话题讲得既接地气又有科学依据。主播粒粒用7700大卡算清减脂周期，用Nature研究证明细嚼慢咽…

59 分钟

津

2024 年 7 月 28 日

多来天津逛逛吧，清真菜真的很好吃呀

这期节目把天津清真菜讲透了：从明永乐年间的回族将军驻军，到清末的“十二楼”，再到如今满街的黄门脸小馆，历史脉络清晰。主播们还给出了超实用的点菜指南——红烧牛舌尾…

1 小时 08 分

津

2024 年 7 月 14 日

2024年第二季度我们都吃了啥！

这期《津津有味》是主播们真金白银吃出来的季度好物推荐，从君乐宝酸奶、大连虾酱到船歌鱼水饺、加点滋味调味料，全是具体可买的。避雷环节更是有故事：粒粒被叮咚买菜配送…

2 小时 14 分

津

2024 年 6 月 30 日

那些苦口婆心的健康建议，主播自己做到了吗？

这期《津津有味》是一场健康主播的“坦白局”，粒粒和馋虫对照16条健康建议，逐条分享自己真实做到和做不到的地方。你会听到她们如何用带刻度水壶喝到3000毫升水，又…

1 小时 38 分

津

2024 年 6 月 24 日

吃水果上火？喝泡腾片补VC？｜答听友问第一弹

夏天吃水果怕上火？喝泡腾片补VC真的有用吗？这期节目把听友群里最常问的四个饮食问题拿出来逐一拆解。主播粒粒和馋虫用循证医学的视角，告诉你“上火”可能是糖分、过敏…

1 小时 53 分

津

2024 年 6 月 10 日

海水那么咸，海鲜那么甜，我们那么馋

这期节目请来了从广西远道而来的琪大夫，和天津本地主播一起聊海鲜。你会听到天津人怎么用牙剥皮皮虾、广西人怎么让摊主把海螺处理得干干净净，还有青岛的海肠捞饭为什么能…

2 小时 27 分

津

2024 年 5 月 27 日

吃东西为啥要讲道理，食物自己会说话 feat.刘仪伟

刘仪伟做客聊美食，不聊菜谱，聊的是“美食荒漠”背后的逻辑：为什么大众喜欢的美食往往只是“不难吃”？为什么北京、杭州会被叫荒漠，而伦敦也是？他提出“最好的传统是改…

1 小时

津

2024 年 5 月 13 日

第一季度避雷和探店录制现场，这些人怎么这么开心？

这期津津有味聊的是第一季度吃过的那些坑和惊喜。主播们从一包难喝的黄瓜粉开始，一路吐槽到香港一瓶矿泉水15港币、星巴克两杯美式120元，再到保定马拉松排队一小时吃…

1 小时 39 分

津

2024 年 4 月 29 日

红黑榜 | 高校美食，虚虚实实，不看噱头，哪个更值？

这期《津津有味》把高校零食的底裤扒了个干净：生巧、半熟芝士、玉米浆包、铁棍山药粉……九款产品逐一试吃，红黑榜毫不留情。最精彩的是主播结合自己参与校企合作的经验，…

1 小时 42 分

津

2024 年 4 月 22 日

读再多营养科普也过不好这一生，那为什么还是要看？

主播粒粒用六年减肥服务经验，把一本154页的营养学小书讲成了有血有肉的减肥指南。她敢说“为了穿小一码衣服减肥不丢人”，也敢质疑AI总结的“正确废话”。从安全减重…

51 分钟

津

2024 年 4 月 15 日

2024年第一季度我们都吃了啥！

这期节目主播们分享了2024年第一季度网购的零食好物，从拼多多百亿补贴的优惠商品到山姆、盒马的线下爆款，涵盖酸奶、脆皮肠、蛋白棒、冻干蔬菜、五常大米等。他们不仅…

1 小时 18 分

津

2024 年 4 月 10 日

胖东来天水淄博哈尔滨……泼天的富贵能这么泼吗？

两个主播坐了一宿硬座夜车，凌晨六点去胖东来门口排队，结果发现前面已经排了六十多号人。她们没抢到网红同款大月饼，却在一家不起眼的小店吃到了五十四块钱、肉多到吃不完…

