AI 怎么看这档节目

以生酮饮食与轻断食为核心的营养健康科普与实操答疑节目，用医学指标和生理机制替代主观感受做判断，对网红式生酮说法持批评态度。

听众画像35–44 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合正在或考虑尝试生酮/轻断食的实践者、关注代谢与体检指标的自我健康管理者、有月经异常、桥本等具体健康困扰的人群

风格直播问答形式，听众提问驱动、逐条作答；单人讲解为主，无外部嘉宾；偏机制讲解与实操建议结合，反复强调生酮是基础而非万能药。

聚焦高度垂直，聚焦生酮/轻断食与代谢健康，定位清晰。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

营养补剂体检与健康检测服务健康食品与生酮友好食品健康类书籍与课程

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全部单集321 期

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2023 年 6 月 3 日

BeriBeri历史上的发现 | 像猫一样生老病死 | 如何给老人做生酮 | KetoCN

5月11日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

58 分钟

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2023 年 6 月 2 日

尿酸540到340 | 补剂到底有多大作用 | 切胃与营养不良 | KetoCN

5月9日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

59 分钟

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2023 年 6 月 1 日

高脂肪的误区 | 维生素B1初探 | 切胃手术的弊端 | KetoCN

5月7日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 10 分

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2023 年 5 月 29 日

理性战胜欲望 | 独立思考 | 习惯的力量 | 宋晓光 KetoCN

5月6日，我与宋晓光先生进行了一次连线，宋先生与我们分享了他三年来的生酮经验，希望能给广大网友一些积极的启发，更加稳健，坚定的走好营养性生酮的健康之路，少走弯路…

1 小时 44 分

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2023 年 5 月 28 日

手脚刺痛与维生素B1 | 买补剂和打补丁 | 体检报告的作用 | KetoCN

5月4日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

53 分钟

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2023 年 5 月 27 日

生酮不该只看血糖 | 为什么第二次生酮不如第一次 | 会不会对器官增加负担 | KetoCN

5月2日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

48 分钟

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2023 年 5 月 26 日

维生素B12与气泡水 | 生酮总觉得累怎么办 | 馋背后的选择 | KetoCN

4月30日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

59 分钟

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2023 年 5 月 19 日

纯肉饮食也会缺钙缺镁 | 旅行生酮全攻略 | 维生素A与桥本 | KetoCN

4月27日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 24 分

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2023 年 5 月 17 日

中医也推崇低碳饮食 | 调整压力是前提 | 减脂不能靠节食 | KetoCN

4月25日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 05 分

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2023 年 5 月 16 日

“外源酮”和“快速生酮”的假象 | 维生素A与TSH,T3,T4 | 维生素A丰富的食物 | KetoCN

4月23日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 24 分

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2023 年 5 月 11 日

睡眠与维生素B12 | 生酮强调红肉 | 认识维生素A | KetoCN

4月20日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 28 分

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2023 年 5 月 10 日

一日一餐~男与女 | 如何调节焦虑与压力 | 脂肪没有计算公式 | KetoCN

4月18日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 44 分

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2023 年 5 月 9 日

不要东拼西凑自己的生酮知识 | 喝中药与生酮 | 蛋白棒聊到低碳饮食 | KetoCN

4月16日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 39 分

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2023 年 5 月 8 日

咨询两位女生的误区分享 | 维生素D不能代替晒太阳 | 备孕怀孕哺乳能否生酮 | KetoCN

4月13日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 02 分

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2023 年 5 月 7 日

生酮需要好的支持环境 | CPT1与SCOT~为什么高酮体是伪命题 | KetoCN

4月11日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

50 分钟

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2023 年 4 月 30 日

外源酮的假象 | 需要死扣GKI吗 | 生酮适应与脂肪适应 | KetoCN

4月9日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 39 分

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2023 年 4 月 29 日

奶制品上瘾的底层逻辑 | 互联网生酮与科学生酮 | 心态和方法比计算更重要 | KetoCN

4月4日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 39 分

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2023 年 4 月 28 日

植物奶vs动物奶 | “快速生酮”的悖论 | 隔日断食 | KetoCN

4月2日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 16 分

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2023 年 4 月 20 日

辅酶Q10 | 桥本能否彻底治愈 | 生酮与癌症 | KetoCN

3月30日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 54 分

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2023 年 4 月 19 日

YOU ARE WHAT YOU ABSORB | 不要相信“快速入酮” | 认识轻断食 | KetoCN

3月28日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 30 分

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创作者的节目介绍

KetoCN，深耕营养性生酮健康管理的专业品牌主讲人小莫老师，是国家卫健委健康管理师，证书编号：2146000000345657，一名瘦身60斤，长期轻断食、生酮饮食的坚定践行者，曾在中国低碳医学的发起单位——深圳宝安中心医院，低碳医学门诊，工作1年。本专辑2018年5月开播至今，已成为苹果播客，喜马FM，小宇宙等平台最受欢迎的生酮播客，总播放量超170万，感谢广大粉丝的支持与厚爱。Burn Different,Eat Real.【拒绝加工，燃烧不凡】请认可营养性生酮并长期执行的朋友们，继续替我们频道添砖加瓦，让我们的影响力越来越深远。关于生酮的争议很多，我们不过早下结论，但大家可以从我们专辑的好评中获得你想要的答案。