8 月 9 日

跑者该不该做力量训练：Richard Blagrove 的证据与实践

跑者应该把有限的训练时间用于多跑，还是留一部分给力量训练？

8 月 8 日

Sierra Morris 谈越野超马心理表现与首场百英里训练

本期 Everyday Ultra 邀请心理表现与韧性专家 Sierra Morris，聊她如何从路跑、橄榄球背景进入越野超马，并在完成首场 50 英里比赛后，…

8 月 7 日

新谷仁美谈女性运动员健康、复出与久保凛的潜力

本期《NIKKEI RUNNERS SALON》继续邀请日本顶尖长跑运动员新谷仁美。

8 月 7 日

Lars Rademaker 谈 HYROX 测功仪技术、训练选择与免费分析工具

本期 Rox Lyfe 播客中，Greg 采访了 Lars Rademaker。

8 月 7 日

汉森马拉松初级计划适合谁：训练前需要具备什么基础

本期 Luke Humphrey 讨论《汉森马拉松方法》中初级训练计划的适用人群，以及为什么“初级”并不等于“零基础”。

8 月 6 日

如何判断运动员是否可能使用兴奋剂

这一期讨论如何在没有确凿证据的情况下，更理性地判断一名运动员、教练或训练团队是否存在兴奋剂风险。

8 月 6 日

伤病不可预测时，教练如何管理训练与恢复

本期 On Coaching 讨论跑者和教练都绕不开的问题：伤病。

8 月 5 日

13 英里、7 个熨衣点：Iron X 极限熨衣越野赛问答

这一期 Trail Runner Nation 从一次步道起点的偶遇开始：Don Freeman 和 Scott War 看到一群跑者从车上卸下熨衣板，才发现他…

8 月 5 日

Badwater 135 问答：高温适应与赛中降温策略

本期是 Joe Corcion 对 Badwater 135 赛后问题的集中回答，重点不是完整比赛复盘，而是围绕听众最关心的实战问题展开：如何应对极端高温、热适…

8 月 4 日

Badwater 135 复盘：赛前准备、赛道背景与心态策略

主持人 Joe 复盘自己完成 Badwater 135 的经历。

8 月 2 日

节奏训练：用可控速度建立跑步节奏感

本期讨论一种常被忽视但非常实用的跑步训练方式：节奏训练。

8 月 1 日

第135期：Evoke 教练回答 2026 年 7 月运动员问题

本期 Evokecast 由 Maya 与 Seth Kiena 回答 Evoke 运动员提交的问题，主题集中在越野跑、超马、高山训练和耐力基础建设。

8 月 1 日

Aaron Woodman 谈 HYROX 训练、疲劳管理与比赛表现

本期 Rox Lyfe 主持人 Greg 与教练、HYROX 运动员 Aaron Woodman 对谈。

7 月 31 日

从比赛服到镜头角度：美国田径锦标赛现场观察

本期节目在 Chris 缺席的轻松开场后，聊到生日长跑、跑步机训练歌单、Noah Kahan、Michigan Rattlers 和《Jagged Little…

7 月 31 日

Jay Holder 谈美国田协传播工作、全美锦标赛与跑步生活

本期 Allie 与 Jay Holder 讨论全美锦标赛的赛事传播、跑团生活和马拉松备赛。

7 月 30 日

Badwater 135 赛前：Western States 后一个月再出发

本期是 Joe Corcione 在 Badwater 135 开赛前三天录下的赛前记录。

7 月 26 日

越野超马训练中最值得追踪的指标

本期讨论越野超马训练中哪些数据真正值得追踪，哪些手表提示和平台指标容易制造噪音。

7 月 26 日

Annie Emilsson 的 HYROX 崛起、训练调整与全职工作平衡

本期 Rox Lyfe Podcast 采访了 HYROX 运动员 Annie Emilsson。

7 月 25 日

如何训练比赛最后阶段的冲刺能力

这一期讨论中长跑比赛最后阶段的冲刺能力：它不是单纯靠意志硬顶，而是可以通过体能、神经肌肉募集、动作换挡和专项训练逐步建立。

7 月 25 日

为什么越野跑表现不能只用路跑指标解释｜Simon de Waal

本期《Born on the Trail: Going Longer》邀请运动科学研究者兼越野跑教练 Simon de Waal，讨论为什么最大摄氧量、乳酸阈值…