跑跑了再说

跑了再说

制作：大望鹿 · 2023 年 5 月开播 · 已收录 92 期 · 最近更新 11 月 3 日

别想太多，跑了再说！

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AI 怎么看这档节目

一档以跑步为切口的人物访谈与跑后闲聊播客，记录业余跑者的个人故事、跑步文化变迁与赛事体验。

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等
更适合业余跑者、马拉松与越野跑爱好者、对综合体能赛事感兴趣的泛运动人群
风格以人物访谈和跑后闲聊为主，叙事亲切、细节丰富，偏重个人故事与现场感；既有长时段口述史回顾，也有赛事规则拆解与赛后复盘，情…
聚焦垂直度较高，聚焦跑步与耐力运动文化，但正从马拉松向综合体能赛事与泛运动人群扩展。
适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向
运动装备与跑鞋运动营养与补给赛事与报名平台运动康复与健康管理
想按你的品类找节目 →

全部单集92 期

第 4 页 · 回到第 1 页

跑

2024 年 4 月 8 日

032 人物 | Jaime和她的疯狂兔子团

从本期开始我们有了一个新的系列《海外华人跑者故事》。

1 小时 07 分

跑

2024 年 4 月 4 日

031 人物 | 当19岁大一学生混进中年人的马拉松

据无锡2024马拉松的统计数据，半马、全马跑者的平均年纪都在41岁，说实话这个数据真的惊到我了。

55 分钟

跑

2024 年 3 月 17 日

030 经验 | 初跑者如何避免跑步受伤?

