嗨

嗨咻 · 11 月 2 日 · 1 小时 25 分

114. 和严艺家聊天｜为什么总爱上同一类人？有些心动只是熟悉的痛

「严艺家在伦敦做儿童青少年心理咨询，她讲了一个反复被性侵的小女孩走进治疗室就坐上男治疗师大腿的案例，解释人为什么会“对痛苦忠诚”。她还用跳探戈时老师指出她抱人一直往后退、男舞伴让她体会“靠着对方也要保持 core”，把亲密关系里如何保持自我讲成了身体经验。关于二十岁选的人不一定是四十岁想要的，也值得一听。」

读

读者 官方播客 · 11 月 2 日 · 8 分钟

有没有这样的情况：他冷暴力你的时候你最想走，可他一对你好，你又不想走了

「李文等了五天，只等来「在吗」两个字，她盯着屏幕，最后打出去的却是一个「在」。这期节目用她的故事讲清了一个反常识的机制：让人走不掉的往往不是对方有多好，而是好得没有规律。节目搬出斯金纳的鸽子实验和多巴胺研究，解释为什么偶尔一次温柔比一直温柔更让人放不下，也点破了伤害与温柔交替背后的权力不对等。最后给了一个很小的动作——把对话框设成免打扰。」

毕

毕业进化录 · 10 月 25 日 · 1 小时 03 分

116|一波三折的亲密关系：刻度不同，但我们愿意为彼此校准

「一场音乐节上，伴侣突然说心跳过快「要猝死了」，她凭跑马拉松的经验判断没事，却在酒店失眠了一整夜。这期从这件小事聊开：两个人对疼痛、对关心的感受刻度可能差一百倍，问题不在谁矫情，而在两把尺子不一样。节目给出共生与共情的区分，还有一套「破冰、表达、约定」的调参三步法，后半段讲到和父母在视频号上互相扫射的日常，以及一句「我知道你是关心我」如何让关系松动。」