创作者写的节目说明

我们解答问题，但不仅仅是解答问题。

我们说底层逻辑，但不仅仅让你明白底层逻辑。

直面恐慌，直面焦虑，然后，要么打败它，要么看清它，你，就此无敌。

【听友福利】

感谢四七美学对本期节目的赞助播出！

如节目所说，作为一家专业的半永久机构，四七美学研究院已经凭借自身过硬的专业技术和实力快速成长，成立十年以来，在业内获得了良好的口碑，目前已经覆盖全国近五十多个城市，经验一流，价格透明，专业正规，售后稳定有保障，已为50万+的顾客提供优质服务，受到无数客人和KOL红人的喜爱推荐，树立了国内半永久市场的标杆楷模。

如果你也和主播一样需要审美在线、符合个人气质的半永久纹眉体验，可以在节目简介中扫码添加客服微信咨询。正值今年的双十二活动期间，四七美学在给你“人生眉毛”之外，还有额外的优惠、免单和礼物给到大家。

福利1：添加客服微信，报暗号【津津有味】领取抽奖链接，点击链接即可参加“体验免单纹眉”的抽奖，11.30号开奖；

福利2：预约的定金可以享受优惠抵扣，单项立减！如果你在7天内操作，优惠还会再升级！具体的升级优惠信息可以添加客服咨询；

福利3：预约之后还有丰富的抽奖活动，变美的同时还有机会拿礼物！

切记！
所有优惠和抽奖参与的条件都是要添加客服微信才能参加！

请大家务必牢记步骤：加客服→获取链接→静待好运降临

祝大家都在四七美学找到自己的“人生眉毛”！

附上粒粒和姝琦决定吹爆四七美学的对话截图：

【本期节目时间轴】

冬天到底更容易减肥还是更容易增肥？

传统认知里美容养颜的圣品的营养价值真的有那么高吗？

广告开始时间

说说脱氢乙酸钠们

【本期主播】

粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血
馋虫：一个学术精神爆表的食品微生物学女博士，擅长在不经意处开始科普，唤醒被化学老师控制的恐惧

【制作团队】

后期 / 卷圈
运营 / Sand, 卷圈
监制 / 姝琦
封面 / 姝琦@midjourney
产品统筹 / bobo

【联系我们】

希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群

【关于「津津有味」】

热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。

讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。

识食务者为俊杰，让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。

【关于「津津乐道播客网络」】

在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。

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AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

这期《津津有味》把“冬天更容易减肥”这个反常识结论讲透了：从基因里的冬藏本能，到以色列研究揭示的激素季节性波动，再到冬天基础代谢比夏天高15%-20%的机制，最后落到具体可操作的建议——喝热水代替吃东西取暖、正餐吃够蛋白质、补充维生素D和欧米伽3。还顺带拆解了花椒、桃胶、红枣、燕窝的真实营养价值，以及脱氢乙酸钠的来龙去脉。听完你会明白，冬天减肥不是靠挨冻，而是顺势而为。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

本期《津津有味》是答听友问第四弹，围绕三个问题展开：1）为什么冬天更容易减肥？主播从基因、激素、代谢角度解释，指出冬天基础代谢比夏天高15%-20%，但需控制饮食、科学取暖、保持运动才能利用这一优势；2）花椒、桃胶、红枣、燕窝真的补吗？主播逐一分析，指出它们营养价值有限，不能替代均衡饮食，但适量食用无妨；3）脱氢乙酸钠是什么？为什么引发恐慌？主播科普了这种防腐剂的用途、新国标的变化，强调“剂量决定毒性”，建议少吃精深加工食品，理性看待添加剂。节目风格轻松幽默，干货满满。

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