11 月 6 日

394.大多数人一开始就失败了

把“改变”拆成可执行的一步：盘点已做出的决定，选一个本周内落实。

11 月 5 日

393.态度让他脑癌手术后获得环法自行车赛冠军，连续五届

阿姆斯特朗从被判定3%生存机会到连续五届环法夺冠的完整时间线，细节密集。

11 月 4 日

392.如何培养耐心～耐心不仅仅是一种美德

培养耐心的三个步骤：视其为美德、接受关系需要时间、换位思考，框架清晰可操作。

11 月 3 日

391.如何管理好自己的心态

把心态管理拆成六个每天可执行的动作，包括一张「我不能→我能」的替换词表。

11 月 2 日

390.你的内心决定了别人如何看待你

伤痕试验的完整过程：伤痕被偷偷抹去，志愿者却一致报告他人更粗鲁、更爱盯着看。

11 月 1 日

389.很多人一生都没能明白的快乐的秘密

妻子玛格丽特在牧师会议上被问“约翰是否令你快乐”时回答“不，他没有”，并解释快乐是自己的事。

10 月 31 日

388.未来的工作趋势是什么

把“多重职业者”拆成服务业崛起、人才比资本重要、雇佣变合作、知识受重视四条趋势，四分钟讲完一条线索。

10 月 30 日

387.你离财务自由有多远6

同样用时间换钱，赚来的钱消费掉还是投入资产项，才是拉开人生差距的关键。

10 月 29 日

386.你离财务自由有多远5

用"能否离开生意一年以上仍自动运转"这一条，把 S 象限生意人和 B 象限企业拥有人清楚分开。

10 月 28 日

385.你离财务自由有多远4～阻碍

把收入的百分之十强制储蓄下来，主播算的是长期积累对人生的影响远大于当下少花的那一点。

10 月 27 日

384.你离财务自由有多远3-资产与负债

用“不工作时能维持生活的天数”重新定义财富，月花五千存款一万五就是九十天。

10 月 26 日

383.你离财务自由有多远2

用现金流方向判断资产与负债：自住按揭房对房主是负债，对银行才是资产。

10 月 25 日

382.你离财务自由有多远1

两条能立刻执行的动作：收入无论多少先拿 10% 投资，信用卡只办一张且不用它消费。

10 月 24 日

381.生意，生活成败的关键

把成就分成四层：劳动者做好工作、教师教人知识、管理者确保他人完成、领导者激励他人自发做得更好。

10 月 23 日

380.你一生最少会影响到1000个人

把领导力还原为影响力，并给出沟通—认可—影响这条可练习的能力路径

10 月 22 日

379.怎么把舌头变成人们心灵的按摩器

七种回应里只有“每天早起确实挺辛苦的”这句废话是共情，其余六种都在给信息或评判

10 月 21 日

377.如何对付“喜欢倾倒垃圾的人”

五个自查问题帮听众判断自己是不是那个到处倒垃圾的“鲍勃”，并给出承认与改变的第一步。

10 月 20 日

376.让思想闪烁光芒6_清晰明确表达的要素

把父女关系的三个长要点压缩成“拥抱、时间、引导”三个关键词，示范了要点提炼的具体做法。

10 月 19 日

375.让思想闪烁光芒5～倾听的艺术

四种假倾听的清单——似听非听、假装感兴趣、边听边找弱点、听是为了找反击的子弹，可直接对照自查。

10 月 18 日

374.让思想闪烁光芒4－沟通的智慧4

父亲每周只花七分钟听孩子说话、夫妻每周谈话约二十六分钟这组数据，直接照见了家庭沟通的缺口。