5 月 12 日

LT+Frank：不敢放松、还是不会放松？

【适合谁】想放松却不敢停、对休息有羞耻感，在高压职场中身心紧绷停不下来的现代人【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际认…

5 月 11 日

LT+Mickey：从八段锦到身心舞，在动作中找回自由

【适合谁】给困在头脑里、与身体失联的你，从身心探索中找回感知与轻盈【本期嘉宾 - 米奇 (Mickey) 】米奇 (Mickey)：常驻深圳的身心舞与八段锦带领…

5 月 9 日

LT+墨墨：不再内耗！认识你的内在家庭

【适合谁】适合常被内心冲突困扰、想破解重复卡点，希望自我整合、收获轻松自在的人【本期嘉宾 - 墨墨】墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PC…

5 月 8 日

LT+苏苏：总想买买买，到底缺的是什么？

【适合谁】被购物欲和囤积症困扰、想透过消费行为看懂自己的人【本期嘉宾 - 流苏】ICF国际教练联盟认证PCC教练；CTC蜕变式领导力教练大中华区总教练；爱自己共…

4 月 29 日

LT+Frank：他没毛病，你也没错——只是驱动力不一样

【适合谁】想看懂自己、伴侣、孩子和行为背后“为什么”的人【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际认证分析师；职场教练｜高…

4 月 27 日

LT+苏苏：当努力换不来结果，我终于发现自己一直在“假”臣服

【适合谁】给那些拼命努力却总事与愿违，想学会与无力感和解的你【本期嘉宾 - 流苏】ICF国际教练联盟认证PCC教练；CTC蜕变式领导力教练大中华区总教练；爱自己…

4 月 24 日

LT+墨墨：面对怀疑——没人说你“做得对”时，怎么确认自己？

【适合谁】正在自我怀疑、渴望在迷茫中找到内在确定性的人【本期嘉宾 - 墨墨】墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+支…

4 月 22 日

LT+Frank：你的“驱动力”如何决定你的人生剧本？

【适合谁】想从动机根源理解自己为何纠结或反叛的人【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际认证分析师；职场教练｜高管教练｜…

4 月 21 日

LT+墨墨：反复的情绪困扰，怎么破？

【适合谁】适合被情绪反复困扰、想看清内心投射、找回自我觉察力的人【本期嘉宾 - 墨墨】墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1…

4 月 20 日

LT+小雨：熬夜与精神自由之路

【适合谁】适合深夜清醒的人，在实用入睡技巧之外，也探讨精神探索之路【本期嘉宾 - 田小雨】班戈大学MBCT、MBSR 完训师资；牛津大学静观中心（OMF）MBC…

4 月 17 日

LT+Frank：复盘越多，越焦虑？

【适合谁】陷入复盘自责循环、想把反思转化为行动改变、寻求工作与个人成长方法论的人【本期嘉宾 - 蓝华峰Frank】蓝华峰，ICF国际认证PCC教练｜Luxx国际…

4 月 15 日

LT+苏苏：无目的，不复盘

【适合谁】适合工作一段时间陷入重复劳动却无法感觉提升的职场人及内容创作者【本期嘉宾 - 流苏】ICF国际教练联盟认证PCC教练；CTC蜕变式领导力教练大中华区总…

4 月 14 日

LT+小雨：白天属于老板，深夜属于自己？

【适合谁】献给白天被掏空、深夜舍不得睡的你，听懂身体的求救信号【本期嘉宾 - 田小雨】班戈大学MBCT、MBSR 完训师资；牛津大学静观中心（OMF）MBCT-…

4 月 13 日

LT+娟子：停不下来，如何回归身心平衡？

【适合谁】给所有用尽全力奔跑，却感觉身体没跟上、身心没对齐的你【本期嘉宾 - 娟子】牛津MBCT-L生活中的正念课程师资，正念修习者、传播者、人本主义流派心理咨…

4 月 10 日

LT+苏苏：为什么越拥有，越不快乐？——我们的转型体悟

【适合谁】在物质过剩中迷失幸福定义，想打破思维定式、找回自主感的人【内容】02:25 幸福需要附着在物质占有上吗？

4 月 8 日

LT+Frank：从“打工人”到“一人公司”，转型路上最真实的挣扎与领悟

【适合谁】想离开职场却犹豫不决的人，听两位“一人公司”实践者坦诚分享转型中找到身份认同的过程、境遇波动与心理调适【内容】00:03:08 从空间设计到正念教练的…

4 月 3 日

LT+苏苏：自由职业者、创业者、创造者——我们如何在世界上找到自己的位置？

【适合谁】适合所有“表面自由、内心失重”的自由职业者、副业探索者和转型期职场人，帮你识别虚假忙碌，重建职业身份的真实意义【内容】02:44 自由职业者、创业者、…

3 月 30 日

LT+小雨：不被比较击垮的自信

【适合谁】被物质、外界评价和比较困住、渴望从内在建立真实自信的职场人、焦虑者与自我探索者【本期嘉宾 - 田小雨】班戈大学MBCT、MBSR 完训师资；牛津大学静…

3 月 28 日

LT+墨墨：梦想实现，反而空虚了？

【适合谁】对人生意义感到困惑的追梦者、在目标实现后陷入空虚的迷茫者，以及渴望区分社会期待与内心真正热爱的思考者【本期嘉宾 - 墨墨】墨墨丨人生关系教练丨教练督导…

3 月 24 日

LT+小雨：你自卑吗？不，你只是还没学会自信

【适合谁】在职业中感到迷茫、渴望摆脱外界标准、寻找真实自我的人【本期嘉宾 - 田小雨】班戈大学MBCT、MBSR 完训师资；牛津大学静观中心（OMF）MBCT-…