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杰克蜀黍正式开始唠叨了，我约了@佳凝 @南子 @喵姐 组成一个读书小组。大家争取2周左右能啃本书下来，再一起做做分享。

因为大家都有个“跑者”的身份，所以在书箱的选择上，会先偏向于跑步和运动相关。

我们分享的第一本书是《跑步的197条守则》英文原名为 《The Runner’s Rule Book》，由湛庐文化引进国内。

作者 Remy Mark ,是一名供职过《Runner’s World》的编辑，供职期间获得过多项美国杂志界的奖项。

后建立了免费无广告的网站dumbrunner.com ，旨在给更多的跑者带来欢乐。当然，这本书在提供欢乐的同时，带着不少干货，对于想跑马拉松的同学还是有很多帮助。

某人还很硬气的在啃原作

最意外的是，临时起意突然把这期做成了“串台”，下半期请在小宇宙APP搜索《跑出趣玩》去收听。下半期更欢乐！

节目中的音乐来自www.fiftysounds.com/zh/