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11 月 3 日 · 2 小时
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跑了再说 · 2024 年 3 月 10 日 · 34 分钟
029 经验 | 从训练到比赛：人生首马指南
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2024马拉松赛季开始啦，这一期专门为还没有参加过人生首马的小白们准备。
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马拉松基础信息扫盲
参赛包里有什么?
备赛阶段
赛前1周～赛前1天
比赛当天
赛后恢复
资料参考：国家体育总局科普成果-马拉松比赛参赛指南 by 戴剑松老师
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