津津津有味

津津有味

制作:DAO · 2020 年 6 月开播 · 已收录 139 期 · 最近更新 10 月 31 日

健康生活无需变身苦行僧,无能之辈才会传递说教和乏味,养生其实简单日常不神秘,健康可以和快乐同行,科学可以严谨而逗趣,听几位吃货主播们每期给你一记“纳尼?居然是这样!”的暴击! 食材处理原来有这些窍门,厨具餐具的选择原来有这些讲究,减脂增肌成功的秘诀原来并不是“意志力”,运动后原来并不能因为消耗就可以疯狂摄入,食品添加剂原来并不是洪水猛兽,健康生活的达成原来并不需要教条主义。 原来我们可以这样摹画生…

AI 怎么看这档节目

一档以'科学聊吃'为定位的播客,用通俗语言传递营养学、烹饪与运动知识,强调'动吃不分家',近期内容从食品测评转向更广泛的健康生活方式(体味管理、轻断食、体检),…

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合对饮食健康感兴趣的人群、美食爱好者、关注营养与运动结合的听众
风格以主播个人实测和专业解读结合,进行生活化科普与消费避坑,风格犀利直接,注重科学依据与实用建议,兼具批判性和趣味性;以固定…
聚焦垂直度较高,聚焦饮食与健康,但话题延伸至消费测评与生活方式,近期批判性和实用性增强,垂直度保持稳定。
适合投放AI 按节目内容与听众推测,不代表节目方的合作意向
食品饮料健康食品厨房用品家电
想按你的品类找节目 →

全部单集139 期

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津

2025 年 4 月 12 日

控糖控的到底是什么,大多数人都理解错了

这期节目把血糖波动讲透了:从血糖曲线到胰岛素抵抗,用“甜甜外卖”的比喻让机制一目了然。最反常识的是,干湿分离、饭放凉吃、少食多餐这些流行做法,其实都是误区。主播…

1 小时 56 分

津

2025 年 3 月 29 日

让我看看有多少人认为“直觉饮食”是放飞自我?

这期节目请来了《真空世界》主播万雨尘,一位艺术工作者,和食品生物工程博士陈崇串台,从完全不同的视角聊“直觉饮食”。你可能会以为直觉饮食就是放开吃,但她们用亲身经…

1 小时 21 分

津

2025 年 3 月 15 日

我们在“美食荒漠”石家庄逛了三天,精神状态极好!

两位主播用三天时间,在石家庄进行了一场“垮走”式美食探索,从板面到驴肉火烧,从省博到正定古城,他们用亲身经历反驳“美食荒漠”的标签。节目中不仅有具体的店铺推荐,…

1 小时 56 分

津

2025 年 3 月 1 日

四年了,两个北方主播在吃春菜这件事上有什么长进吗?

两个北方主播时隔四年再聊春菜,这次她们终于吃到了真正的豌豆尖——虽然在北京买到的还是“树杈子”。从盒马、叮咚的春菜专区到板蓝根青菜、玻璃豆这些新奇食材,她们一边…

1 小时 28 分

津

2025 年 2 月 15 日

盐多必失,送你一份可执行的减盐指南吧

这期节目从主播母亲春节确诊高血压的真实经历讲起,把“少吃盐”这件事讲透了:为什么盐会偷走你的钙、高血压为什么是沉默的杀手、低钠盐到底安不安全。最实用的是那份可执…

2 小时 03 分

津

2025 年 1 月 27 日

年夜饭方法论大放送,新年开好头,精彩一整年!

这期节目教你如何用半小时搞定一桌年夜饭,从多锅齐用到预制菜选购,再到天津特色菜做法,全是实用干货。主播们分享了自己的省力秘诀,比如利用空气炸锅做脆皮乳鸽、用高压…

40 分钟

津

2025 年 1 月 25 日

可能是龙年最后一更,祝大家天天吃好饭!

