AI 怎么看这档节目

以生酮饮食与轻断食为核心的营养健康科普与实操答疑节目，用医学指标和生理机制替代主观感受做判断，对网红式生酮说法持批评态度。

听众画像35–44 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合正在或考虑尝试生酮/轻断食的实践者、关注代谢与体检指标的自我健康管理者、有月经异常、桥本等具体健康困扰的人群

风格直播问答形式，听众提问驱动、逐条作答；单人讲解为主，无外部嘉宾；偏机制讲解与实操建议结合，反复强调生酮是基础而非万能药。

聚焦高度垂直，聚焦生酮/轻断食与代谢健康，定位清晰。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

营养补剂体检与健康检测服务健康食品与生酮友好食品健康类书籍与课程

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全部单集321 期

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2023 年 4 月 18 日

年近九旬低碳生酮 | 蛋奶素生酮血镁低 | 全家五个胖子一起生酮 | KetoCN

3月26日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 30 分

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2023 年 4 月 16 日

生酮做饭都有哪些调味料 | 不要轻易给自己下诊断 | 寻找好的山茶油 | KetoCN

3月21日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 11 分

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2023 年 4 月 15 日

一次咨询后的感悟 | 如何安全复碳 | 左旋肉碱咖啡是智商税吗 | KetoCN

3月19日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时

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2023 年 4 月 14 日

选择素食主义还是生酮 | 更年期适合生酮吗 | 科学生酮不着急 | KetoCN

3月16日，我与魏民博士进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 52 分

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2023 年 4 月 13 日

别迷信Omega3 | 什么时候需要APP | 快速还是缓慢入酮 | KetoCN

3月14日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 31 分

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2023 年 4 月 12 日

能否彻底逆转胰岛素抵抗 | 生理期最需要注意什么 | 外源酮+柠檬酸钾 | KetoCN

3月12日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

49 分钟

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2023 年 4 月 3 日

生酮低因咖啡妙用 | 当生酮遇到饭局~心态篇 | 老年人也能做好生酮 | Each^KetoCN

3月7日，我与乙琪进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

2 小时 18 分

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2023 年 4 月 2 日

低碳医学与技术产业协会筹备会现场采访 | 成长 | 杨乃龙 | KetoCN

3月5日，我参加了中国生化制药工业协会低碳医学技术与产业分会筹备会的现场仪式，采访了一些专家，包括了成长博士，与杨乃龙教授。

27 分钟

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2023 年 4 月 1 日

生酮食欲不稳的6个坑 | 食品中的阴谋论 | 脱发8个坑你踩了几个 | KetoCN

2月28日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

43 分钟

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2023 年 3 月 31 日

生酮就像开车 | 不掉称就一定是胰岛素抵抗吗 | 改善还是解决 | KetoCN

2月27日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

34 分钟

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2023 年 3 月 29 日

做生酮第一步是相信 | 营养师不高兴了 | 高中生物老师说可以生酮 | KetoCN

2月21日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 03 分

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2023 年 3 月 22 日

“反营养素”丹宁 | KetoCN

和大家一起认识“反营养素”丹宁。

1 小时 02 分

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2023 年 3 月 21 日

LDL升高说明什么 | 小基数做生酮会面临什么 | 周围人都不生酮我该怎么办 | KetoCN

2月13日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

58 分钟

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2023 年 3 月 19 日

二十年素食者转生酮 | 空腹C肽低而HbA1c还高 | “反营养素”植酸 | KetoCN

2月10日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

1 小时 07 分

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2023 年 3 月 9 日

无糖可乐与甜瘾 | 生酮半年吃不动肉了 | 生酮不掉称的原因 | KetoCN

2月8日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

47 分钟

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2023 年 3 月 9 日

生酮食欲旺盛是为什么 | 还在算吃几克盐吗 | 如何看待PUFA | KetoCN

2月7日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

34 分钟

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2023 年 3 月 9 日

生酮T3下降了怎么办 | 有必要碳水循环吗 | 白肉不适合生酮吗 | KetoCN

2月6日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

37 分钟

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2023 年 3 月 9 日

生酮能跑半程马拉松吗 | 减脂什么运动最好 | 两年减了100斤 | KetoCN

2月3日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

33 分钟

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2023 年 2 月 27 日

如何看待“食物成瘾” | 小基数生酮的良好心态 | 纯肉饮食与生酮饮食 | KetoCN

2月2日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

51 分钟

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2023 年 2 月 27 日

云南烤乳扇生酮友好吗 | 哪些野路子会让你做不好生酮 | 93岁爷爷最后的故事 | KetoCN

2月1日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

41 分钟

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创作者的节目介绍

KetoCN，深耕营养性生酮健康管理的专业品牌主讲人小莫老师，是国家卫健委健康管理师，证书编号：2146000000345657，一名瘦身60斤，长期轻断食、生酮饮食的坚定践行者，曾在中国低碳医学的发起单位——深圳宝安中心医院，低碳医学门诊，工作1年。本专辑2018年5月开播至今，已成为苹果播客，喜马FM，小宇宙等平台最受欢迎的生酮播客，总播放量超170万，感谢广大粉丝的支持与厚爱。Burn Different,Eat Real.【拒绝加工，燃烧不凡】请认可营养性生酮并长期执行的朋友们，继续替我们频道添砖加瓦，让我们的影响力越来越深远。关于生酮的争议很多，我们不过早下结论，但大家可以从我们专辑的好评中获得你想要的答案。