2025 年 8 月 19 日

对话Pearl | 在落基山下跳舞，我们在一周里走完一生

Hi 大家好，我是清之，欢迎收听「平凡身体」本期播客。

2025 年 8 月 13 日

对话Vivienne ｜做终身学习者：从互联网创业CEO到农夫宝妈的正念人生

本集对谈的重磅嘉宾是Vivienne龚姿予： 两个宝宝（一个2岁半，另一个马上到来😄）的母亲，热爱自然、艺术与 […]

2025 年 8 月 5 日

身心练习01｜给睡不好觉的你：瑜伽睡眠放松术(Yoga Nidra)

大家好，欢迎收听「平凡身体」播客，我是Jess，今天的节目是一期特别主题的身心跟练音频，特别适合睡前收听。

2025 年 7 月 23 日

身体从未忘记：创伤知情瑜伽的疗愈之道

欢迎和一起开启「平凡身体」第3季的深度身心学习旅程！

2025 年 7 月 15 日

身心养护指南10｜古老的情绪迷思，成年人的情绪困境

欢迎收听《平凡身体》播客“身心养护”系列的第十集。

2025 年 7 月 12 日

串台对谈｜解读4种依恋关系风格，童年创伤如何影响我们的亲密关系

在本集播客中，Jess作为创伤知情瑜伽导师受邀串台《Passion Fruits不是百香果》，与主持人Eric […]

2025 年 6 月 30 日

身心养护指南09｜越来越近的医美，你只是想要变美吗？

欢迎收听「平凡身体」第23期播客。

2025 年 6 月 19 日

身心养护指南08｜年轻人的新浪漫主义: 我们一起养生吧～

在快节奏时代，共同养护身心健康已成为年轻人表达爱意、对抗疲惫的”新浪漫主义”——它超越 […]

2025 年 6 月 10 日

被剥夺的“如厕自由”: 小谈便秘，压力与绩优主义之痛

本期播客中，Jess和清之分享了一则令她们震惊的近期新闻：南方周末报道指出，我国大量中学生正面临“如厕自由”缺 […]

2025 年 5 月 29 日

身心养护指南07｜出远门必累？旅途中的精力管理法则

欢迎收听「平凡身体」第20期播客！

2025 年 5 月 22 日

清之专访:趟出一条自己的路，你需要知道的强大内核修炼记

欢迎收听「平凡身体」的第19集播客。

2025 年 5 月 14 日

204宿舍夜谈: 禅院旅修究竟在“修”什么？

本集播客Jess和清之邀请到了组织发展顾问宁宁、山林归来的艺纯，畅聊假期期间在东阳玉佛禅院的一场独特的静修体验 […]

2025 年 5 月 6 日

Jess专访：为什么有人活得不费力？聊聊养成「幸运体质」的直觉与勇气

本集播客由平凡身体创始人清之深度采访Jess亚琦，一起来听这个幸运女孩的人生轨迹故事—— 从高端酒店集团管培生 […]

2025 年 4 月 22 日

身心养护指南06｜被算法PUA的我们如何重新拿回人生掌控感？

本集播客清之与Jess复盘上集提到的「三天不刷手机」挑战：Jess因为无意识刷屏给自己打了59分，但通过烘焙和 […]

2025 年 4 月 15 日

身心养护指南05｜刷手机会刷成脑腐？我们是如何掉进手机设计的陷阱的

从短视频、点赞通知到无限滚动，我们的注意力正在被“劫持”——不是因为我们不够自律，而是我们的大脑，还停留在1万 […]

2025 年 4 月 7 日

对话罗韬：发呆才是正经事，如何在规训压抑中恢复能量？

5月1~4日，平凡身体将和心朴罗韬老师、东阳玉佛寺住持明臻法师共同带领一场极特别的禅院艺术静修，融合了禅修、舞 […]

2025 年 3 月 31 日

身心养护指南04 |  瘦身 ≠ 自我价值：情绪进食、体重焦虑与身心疗愈

自2024年开始，我国启动了为期三年的”体重管理年“活动。

2025 年 3 月 13 日

回归“第一性”：女孩们，你是真正的太阳！

上一期我们聊到了远古神话中的女神，这一期我们从现实生活中的“女神”入手，分析她们带给我们的反思与启示。

2025 年 3 月 7 日

3.8特辑｜聊聊真女神，揭秘远古神话的女神启示录

3.8妇女节这一天，我们想换个角度理解女性力量，来看看人类神中的女性故事原型，女性神话的兴盛到衰落，以及女神特 […]

2025 年 3 月 3 日

身心养护指南03 | 体态决定心态，自信真能“装”出来吗？

哈佛大学的社会心理学家Amy Cuddy 曾在TED上发表过一个非常有名的演讲——你的肢体语言塑造着你的心态。