AI 怎么看这档节目

一档以跑步与耐力运动为核心的垂直体育播客，聚焦马拉松与越野超马的训练科学、补给与拉伸等实操方案，兼及精英赛事复盘、跑者成长叙事与恢复调节议题。

听众画像35–44 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合有成绩追求的马拉松进阶跑者、越野超马与长距离耐力项目爱好者、中高龄长距离跑者

风格以专项教练、现役与退役精英选手及资深跑者的深度访谈为主，强调生理机制解释与可执行细节；叙事结合研究引用、个人实战经验与个…

聚焦较高，围绕跑步与耐力运动形成清晰垂直定位；本阶段选题落到越野超马补给、拉伸实操、精英赛后复盘与高龄长距离挑战，核心仍聚焦…

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

运动装备与跑鞋越野与户外装备智能穿戴与运动科技运动营养与补给

想按你的品类找节目 →

全部单集362 期

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杰

9 月 10 日

Ashley Paulson：超马纪录、恢复与大目标心态

本期 Everyday 越野超马 Podcast 邀请 Ashley Paulson，聊她在一年内挑战多个大目标的经历：女子 100 英里世界纪录、100 英里…

37 分钟

杰

9 月 9 日

三位女性跑者的一千英里越野计划：友情、长线徒步与运动员变老

本期 Trail Runner Nation 的 Aging as an Athlete 系列，邀请 Chrissy Mail、Kathleen Egan 和…

47 分钟

杰

9 月 9 日

Phil Gore：后院越野超马、633 英里自补给挑战与一圈一圈坚持的方法

本期 Everyday Ultra 采访 Phil Gore，聊他在后院越野超马赛制下完成 633 英里自补给挑战后的经历。

31 分钟

杰

9 月 8 日

睡眠如何帮助跑者提升表现

这一期 The Extramilest Show 采访睡眠领域专家 Juuso，讨论睡眠为什么是跑者和耐力运动员最容易低估的表现工具。

48 分钟

杰

9 月 8 日

有时差的比赛策略的风险与取舍

这一期从运动生理学角度，分析 The Los Angeles Rams 飞往澳大利亚参赛的特殊安排：球队要经历约十六小时飞行和巨大时差，却选择不提前适应当地时间…

20 分钟

杰

9 月 7 日

Ben Dhiman 赛后谈 2026 UTMB 冠军表现与比赛执行

这是 Freetrail 在 2026 UTMB 现场的最后一场采访。

33 分钟

杰

9 月 7 日

Ben Dhiman谈 2026 UTMB 冠军：配速、训练与职业化

本期 Singletrack 采访 Ben Dhiman，回顾他在 2026 UTMB 的夺冠表现，以及这场比赛可能带来的策略变化。

1 小时 03 分

杰

9 月 6 日

Jason Koop：AI 时代的越野超马教练、Coop AI 与反兴奋剂

本期节目邀请 Jason Koop 聊聊教练行业正在面对的 AI 变化：Coop AI 是怎么诞生的，它试图填补固定训练计划和低质量教练服务之间的空白，以及 A…

1 小时 11 分

杰

9 月 5 日

渡部晓斗谈北欧两项、奥运压力和身体激活

本期《日经跑者沙龙》继续邀请日本北欧两项名将渡部晓斗，回顾他从长野冬奥会受到触动、走上滑雪道路，到连续六届参加冬奥会并收获四枚奖牌的经历。

22 分钟

杰

9 月 4 日

减少训练压力，跑得更好｜Tommy Lewis

本期 Everyday Ultra，乔·科乔内邀请 That's Runnable 主持人、越野超马跑者兼教练汤米·刘易斯，聊训练、信心、压力管理，以及如何在不…

1 小时

杰

9 月 3 日

克莱顿·扬宣布芝加哥马拉松美国纪录挑战

本期《没人问我们》来到普罗沃，德斯和卡拉与克莱顿·扬面对面录制。

1 小时 31 分

杰

9 月 2 日

跑步热潮正在发生：Janae Salinas 谈 TRE、跑团与跑步行业趋势

本期 Marathon Training Academy 讨论当下这波跑步热潮：参与人数增长、赛事报名火爆、跑步服饰进入日常穿搭，以及跑团和跑步旅行如何改变跑者…

27 分钟

杰

9 月 2 日

Laurent Mealy 谈 Femke 转战 800 米与荷兰训练组

本期节目对话 Dutch Olympic Training Centre 教练 Laurent Mealy，重点聊 Femke 从 400 米栏转向 800 米…

33 分钟

杰

9 月 1 日

Joe Liemandt：AI、掌握式学习与教育重构

Andrew Huberman 与 Joe Liemandt 讨论 Alpha School 的教育实验：怎样用掌握式学习、个性化课程和 AI 找出每个学生真正…

