11 月 5 日

EP372: 在这个赛道上，走路就是"犯罪"！2026柴古分享会

猫哥描述紫阳街冲线：被拦下按到达顺序念名字放行，两边人群临时让道，孩子弯腰伸手击掌。

10 月 29 日

EP371: 为了那几个说不清楚的瞬间触动，我会反复回到那里，回到山里 ft.海怪

冰川之旅两百人、小屋补给、无路标自导航，海怪说它把自我探索和比赛的优点全结合了。

10 月 22 日

EP370: 北京马拉松 - 国马只有一个，但我们每人都有自己的故事

多位跑者给出完整配速、补给数量与崩盘原因，构成一份真实的北马参赛样本

10 月 15 日

EP369: 马拉松真的"凉"了吗，还是越野跑更"火"了？

用参赛规模从704.86万降到655.35万、赛事减少16.3%但全马半马完赛人数反增的数据，拆解了"退热"的真实含义。

10 月 8 日

番外：山没有终点，朋友一直都在-Ticino Wild 500参与体验分享ft.猫哥

冠军的包只有两公斤，妻子每隔十公里送私补，赛后投票二十七票反对、两票同意，一场关于公平性的争论。

10 月 1 日

EP368：这哪是越野赛，这是用腿支付的观光团！ft.高清吴马@Ultraks Matterhorn

四个跑者凑在一起复盘瑞士马特洪峰越野赛，把四十九公里SKY组的难度拆得明明白白：爬升三千六百米，坡度恒定在百分之十八到二十，最后七公里上二百米、下九百米，四公里…

9 月 24 日

EP367：高校老师裸辞，倒贴钱带大学生练马拉松：他说中国会有自己的箱根驿传

一个35岁的高校体育老师，辞掉工作，倒贴钱带大学生练马拉松。队员一个月房租300块，吃饭一天20块，他自己睡地板，把公积金都提出来花。他带的学生半马跑到68分钟…

9 月 22 日

番外篇：土到极致就是潮？大鲶新鞋「土鲶」背后的认真与野心

一个建筑行业出来创业的人，做了一双叫「土鲶」的越野跑鞋，还拉上了九十年代就护送奥运圣火登珠峰的奥索卡。他讲了件挺实在的事：网上都说路跑鞋换个底就能当越野鞋，他真…

9 月 17 日

UTMB特辑：见山眼中的超马社群-扎根街坊邻里，将跑步融入生活

一个私人银行CTO周末出门“遛弯”就拿了UTMB最硬核组别第二，冲线前还去喝了杯咖啡。这期节目里，Mount to Coast品牌方聊了超马圈最反叛的老头Laz…

9 月 11 日

UTMB特辑：她63岁组队征战PTL、他凌晨4点进山9点上班备战UTMB-以热爱，赴山海

本节目分两段录制。

9 月 10 日

EP366:大鲶-一个被车"撞"出来的跑步品牌

一个跑鞋品牌的起点，是创始人被一辆闯红灯的电动车撞飞。大鲶联合创始人P总在这期里把创业过程讲得极细：借来的一万块启动资金、边洗碗边开的直播、十个五百人的私域群，…

9 月 8 日

UTMB特辑：中签之后，我如何用9个月完成一场“美丽的烦恼”？ft.Kun

中签UTMB后，如何在9个月里从零开始备战168公里？王坤用亲身经历给出答案：没有山，就用健身房和夜赛补课；一个人出行，住市中心是明智之选。他还揭秘了UTMB期…

9 月 4 日

UTMB特辑：赞助港百时连鞋都没有，三年后他们在霞慕尼被催着开店ft.安踏冠军

安踏冠军的总经理和设计师亲述：三年前赞助港百时连鞋都没有，如今却在UTMB展台被欧洲跑者追问中底材料、催着开店。这期节目带你走进中国越野跑品牌从零到一的三年——…

9 月 2 日

UTMB特辑：尚朋-我在 PTL 退赛了，也和自己的比赛说再见了

尚朋在PTL 84公里处主动退赛，却说自己比完赛还开心——他讲起退赛后吃冰激凌、和朋友喝咖啡的悠闲，也讲起赛道上的惊险：暴雨中小溪变瀑布、碎石飞溅，还有在第一个…

8 月 31 日

UTMB特辑：百英里完赛复盘-崴脚、拉肚子和三座大山

四位UTMB完赛者围坐复盘，从赛前天气焦虑到起跑盛况，再到三座大山的绝望与坚持。坤的崴脚、卓玛的拉肚子、李哥的“听到UTMB就想吐”，这些真实细节让这场百英里不…

8 月 17 日

番外 | 直播回放：去欧洲跑一场越野赛

佳凝和Seven刚从意大利拉瓦雷多越野赛回来，一个在120公里组首次主动退赛，一个在80公里组卡点完赛。这期直播回放里，她们把欧洲越野赛的门道聊透了：申根签证怎…

8 月 13 日

EP365: 强风青年 - 文化生跑步的无限可能

这期节目带你走进中乔体育“强风青年”高原训练营，听品牌负责人、教练和四位文化生跑者亲口讲述：一个学汽修的重庆小伙如何立志冲击健将级，一个曾熬夜打游戏的大学生如何…

8 月 6 日

EP364: 向付召 - 从万州田坎跑向世界赛场，做与众不同的事情，成为更好的自己

这期请来了中国顶尖越野跑运动员向付召，她聊起自己差点被毒药带走的童年、从万州田坎跑向世界赛场的经历，还首次详细介绍了她发起的趣跑亚洲平台——一个帮跑者丝滑报名全…

7 月 30 日

EP363: 从崇礼到格兰屏，澳大利亚 GPT100 为何如此特别

这期节目请来了澳大利亚顶尖越野跑者迈克尔·邓斯坦和乔治·奈特，他们刚从崇礼的泥泞赛道回来，又带你走进格兰屏山脉的砂岩岩板世界。GPT一百英里赛道98.2%是单轨…

7 月 23 日

EP362: 越野跑为什么吸引我们 - 那些我们喜欢和向往的赛事

三位越野跑爱好者从个人体验聊起，带你认识UTMB的石头抽签规则，种草从泰国勿洞到意大利多洛米蒂的全球赛事。波神分享完赛UTMB的训练和策略，还有北面南极远征系列…