P人vs J人：谁把谁逼疯？

P人真的不做计划吗？

J人真的不拖延吗？

当我们拖延的时候，到底在回避什么？

生活真的可以被掌控吗？

……

本期 INFP 和 INFJ 两位主播一起聊聊（吵架）时间管理，P/J 人面对同样的场景会如何准备，聊聊我们共同面临的完美主义和焦虑心情，深入灵魂提问疯狂时间管理背后的心理动机，以及来听听 J 人宋姐（控制狂魔）的看家本事——多线程管理秘籍。

加微信wannengdezai进入听友群，一起聊聊你的时间管理秘籍，或者不管理的快乐。我们的目标就是：逼疯那个 J 人！（还是 P 人？

【本期主播】

• 80% P 属性的 @颜女士（🍠：颜女士不是运动狗）
• 75% J属性的 @宋姐 （🍠：大海啊宋大海）

【本期时间线】

02:02 热身话题：主播现在一周的安排是什么样子？

02:17 P人都开始时间管理了，这个世界总算是疯了

04:23 J人的时间管理工具是...

【为什么要做时间管理】

06:42 为什么要做时间管理？这件事是必备技能吗？

11:13 P 人发言，J 人先疯为敬

11:44 P 人真的不管理吗？

12:43 不同场景下 P/J 人作何表现一：约会场景

14:34 J 人聚会要run down，P 人按下三米大刀

19:13 J 人，但迟到大王

22:29 不同场景下 P/J 人作何表现二：周末出行

23:28 不同场景下 P/J 人作何表现三：旅行

23:53 （P人跳过）J 人分享旅行计划

27:05 两个J人一起出门什么样？

30:49 P人出门：到那儿

32:39 不同场景下 P/J 人作何表现四：运动

34:43 不同场景下 P/J 人作何表现五：工作

35:24 J 人的快乐舞台 - 项目推进表

【拖延部分P/J】

38:27 J人也拖延，但我们有Plan - D（Delay 的 D）

39:50 INFJ 专属拖延借口

40:52 P人拖延

41:59 赶DDL真的爽吗？

46:42 如何面对不想做的事情，同时又不想拖延的心态？

【生活真的可以被掌控吗？】

48:20 掌控行程的时候我们到底想掌控什么？

48:33 J人的控制背后的心理动机：贪婪和害怕

50:46 按部就班的努力，就一定能得到想要的未来吗？

53:55 P/J 人面对失控

54:20 J 人心里的电子大屏

56:23 P 人坚信，失控才是世界的本质

【多线程管理秘籍】

1:02:01 多线程管理的核心：学会取舍、设定底线、理性对待自己

01:07:07 生活中的多线程管理

01:07:53 如何做到碎片化管理？

01:09:28 工作中的多线程管理

01:11:18 工作中到底先做重要的还是着急的？

01:11:42 先干主动权在自己手上的，还是先处理主动权在他人手上的？

01:17:17 面对P人，J人如何保持冷静

01:17:59 面对J人，P人努力保持冷静

【关于我们】

这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验，聊女性感兴趣的一切话题，每周二更新，周四不定期加更。

自从不三不四后，我们不着四六多了！

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