2 小时 14 分

杰

9 月 1 日

Coach Chris Bennett 谈新书、跑步热潮与教练方法

本期 CITIUS MAG Podcast 邀请 Coach Chris Bennett 回到节目。

1 小时 06 分

杰

8 月 31 日

#137 Ask Evoke：八月运动员问答，越野超马训练、阈值与力量安排

**节目简介**这一期 Ask Evoke 由 Andy Reed 和 Kylie Toth 回答运动员提交的训练问题，主题集中在越野超马、山地跑、公路马拉松、…

1 小时 20 分

杰

8 月 30 日

夺冠前12天：Blandine L’Hirondel 的 UTMB 赛前对话

> 时间说明：法语原节目发布于 2026 年 8 月 17 日。

44 分钟

杰

8 月 29 日

Trent Frahn 的第一场100公里：从半马到年龄组冠军

本期 Everyday 越野超马播客，Joe Corcione 邀请 Trent Frahn 分享他如何把自己的第一场越野超马，直接选成一场100公里比赛，并最…

39 分钟

杰

8 月 29 日

Watabe Akito：退役后为什么继续跑步

本期《日经跑者沙龙》邀请日本北欧两项传奇 Watabe Akito。

16 分钟

杰

8 月 29 日

疲劳状态下，马拉松关键生理指标会怎么变

这一期 Luke Humphrey 从一篇 Sports Medicine Bulletin 提到的新研究出发，讨论跑者在疲劳状态下，最大摄氧量、乳酸阈值速度、…

17 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

我在《杰克蜀黍的唠叨》中放了些有声书，好像和节目的整体风格有些不搭。所以把有声书单独分开放，就像一个书架，书就在那里，想听想看的时候再拿出来翻翻。

节目里常提到

纽约马拉松最近 11 月 8 日8 期 Strava最近 11 月 7 日16 期芝加哥马拉松最近 11 月 7 日11 期波士顿马拉松最近 11 月 7 日10 期耐克最近 11 月 5 日9 期

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告；点品牌看在哪几期、第几分钟。

这档节目偏哪一派

偏沪派近 30 期里 23 期偏沪派

在哪里听

小宇宙任何播客客户端

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节目内容版权归创作者所有，声湃按创作者开放的 RSS 收录；页面上的概要、受众与适投等由 AI 生成，可能有误。了解收录与 RSS →

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杰克书书

杰克蜀黍 · 2023 年 10 月开播 · 362 期 · 最近更新 11 月 10 日

跑步与骑行体育文化运动健身

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更适合有成绩追求的马拉松进阶跑者、越野超马与长距离耐力项目爱好者、中高龄长距离跑者

风格以专项教练、现役与退役精英选手及资深跑者的深度访谈为主，强调生理机制解释与可执行细节；叙事结合研究引用、个人实战经验与个…

聚焦较高，围绕跑步与耐力运动形成清晰垂直定位；本阶段选题落到越野超马补给、拉伸实操、精英赛后复盘与高龄长距离挑战，核心仍聚焦…

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节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告

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Ashley Paulson：超马纪录、恢复与大目标心态

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9 月 9 日

三位女性跑者的一千英里越野计划：友情、长线徒步与运动员变老

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9 月 9 日

Phil Gore：后院越野超马、633 英里自补给挑战与一圈一圈坚持的方法

31 分钟

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9 月 8 日

睡眠如何帮助跑者提升表现

48 分钟

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9 月 8 日

有时差的比赛策略的风险与取舍

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9 月 7 日

Ben Dhiman 赛后谈 2026 UTMB 冠军表现与比赛执行

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9 月 7 日

Ben Dhiman谈 2026 UTMB 冠军：配速、训练与职业化

1 小时 03 分

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9 月 6 日

Jason Koop：AI 时代的越野超马教练、Coop AI 与反兴奋剂

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9 月 5 日

渡部晓斗谈北欧两项、奥运压力和身体激活

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9 月 3 日

克莱顿·扬宣布芝加哥马拉松美国纪录挑战

1 小时 31 分

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9 月 2 日

跑步热潮正在发生：Janae Salinas 谈 TRE、跑团与跑步行业趋势

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9 月 2 日

Laurent Mealy 谈 Femke 转战 800 米与荷兰训练组

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9 月 1 日

Joe Liemandt：AI、掌握式学习与教育重构

2 小时 14 分

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9 月 1 日

Coach Chris Bennett 谈新书、跑步热潮与教练方法

1 小时 06 分

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8 月 31 日

#137 Ask Evoke：八月运动员问答，越野超马训练、阈值与力量安排

1 小时 20 分

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8 月 30 日

夺冠前12天：Blandine L’Hirondel 的 UTMB 赛前对话

44 分钟

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8 月 29 日

Trent Frahn 的第一场100公里：从半马到年龄组冠军

39 分钟

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8 月 29 日

Watabe Akito：退役后为什么继续跑步

16 分钟

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8 月 29 日

疲劳状态下，马拉松关键生理指标会怎么变

17 分钟

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