【适合谁】

给困在头脑里、与身体失联的你，从身心探索中找回感知与轻盈

【本期嘉宾 - 米奇 (Mickey) 】

米奇 (Mickey)：常驻深圳的身心舞与八段锦带领者。Dakini舞蹈的引导师，临终关怀(PELC)与正念认知疗法(MBCT)认证。习练太极、八段锦及武当养生气功，融合即兴舞蹈、Gaga、费等奎斯等多种身体方法。她坚信身体是心灵的镜子，心灵的状态也会在身体上留下印记。

公众号：Somatic Lab  小红书：Mickey的身心生活

【关于我 - 兰婷】

正念老师·教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己

公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》

【见心房社群】

心身觉察成长社群  每周工作日午间公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长”

【内容】

01:48 从企业白领到八段锦推广者的奇妙旅程

03:52 让传统功法变得像游戏一样有趣

07:01 当精神内耗逼出人生转折点

10:02 八段锦热身+即兴舞动的动作派对

12:32 素人舞者眼里的那束光

27:56 用舞蹈临摹书法的艺术实验

31:08 从体验者到独自带领活动的成长

44:04 老奶奶的太极初体验

48:50 从痛恨做饭到享受烹饪的转变

50:14 情绪与消化的神秘关联

54:47 临终关怀礼物：学会把每天都当最后一天活

60:57 用视线牵引头部的健康秘诀

【提到的资源】

《觉照》

配乐丨Dream It - TrackTribe

本期 shownotes 由「播记」生成