2025 年 7 月 2 日

097 2025年上半马赛前会议 @我在现场

本期的内容是跑者日历在2025年上海半程马拉松前一天的听友线下见面会。

2025 年 6 月 28 日

096 《姚妙—不被定义的人生》@我在现场

今天去了新天地，看了Salomon TV与班夫中国携手推出的纪录片《姚妙—不被定义的人生》，记录了她从山村女孩 […]

2025 年 6 月 13 日

095 双阈值训练法的应用@跑步科普

这期是从 Steve Magness 的播客内容进行的搬运，有能力的听友可以直接听原文: Double Thr […]

2025 年 5 月 30 日

094 和信哥解读李犁教练@跑步教练

【本期主题】 信哥和李犁教练的对谈内容，是近期大众跑者的热点话题。

2025 年 5 月 26 日

093 什么是MAF180/阳光有氧/细胞分裂法？@跑步科普

这期节目整理了一些我们经常会在各种自媒体平台看到的几种训练法，尽量消除对这些训练法的偏见和刻板印象。

2025 年 5 月 14 日

092 2025年上马直通路径复盘@纯闲聊

【话题】 随着上海半程马拉松的排名公布，今年上马的直通名额都已经花落各家。

2025 年 4 月 19 日

091 2025 Adidas SUMMIT 结营式@我在现场

今天下午，参加了2025 Adidas SUMMIT 结营式。

2025 年 4 月 18 日

090 2025上海半程马拉松之箱根选手@箱根驿传

2025年上海半程马拉松又快要开始了。

2025 年 4 月 12 日

089 ”乳酸阈值的真相“@跑步科普

这期是从 Steve Magness 的播客内容进行的搬运，有能力的听友可以直接听原文: The Truth […]

2025 年 4 月 5 日

088 马拉松比赛时的”策略“@跑步科普

马拉松比赛中，科学的比赛策略比冲动更能带来好成绩。

2025 年 2 月 22 日

087 三浦紫苑这人肯定不跑步！ feat.小葵 @强风吹拂

【分享嘉宾】 小葵 十人以外的强风吹拂 “你喜欢跑步吗？

2025 年 2 月 15 日

086 从业务员到冠军教练:原晋教练 @箱根驿传

【话题】 我应该是2023年就买了原晋教练写的《變強，沒有終點！

2025 年 1 月 11 日

085 在日本消耗年假:看箱根驿传@箱根驿传

【嘉宾】 PV 累累Lelê Lin 节目中说的一些TIPS、美景、现场的照片和视频，在嘉宾小红书中也有介绍。

2024 年 12 月 28 日

084 第101届箱根驿传赛事规则@箱根驿传

【话题】 和佳凝、南哥录了一期《从强风吹拂到箱根驿传》，对101届箱根驿传的规则研究了一下。

2024 年 12 月 22 日

083 《挪威耐力》@读书会

【书籍介绍】 找出一个人口稀少的国家是如何在耐力运动中占据主导地位的，并获取高性能的蓝图。

2024 年 12 月 6 日

082 跑步问题简答①@跑步科普

【问题收集】 从完整训练的角度考虑，一年的全马比赛次数是否控制在1-2场比较合适？

2024 年 11 月 23 日

081 40岁后的马拉松训练@跑步科普

【书籍介绍】 IronFit’s Marathons after 40 【作者介绍】 唐·芬克是国际知名的铁人 […]

2024 年 11 月 9 日

080 《骄阳下，我们一起奔跑》@读书会

基普乔格的教练口述历史 【书籍】 骄阳下，我们一起奔跑 繁体版淘宝有售，但需要预定1-3个月。

2024 年 10 月 24 日

079 如何获得上海马拉松名额@纯闲聊

【话题】 一年一度的上海马拉松抽签公布了，又是几家欢喜几家愁。

2024 年 10 月 19 日

078 传教士得了奥运全马第9 克莱顿杨@跑者故事

【跑者故事】 克莱顿●杨 （Clayton Young）是一位美国职业马拉松运动员，曾在2019年赢得NCAA […]