开场：态度如何影响我的一生

主播介绍耶格大学与激情人生理念，回顾自己从十七岁起保持积极态度，并逐年龄段列举态度带来的结果，最后引出阿姆斯特朗作为例证。

阿姆斯特朗的早年：从格格不入到铁人三项冠军

讲述阿姆斯特朗由单亲妈妈抚养长大、经济拮据，转向耐力运动，在游泳、长跑和铁人三项中接连取得成绩，并立下夺冠目标。

欧洲首战垫底与差点退出

阿姆斯特朗在圣塞巴斯蒂安赛大雨中倒数第一完赛，遭到观众讥笑，在马德里机场想退出，最终靠母亲的话和竞争意识坚持下来。

确诊癌症：脑部手术与化疗

阿姆斯特朗确诊睾丸癌并转移至肺部和脑部，接受脑部手术与化疗，医生一度认为他只有3%生存机会，他始终保持积极心态。

复出、五连冠与给听众的建议

阿姆斯特朗在复出中经历中途退赛的挫折后恢复，连续五届获得环法冠军；节目引用他对信念的总结，并把“第二次机会”的建议传达给听众。