开场：一个连 situationship 都被分手的人

用听众提问切入，引出“爱情的本质是玩耍”与“被影响是一份礼物”。随后介绍嘉宾严艺家，她刚拿到英国心理咨询协会证书，并解释独立学派对防御机制的关注。

快问快答：从《芯片战争》到在爱中撒过最大的谎

严艺家谈最近读的书、对阿德勒没感觉、会婉拒的来访类型、弗洛伊德博物馆、想共进晚餐的已故教授，以及相信命运但不完全唯物。她承认对父母说过“你们已经做得足够好”，并谈到 wounded healer。

精神分析到底在做什么

从《爱的辛劳》引入，严艺家解释精神分析讲求无意识、假设“不知道”的立场，以及反移情——治疗师面对不同来访时的情感与身体体验。她用“总被渣男吸引”的例子说明无意识如何在关系中上演。

独美时代与二次元、三次元的爱

竹子提出当下“爱很麻烦、不如独美”的时代情绪。严艺家认为欲望没有消失，只是投注到交友软件等处；她用名侦探柯南真人版的例子区分二次元的爱与三次元的爱，指出后者需要诚实与劳动。

surrender：露出白肚皮，而不是顺从

严艺家把 surrender 译为“沉浮”，与 submission 区分，认为关系需要露出白肚皮，而女性对交出权利感到害怕。她强调“只选择不改变”，并用朋友递盘子给男友的例子说明未被看见的童年如何影响亲密关系。

没被看见的孩子，与痛苦作为探测欲望的工具

严艺家谈家长如何无意中让孩子不被看见，如强迫孩子穿外套、用 silver lining 回应不喜欢数学。竹子引用书中“痛苦是探测自身欲望最灵敏的工具”，并以跑马拉松的经验回应。

对痛苦的忠诚与向攻击者认同

严艺家解释有人反复被同一类人吸引，是因为那类人像童年伤害过他的亲属；防御机制“向攻击者认同”让人成为替自己拣选伤害方式的人。她举童年性创伤孩子的两极表现与坐上治疗师大腿的例子。

被吞没的焦虑与被抛弃的恐惧

从两岁学走路与青春期的核心情节讲起，严艺家区分施虐与攻击，解释异地恋见面前吵架是无意识的距离管理。竹子坦白自己在十年关系里仍半夜盘算如何独立存活，严艺家说硬币另一面是能动性。

在慈善机构与青少年工作：中英差异

严艺家介绍每周接十到十五个来访，最小两岁最大二十四岁，十四岁以上可对家长保密。她比较中英儿童：中国中高考压力大，英国物质滥用更严重，但英国青少年对恋爱更积极，父母也支持。

爱情的本质是玩耍：自由玩耍与父母的欲望

严艺家认为英国年轻人对爱的积极态度与经济周期关系不大，而在于自由玩耍的机会和父母之间仍有欲望。竹子观察四岁半女儿与男孩玩耍，严艺家说这正是在练习 make the couple work。

渣男为什么好玩，以及二十岁与四十岁的选择

竹子说渣男吸引人往往因为好玩。严艺家以探戈舞伴作比：有些舞伴跳得好却像做题，有些不一定好但好玩。她指出二十岁选的人不一定是四十岁想要的，涉及失去的话题。

多偶关系、非排他性与精神分析里的 open relationship

讨论寿命延长后多偶关系是否顺理成章，严艺家讲英国儿童保护培训中“太中产阶级”的题目，以及火人节见闻。她提出儿童发展脉络里找不到 exclusivity 这条线，并调侃精神分析本身就是 open relationship。

嫉妒、被边缘化，与如何走出熟悉的通道

竹子讲火人节上因没人愿意跟她好而哭泣的女孩，以及非排他关系中的选择与被选择。严艺家说多偶也有 loss，并建议去交往过去没交往过的类型、放慢脚步，哪怕只是知道“原来我可以被这样对待”。

理想型来自熟悉感，剧本改写不了怎么办

严艺家说理想型大概率能从父母身上找到踪迹，有人发誓不找像爸爸的人却最终遇到相似的。她提出“靠症状办大事儿”，把过度照顾别人的倾向发展成职业功能。

探戈教我的两件事：真正的拥抱与保持 core

严艺家讲探戈老师指出她抱人时一直往后退，并让她体验真正的拥抱；男舞伴告诉她靠着对方时 core 也要很强。她说在很近的关系里保持自我，是从身体上体验到的，不是从脑子里。

让家长恢复对爱与欲望的感觉

严艺家说希望家长恢复对爱和欲望的感觉，让孩子看到一个人身上 lively 的部分。她谈分房睡的夫妻如何重建欲望，并批评精神分析行业内部的病理化倾向，指出 surrender 意味着交出一部分权利。

男性作者写“辛劳”是否更容易，与结尾的礼物

竹子反思作者是男性，写 surrender 是否更合理，并提到邵艺辉电影带来的新角度。严艺家推荐戴安娜王妃的治疗师苏西欧巴。结尾落在：允许自己被一个人影响，是一份珍贵的礼物。