龙年最后一期,四位主播火力全开:先吐槽抖音购物的坑——一百克的鸭肠、牛油炒的田螺、像袜子的运动鞋,句句扎心;再推荐真正值得吃的好店——南昌花姐的炸皮蛋、高筑墙的…

1 小时 26 分

津

2025 年 1 月 18 日

言必称“跟爸妈没法沟通”的你,春节回家需要这期节目

春节回家,与其和父母争论“没苦硬吃”,不如把这期节目甩给他们。节目从一项覆盖72万人的研究出发,告诉你一个反常识的结论:从60岁开始改变,也能多活18年。主播不…

1 小时 47 分

津

2025 年 1 月 4 日

2024的下半年,谁进了我们的百大零食榜

这期节目是津津有味的年度好物推荐,主播们用真金白银买来的经验,推荐了从内蒙古焙子到天津红瑶蜜薯的众多零食。不仅有具体的价格、口味描述,还有听友群里的真实反馈。特…

1 小时 47 分

津

2024 年 12 月 29 日

我们没有选择好走的路,但远处的光总会照亮世界的

这期节目请来了馋虫博士,聊她创办「软食尚」的创业故事。她从一个很具体的痛点出发——自己拔牙后连糊糊都不愿吃,发现市场上缺少从正常食物到糊糊之间的中间态产品。她跑…

1 小时 24 分

津

2024 年 12 月 21 日

这呼和浩特也太HOT了!

两位主播用三天时间Citywalk丈量呼和浩特,从青城驿站的“花式拉屎”到布里亚特蒙餐的酸奶面,从蒙古汉子的温柔反差到博物院文创店装修的“意难平”,全程妙语连珠…

2 小时 10 分

津

2024 年 12 月 7 日

是少了点良品,还是少了点良心? | 营销卖点解读第一弹

良品铺子酸辣粉事件闹得沸沸扬扬,但你真的看懂配料表了吗?这期节目请来食品行业从业者,从淀粉价格、代工模式、法律风险层层拆解,告诉你“酸辣粉里没有粉”的结论有多武…

1 小时 05 分

津

2024 年 11 月 23 日

冬天是最容易减肥的季节,这话你信吗?|答听友问第四弹

这期《津津有味》把“冬天更容易减肥”这个反常识结论讲透了:从基因里的冬藏本能,到以色列研究揭示的激素季节性波动,再到冬天基础代谢比夏天高15%-20%的机制,最…

1 小时 41 分

津

2024 年 11 月 10 日

番外|当 i 人主播突然主动发起社交

这期番外里,i人主播粒粒第一次主动参加线下播客节,不仅见到了好几位听友,还收到了一大包点心、手作面包和苔条饼。她专门准备了一个本子,让听友写下想对丽丽说的话,于…

13 分钟

津

2024 年 11 月 9 日

吃火锅的健康风险,一期节目给你说清楚

这期节目把火锅从锅底到蘸料、从涮品到饮料,按绿黄红三榜做了全面拆解,数据详实。比如,一个芝士虾滑丸子钠含量就占一天推荐量的三分之一,响铃卷每百克脂肪高达75克。…

2 小时

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2024 年 10 月 26 日

那些你不爱吃的食物,可能是没在最好的时刻遇到你

这期节目收集了大量听友的“食物黑转粉”故事:有人因一盘凉拌皮蛋豆腐打开新世界,有人被一碗苦瓜排骨汤颠覆认知,还有人直到在甘肃吃到白水煮羊肉才明白什么叫“鲜”。主…

1 小时 58 分

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2024 年 10 月 13 日

2024年的夏天我们吃个没完,也没忘了提醒你避雷

这期《津津有味》是2024年夏天的美食加更,三位主播分享了从山姆到拼多多的各种零食和半成品,既有惊艳的七窨茉莉玉米片,也有让人崩溃的煎饼果子味牛奶。她们不仅推荐…

1 小时 40 分

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2024 年 10 月 6 日

2024年这个漫长的夏天我们吃了什么

这期节目是三位主播的夏季网购美食清单,从三十八元的黑松露酱到三块钱一个的红糖被子,每样都附上价格和购买渠道。最有趣的是粒粒讲述的牛肉脆片代购故事,以及她从厌恶红…

1 小时 18 分

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2024 年 9 月 22 日

为什么我们敢说“津津有味实名反对生酮减肥”|答听友问第三弹

这期节目把“为什么反对生酮”掰开揉碎了讲:从脂肪代谢原理到2024年8月最新临床研究,生酮组糖耐量降低、胆固醇全面恶化、肠道菌群受损,数据详实。主播还分享了自己…

