AI 怎么看这档节目

两位主播以个人生活经验为素材的轻松漫谈播客，内容涵盖旅行见闻、运动心态、季节感知与好物分享，偏私人化、非知识输出型。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合喜欢轻松生活漫谈的中文播客听众、对旅行见闻与个人成长话题感兴趣的都市青年

风格生活化、私人经验驱动的漫谈，以具体细节和亲历故事为主，少宏大结论；旅行叙事与个人成长话题交替，语气轻松自嘲，偶有惊险插曲…

聚焦低垂直度，泛生活漫谈，定位清晰度中等偏低，靠主播个人风格而非垂直领域立足。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

旅行与出行平台运动户外装备生活方式与家居好物数码生活产品

想按你的品类找节目 →

全部单集174 期

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不

2024 年 5 月 7 日

Vol.74 我厌女，我是女性主义者

你怎么像个假小子一样别那么敏感像个姑娘女生不用那么辛苦我和那些女生不一样 ……这些话你耳熟吗？

1 小时 05 分

不

2024 年 4 月 30 日

Vol.73 P人管理时间，世界开始发癫

P人vs J人：谁把谁逼疯？

1 小时 20 分

不

2024 年 4 月 23 日

vol.72 从零开始的赛车入坑指南：别说，普通人也能试试

F1来了，你看了吗？

1 小时 21 分

不

2024 年 4 月 16 日

Vol.71 失眠人的夜晚，世界好吵闹

你最近一次满意的深度睡眠是什么时候？

1 小时 17 分

不

2024 年 4 月 9 日

Vol.70 从零开始的养猫入坑指南（下）：猫砂盆里有许多秘密

当你接回一只新猫猫，如何让它快乐成长？

1 小时 02 分

不

2024 年 4 月 2 日

Vol.69 从零开始的养猫入坑指南（上）：被猫驯化是最幸福的事

年轻人，你是怎么被猫猫驯化的？

1 小时 25 分

不

2024 年 3 月 26 日

Vol.68 和户外博主聊徒步：我只想安静失联8小时

喜欢徒步的人到底喜欢的是什么？

1 小时 13 分

不

2024 年 3 月 23 日

vol.67 从零开始的CrossFit入坑指南（下）：人人都适合训练CrossFit

24.1 24.2 24.3都刷了吗？

31 分钟

不

2024 年 3 月 19 日

Vol.66 从零开始的CrossFit入坑指南（上）：练完CrossFit，我想在每个景点倒立

24.1 24.2 24.3都刷了吗？

1 小时

不

2024 年 3 月 12 日

Vol.65 《欲望都市》25年，我终于也长成了30+中女

距离1998年《欲望都市》第一季上映已经过去了整整25年。

59 分钟

不

2024 年 3 月 5 日

Vol.64 团课教练：不能在工作里发疯，就去舞台上发疯

上过这么多次团课，教练的哪句话直击你的内心？

54 分钟

不

2024 年 2 月 29 日

Vol.63 从零开始的尊巴入坑指南（下）：你上课涂什么粉底啊？

你在尊巴课上用什么粉底？

41 分钟

不

2024 年 2 月 27 日

Vol.62 从零开始的尊巴入坑指南（上）：快乐难得，但尊巴易得

你上过尊巴课吗？你见过健身房操课房里穿着荧光色衣服的蹦迪大军吗？

1 小时 39 分

不

2024 年 2 月 20 日

Vol.61 什么！你还没去过洗浴中心？

向南方人提问：你，去过洗浴中心吗？

1 小时 22 分

不

2024 年 2 月 6 日

Vol.60 6年红娘的市场洞察：相亲市场上，有趣的灵魂不太好使｜串台yes I do

当我们决定相亲的时候，我们还相信爱情吗？

1 小时 30 分

不

2024 年 1 月 30 日

Vol.59 从零开始的巴西柔术入坑指南（下）：最要紧是选个干净的馆

如果你已经种草了巴柔，接下来⬇️如何选择一个柔术馆？

33 分钟

不

2024 年 1 月 23 日

Vol.58 从零开始的巴西柔术入坑指南（上）：不妨下班找人打一架

巴西柔术就是很柔的运动吗？

1 小时 54 分

不

2024 年 1 月 18 日

Vol.57 从零开始的健身入坑指南（下）：用买私教的钱考个私教证

当你已经决定走进健身房，如何给自己安排计划？

1 小时 03 分

不

2024 年 1 月 16 日

Vol.56 从零开始的健身入坑指南（上）：姑娘你大胆走进力量区啊

当我们在谈论健身的时候我们在谈什么？

1 小时 25 分

不

2024 年 1 月 9 日

Vol.55 爆笑预警！我超会崴脚的

自从颜女士因为崴脚动手术后，似乎总是听到身边有人在崴脚，严重的已经做手术了，不严重的依然没当回事。

1 小时 19 分

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验，聊女性感兴趣的一切话题，每周三更新，每月三更。自从不三不四后，我们不着四六多了！商务合作：wannengdezai（微信）哪里找到我们？ - 小宇宙/喜马拉雅/苹果podcast/微信音频（全网同名）：@不三不四Vibes - 微信：wannengdezai（进听友群or商务合作） - 小红书： - @不三不四Vibes播客 - @颜女士不是运动狗 - @大海啊宋大海 - 即刻：@颜女士不是运动狗