2023 年 6 月 24 日

017 是吹进我心里的风@强风吹拂

当天和JJay的连线结束后，紧接着连线了@曼仔和@PV。

2023 年 6 月 23 日

016 看好动画再上赛道的JJay@强风吹拂

没想到这么快就会有投稿，十分荣幸。

2023 年 6 月 20 日

015 我这里有个坑，您一起来跳吗？@强风吹拂

对于《强风吹拂》每个人都有自己的理解和喜爱。

2023 年 6 月 15 日

014 从xjbp到破三成为教练(沙漏)@跑者故事

这一期我邀请到了趣跑教练沙漏，和他聊了聊破三之路，”做你的眼睛”公益跑步项目、做为教练碰到的难题。

2023 年 6 月 14 日

013 《超马(越野)跑者的崛起》@读书会

这是芬恩跑步三部曲最后一本，讲了他一步步入坑越野，最后花1年多打通UTMB的过程。

2023 年 6 月 4 日

012 2023跑步类播客推荐@纯闲聊

跑步类跑步推荐： 《跑者日历》 ，推荐单集：汶川马拉松、带上耳机去旅行 《装备说》， 推荐单集：夏天运行防晒、 […]

2023 年 5 月 30 日

011 《跑者之道》（又名《跑步锻造灵魂》）@读书会

《跑者之道》是此书的繁体版译名，书原名为《The Way of the Runner》，中文简体的译名为《跑步 […]

2023 年 5 月 18 日

010 记一次跑步训练开营@开会

记一次跑步训练开营，说了一些基本的训练原则。

2023 年 5 月 11 日

009 《跑出肯尼亚》@读书会

《跑出肯尼亚》,原书名为《Running with the Kenyans: Passion, Adventu […]

2023 年 5 月 3 日

008 老丹！生日快乐！ @跑步教练

今天我们将为一位传奇人物、世界著名的长跑教练Jack Daniels庆祝90岁生日。

2023 年 4 月 19 日

007《朝圣波士顿马拉松》@读书会

喜逢波士顿马拉松127周年之际，我们正好找出这本书来读了读。

2023 年 4 月 16 日

006 侃侃2023上海半程马拉松@纯闲聊

今天大家跑了上海半程马拉松，约了杨神一起聊了聊赛道上的感受和对赛事的一些看法。

2023 年 4 月 13 日

005《市民跑者之王》@读书会

这次我们聊聊《市民跑者之王》这本书。

2023 年 4 月 7 日

004 瑜伽简易入门指南 @纯闲聊

之前在《PB计划》中和大家聊过几句瑜伽，为了防止我说的不精确，这次请到宇辰老师来做个答疑解惑。

2023 年 4 月 2 日

003 口罩后第一个上马经历 @纯闲聊

疫情后第一个上海的经历，在忘掉前先记下来 ^_^ 节目中的音乐来自www.fiftysounds.com/zh […]

2023 年 3 月 23 日

002《跑马拉松绝对不能做的35件事》 @读书会

@佳凝 @南子 @喵姐 一起阅读。

2023 年 3 月 17 日

001《跑步的197条守则》修复版 @读书会

之前的版本音质太差，重新修复上线。