1 小时 54 分

津

2024 年 4 月 1 日

害怕路边摊上热搜的时候，我们到底在怕什么？

螺蛳粉增臭剂、淀粉肠鸡骨泥……这些热搜背后到底藏着什么？这期节目从配料表、国家标准到食品工业逻辑，一层层拆解，告诉你增臭剂其实没那么可怕，鸡骨泥也不是毒药，真正…

1 小时 28 分

津

2024 年 3 月 18 日

买油吃油，如何实现信息对称和透明？

这期节目把食用油那些绕口的迷思掰开揉碎了讲：猪油不是纯饱和脂肪，椰子油饱和脂肪超90%却还被吹成减肥神油，MCT油和椰子油根本不是一回事。主播用具体数据和文献，…

2 小时

津

2024 年 3 月 4 日

当父母被健康谣言包围，除了吐槽我们还能做什么？

这期节目没有停留在吐槽父母转发谣言，而是深入剖析了谣言传播的规律和父母的心理：为什么“不转不是中国人”能精准击中他们？为什么他们宁愿相信电视购物里的“老专家”？…

1 小时 52 分

津

2024 年 2 月 19 日

别人说的年味儿是什么我不知道，我的年味儿就是好吃的

这期节目聊的是年味儿，但主播们没打算给你标准答案。粒粒坚持回家置办年货，姝琦离婚后带娃去广西柳州，吃到了惊艳的牛杂锅和螺蛳粉，还见识了一位“断舍离到扔限压阀”的…

2 小时 04 分

津

2024 年 1 月 29 日

好店分享 | 2023的下半年我们带着嘴去哪儿了？

这期节目是主播们2023年下半年的吃喝总结，前半段是血泪避雷：京东自营牛腱子煮出保水剂怪味，两公斤只出三百克肉干；抖音买的牛排切成了立方体，煎都煎不了。后半段是…

1 小时 31 分

津

2024 年 1 月 15 日

减掉100斤的贾玲很棒，但你别把鸡血打自己身上

贾玲一年减掉100斤，热搜背后藏着多少坑？这期节目请来营养师，从专业角度拆解快速减肥的真相：每月减8.33斤可能吗？抽脂切胃为什么不可能？司美格鲁肽到底能不能打…

54 分钟

津

2024 年 1 月 8 日

好物分享 | 2023的下半年，谁进了我们的百大零食榜？

这期节目是主播们半年零食购物的精华总结，从云贵川香脆椒到天津沙窝萝卜，推荐了数十种零食和调料，每个推荐都附有真实购买体验和避雷提醒。特别值得一提的是柴氏制汤的汤…

1 小时 58 分

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创作者的节目介绍

健康生活无需变身苦行僧，无能之辈才会传递说教和乏味，养生其实简单日常不神秘，健康可以和快乐同行，科学可以严谨而逗趣，听几位吃货主播们每期给你一记“纳尼？居然是这样！”的暴击！食材处理原来有这些窍门，厨具餐具的选择原来有这些讲究，减脂增肌成功的秘诀原来并不是“意志力”，运动后原来并不能因为消耗就可以疯狂摄入，食品添加剂原来并不是洪水猛兽，健康生活的达成原来并不需要教条主义。原来我们可以这样摹画生活，原来我们可以这样看待世界，讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。饮食男女关心的健康生活、科学减肥的硬道理，还有与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事，且听我们细细道来。「津津有味」由「津津乐道播客网络」制作播出，是2021、2022年苹果编辑精选播客、年度精选频道，2022年 CPA 中文播客奖年度健康类播客，2022、2023年小宇宙年度趋势播客【主播简介】粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，卫健委营养指导员，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血。朱峰：津津乐道播客创始人，最会做饭的程序员。 C哥：健康管理项目「吃较瘦」运动导师，社会体育指导员（人话：持证上岗的健身教练），努力用工科思维为健康营养普及打辅助的老码农。