1 小时 51 分

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2024 年 9 月 8 日

大东北是你的家乡,我也愿在这嘎达土生土长

两位主播用两天时间,在锦州吃到了八十七块钱五个菜的社区小馆,也踩中了急性肠胃炎和过敏的雷。她们一边拉肚子一边感叹东北币的购买力,一边被甜到怀疑人生的辣炒实蛋惊到…

1 小时 52 分

节目

津津津有味

津津有味

DAO · 2020 年 6 月开播 · 139 期 · 最近更新 10 月 31 日

健康生活无需变身苦行僧,无能之辈才会传递说教和乏味,养生其实简单日常不神秘,健康可以和快乐同行,科学可以严谨而逗趣,听几位吃货主播们每期给你一记“纳尼?居然是这样!”的暴击! 食材处理原来有这些窍门,厨具餐具的选择原来有这些讲究,减脂增肌成功的秘诀原来并不是“意志力”,运动后原来并不能因为消耗就可以疯狂摄入,食品添加剂原来并不是洪水猛兽,健康生活的达成原来并不需要教条主义。 原来我们可以这样摹画生…

创作者的节目介绍

健康生活无需变身苦行僧,无能之辈才会传递说教和乏味,养生其实简单日常不神秘,健康可以和快乐同行,科学可以严谨而逗趣,听几位吃货主播们每期给你一记“纳尼?居然是这样!”的暴击! 食材处理原来有这些窍门,厨具餐具的选择原来有这些讲究,减脂增肌成功的秘诀原来并不是“意志力”,运动后原来并不能因为消耗就可以疯狂摄入,食品添加剂原来并不是洪水猛兽,健康生活的达成原来并不需要教条主义。 原来我们可以这样摹画生活,原来我们可以这样看待世界,讲原理我们专业,讲技巧我们擅长。饮食男女关心的健康生活、科学减肥的硬道理,还有与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事,且听我们细细道来。 「津津有味」由「津津乐道播客网络」制作播出,是2021、2022年苹果编辑精选播客、年度精选频道,2022年 CPA 中文播客奖年度健康类播客,2022、2023年小宇宙年度趋势播客 【主播简介】 粒粒:健康管理项目「吃较瘦」创始人,卫健委营养指导员,运动营养师(公众号:吃较瘦),干货输出狂人,答疑解惑深入浅出,破除迷思一针见血。 朱峰:津津乐道播客创始人,最会做饭的程序员。 C哥:健康管理项目「吃较瘦」运动导师,社会体育指导员(人话:持证上岗的健身教练),努力用工科思维为健康营养普及打辅助的老码农。

AI 怎么看这档节目

一档以'科学聊吃'为定位的播客,用通俗语言传递营养学、烹饪与运动知识,强调'动吃不分家',近期内容从食品测评转向更广泛的健康生活方式(体味管理、轻断食、体检),…

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合对饮食健康感兴趣的人群、美食爱好者、关注营养与运动结合的听众
风格以主播个人实测和专业解读结合,进行生活化科普与消费避坑,风格犀利直接,注重科学依据与实用建议,兼具批判性和趣味性;以固定…
聚焦垂直度较高,聚焦饮食与健康,但话题延伸至消费测评与生活方式,近期批判性和实用性增强,垂直度保持稳定。
适合投放

AI 按节目内容与听众推测,不代表节目方的合作意向

食品饮料健康食品厨房用品家电
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这档节目偏哪一派

偏沪派近 30 期里 25 期偏沪派

节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品,不是广告

合作过的品牌

AI 从节目音频里识别出的口播、冠名、产品体验等

七西优惠码分销 · 口播 · 最近 9 月 19 日4 期小雨伞保险经纪优惠码分销 · 口播 · 最近 2024 年 4 月 29 日2 期美国心脏协会活动推广 · 口播 · 最近 2024 年 1 月 29 日2 期喜马拉雅优惠码分销 · 口播 · 最近 2023 年 8 月 14 日2 期一块小宇宙优惠码分销 · 口播 · 最近 2023 年 1 月 4 日2 期

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2025 年 2 月 15 日

盐多必失,送你一份可执行的减盐指南吧

2 小时 03 分

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2025 年 1 月 4 日

2024的下半年,谁进了我们的百大零食榜

1 小时 47 分

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2024 年 12 月 21 日

这呼和浩特也太HOT了!

2 小时 10 分

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2024 年 10 月 6 日

2024年这个漫长的夏天我们吃了什么

1 小时 18 分

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