我们有听众群啦！加微信wxzs911（大望鹿），备注「进群」即可。

1 小时 02 分

跑

2024 年 3 月 10 日

029 经验 | 从训练到比赛：人生首马指南

我们有听众群啦！加微信wxzs911（大望鹿），备注「进群」即可。

34 分钟

跑

2024 年 3 月 3 日

028 经验 | 如何从一开始就跑得健康？

我们有听众群啦！加微信wxzs911（大望鹿），备注「进群」即可。

1 小时 04 分

跑

2024 年 2 月 25 日

027 人物 | 《跑者日历》的佳凝来啦！

我们有听众群啦！加微信wxzs911（大望鹿），备注「进群」即可。

1 小时

跑

2024 年 2 月 17 日

026 漫谈 | 大年初三，大野慕在村里跑了30公里

我们有听众群啦！加微信wxzs911（大望鹿），备注「进群」即可。

34 分钟

跑

2024 年 1 月 31 日

025 漫谈 | 对话健身达人小壮（下）：跑马拉松到底图什么？

「跑了再说」有听众群啦！

46 分钟

跑

2024 年 1 月 30 日

024 漫谈 | 对话健身达人小壮（上）：身体是座神殿，要好好供奉它

「跑了再说」有听众群啦！

1 小时 14 分

跑

2024 年 1 月 21 日

023 人物 | 回忆番！我最早的跑步搭子

跑了再说有听众群啦！

22 分钟

跑

2024 年 1 月 2 日

022 串台 | 和杰克蜀黍聊聊《强风吹拂》

大家新年好啊！「跑了再说」终于迎来第一期串台节目啦！

52 分钟

跑

2023 年 12 月 13 日

021 经验 | 冬季如何坚持跑步？要注意哪些事项？

面对寒冷的冬天，今年刚刚养成跑步习惯的跑友们该如何应对呢？

45 分钟

跑

2023 年 12 月 7 日

020 漫谈 | 做马拉松比赛志愿者是种什么体验？

凌晨4点从家里出发，6点钟已经就位。

39 分钟

跑

2023 年 11 月 29 日

019 漫谈 | 明年想跑啥比赛？进来许个愿

北方的马拉松赛季结束啦，我和大野慕加上跑团里的褚姐一起对这一年的比赛进行碎片化的回忆与闲侃，同时也许下明年参赛的愿望。

43 分钟

跑

2023 年 11 月 25 日

018 人物 | 破尼酥：想起跑步全都是美好的回忆

为了减肥，破尼酥同学从2014-2018年独自跑了4年。

58 分钟

跑

2023 年 11 月 16 日

017 人物 | 波斯和他的日新月异跑步平台

波斯，北京地区知名的跑步平台组织「日新月异」主理人。

43 分钟

跑

2023 年 11 月 7 日

016 赛记 | 哈哈哈哈他竟然在北马赛道上捡盐丸！

今年的北京马拉松，我们的社区跑团集体出动，组成了一支12人的参赛队伍，还有2人参与志愿者。

47 分钟

跑

2023 年 10 月 17 日

015 漫谈 | 听说你失恋了？那就去跑步吧！

有人因为减肥跑步，有人因为比赛跑步。

1 小时 48 分

跑

2023 年 10 月 1 日

014 人物 | 寒剑：严肃跑者的自我修养

本期请到了跑龄3个月半马成绩就137的李寒剑。

1 小时 05 分

跑

2023 年 9 月 10 日

013 漫谈 | 你为什么跑步？是因为自律吗？

本期的话题起因是看到了跑步媒体《跑野大爆炸》的一篇推文《中年跑者，请放下自律的魔咒》，又联想到了一款大众熟悉的运动APP的slogan——自律给我自由。

43 分钟

再看 12 期 →

节目

跑跑了再说

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大望鹿 · 2023 年 5 月开播 · 92 期 · 最近更新 11 月 3 日

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创作者的节目介绍

别想太多，跑了再说！ 一起聆听和讲述普通人对于奔跑的热爱！

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更适合业余跑者、马拉松与越野跑爱好者、对综合体能赛事感兴趣的泛运动人群
风格以人物访谈和跑后闲聊为主，叙事亲切、细节丰富，偏重个人故事与现场感；既有长时段口述史回顾，也有赛事规则拆解与赛后复盘，情…
聚焦垂直度较高，聚焦跑步与耐力运动文化，但正从马拉松向综合体能赛事与泛运动人群扩展。
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这档节目偏哪一派

略偏京派近 6 期里 4 期偏京派

节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告

Runna最近 11 月 3 日1 期马拉松名将手记最近 11 月 3 日1 期高驰最近 11 月 3 日1 期Hyrox最近 9 月 15 日2 期小红书最近 9 月 15 日2 期

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032 人物 | Jaime和她的疯狂兔子团

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031 人物 | 当19岁大一学生混进中年人的马拉松

55 分钟

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2024 年 3 月 17 日

030 经验 | 初跑者如何避免跑步受伤?

1 小时 02 分

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2024 年 3 月 10 日

029 经验 | 从训练到比赛：人生首马指南

34 分钟

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2024 年 3 月 3 日

028 经验 | 如何从一开始就跑得健康？

1 小时 04 分

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2024 年 2 月 25 日

027 人物 | 《跑者日历》的佳凝来啦！

1 小时

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2024 年 2 月 17 日

026 漫谈 | 大年初三，大野慕在村里跑了30公里

34 分钟

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2024 年 1 月 31 日

025 漫谈 | 对话健身达人小壮（下）：跑马拉松到底图什么？

46 分钟

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2024 年 1 月 30 日

024 漫谈 | 对话健身达人小壮（上）：身体是座神殿，要好好供奉它

1 小时 14 分

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2024 年 1 月 21 日

023 人物 | 回忆番！我最早的跑步搭子

22 分钟

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2024 年 1 月 2 日

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52 分钟

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2023 年 12 月 13 日

021 经验 | 冬季如何坚持跑步？要注意哪些事项？

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2023 年 12 月 7 日

020 漫谈 | 做马拉松比赛志愿者是种什么体验？

39 分钟

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2023 年 11 月 29 日

019 漫谈 | 明年想跑啥比赛？进来许个愿

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2023 年 11 月 25 日

018 人物 | 破尼酥：想起跑步全都是美好的回忆

58 分钟

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2023 年 11 月 16 日

017 人物 | 波斯和他的日新月异跑步平台

43 分钟

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2023 年 11 月 7 日

016 赛记 | 哈哈哈哈他竟然在北马赛道上捡盐丸！

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2023 年 10 月 17 日

015 漫谈 | 听说你失恋了？那就去跑步吧！

1 小时 48 分

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2023 年 10 月 1 日

014 人物 | 寒剑：严肃跑者的自我修养

1 小时 05 分

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013 漫谈 | 你为什么跑步？是因为自律吗？

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