本期的话题起因是看到了跑步媒体《跑野大爆炸》的一篇推文《中年跑者，请放下自律的魔咒》，又联想到了一款大众熟悉的运动APP的slogan——自律给我自由。

关于跑者的“自律与自由”，我和两位朋友一起聊了聊各自己的感受和观点。

------------------------------------

「跑了再说」是一档以跑步、马拉松为核心话题的聊天播客。主要面向初级跑者分享我们自己和身边人的跑步训练和参赛故事，我们也会努力邀请跑圈里的大神做客，打开更大的跑者世界。

节目的信念是——影响更多的人爱上跑步。

节目的口号是——别想太多，跑了再说！

-----------------------------------

节目主播：大望鹿、大野慕（小红书同名）

视觉设计：杰子

节目音乐：海龟先生-Where are you going