【适合谁】

适合深夜清醒的人，在实用入睡技巧之外，也探讨精神探索之路

【本期嘉宾 - 田小雨】

班戈大学MBCT、MBSR 完训师资；牛津大学静观中心（OMF）MBCT-L师资；中国生命关怀协会静观专业委员会注册静观师（NO:J2510243）；英国谢菲尔德大学硕士。

公众号/小红书 没人看 Nobody Reads  微信号 MBCTforYOU

【关于我 - 兰婷】

正念老师·教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己

公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》

【见心房社群】

心身觉察成长社群  每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长”

【内容】

01:01 不笑，不说大家好

05:30 睡眠革命

09:38 智性催眠

15:56 助眠妙招

17:52 婴儿催眠术

24:11 顿悟还是渐进

32:13 灵感像天气预报般的不可预测

37:51 求法传奇

40:00 认知升级

配乐丨Dream It - TrackTribe

本期 shownotes 由「播记」生成