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11 月 10 日 · 32 分钟
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杰克书书 · 8 月 1 日 · 1 小时 10 分
Aaron Woodman 谈 HYROX 训练、疲劳管理与比赛表现
本期 Rox Lyfe 主持人 Greg 与教练、HYROX 运动员 Aaron Woodman 对谈。Aaron 分享了从橄榄球、CrossFit 到耐力训练和 HYROX 的经历，并结合四十多场 HYROX 比赛、2 小时 24 分马拉松和伤病康复经验，讨论训练量、疲劳与负荷管理、跑步经济性、力量训练的边界，以及为什么体能进步通常不是线性的。
原始节目页面：https://podcasters.spotify.com/pod/show/roxlyfe/episodes/HYROX-Training--Fatigue-Management-and-Race-Performance-with-Aaron-Woodman-e3mmle9
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