2025 年 8 月 13 日

站桩后特别累，还能接着站吗？

当身体正确站桩时，内在的杂念减少，气血活跃，能帮助我们提前感知身体的小病症。

2024 年 8 月 21 日

汇总：打坐出现的各种问题

你在打坐时是否感到疼痛却不知原因？

2024 年 7 月 23 日

夏练三伏｜冬病夏治、清升浊降、平衡阴阳

《修昆仑证验》记载：“晒以分阴阳，而清升浊降，皮骨筋肉更换一番，庶不负此生矣。

2024 年 6 月 27 日

误区揭秘：打坐不是自虐，是最深的自我修复

很多人将打坐视作忙碌生活的疗愈解药，却忽略了它对环境、状态和心志的深刻要求。

2024 年 5 月 30 日

丹道修行者的蜕变记

“随着呼吸的深入和意念的专注，身体里似乎有什么沉睡的能量被唤醒了，在日常生活中充满了力量和耐力。

2024 年 5 月 2 日

国学修为心之旅，顶级的养生：练功

练功，增强身体的抗病能力，提高免疫力，身体的病慢慢被消除，人体机能慢慢修复，不治而愈。

2024 年 4 月 8 日

站桩的力量：一动一静间激发身体自愈潜能

踏入站桩世界，你是否真正理解它的精髓？

2024 年 3 月 12 日

分享几个缓解打坐腿疼的小技巧

分享缓解打坐腿痛的小窍门，要时断时续不能急，腿痛不再成为修行路上的绊脚石。

2024 年 1 月 24 日

磨砺精神，内丹养成之路，成功近在咫尺！

深探丹田神秘力量，揭示修炼秘籍，助你强身健体！

2023 年 12 月 26 日

从紧张到神清气爽：站桩对心灵和身体的奇效

当坐桩变身治疗药方——我们探索如何通过站桩来调动内在能量，打通经络，祛除身体各种不适。

2023 年 12 月 19 日

这个方法可以让你越来越通透

如果你可以很清晰的说出你自己，说明你活的很通透！

2023 年 10 月 11 日

详解：站桩如何过筋骨关？

站桩，要站出生气，站出乐趣，有了这个感觉就算上道了。

2023 年 10 月 5 日

初学站桩，如何循序渐进？

桩法的灵性在于桩架，千万别为了保持桩架把肌肉绷得死死的，调整桩架贯穿与一生的修炼中！

2023 年 9 月 20 日

解答：静坐几天后太阳穴和眉心这一带痛胀

有些人静坐完了就去睡觉，长此以往很容易造成头疼，膝盖、腰、肩等处疼痛难忍。

2023 年 9 月 20 日

每天打坐，改变身心气质，缓解心理压力

静坐，帮我们放下对外在世界的攀缘，回到对内在生命的觉察上，让心灵升起觉知和超脱的力量。

2023 年 9 月 6 日

静坐，改善和提升身体各个系统

人生，不是让自己束缚于外在的有限事物，可以通过静坐，探索自己内在的无限宝藏，让心灵扩展、包容万物。

2023 年 8 月 28 日

平时越忙的人，越需要通过打坐修复自身

静坐，能够帮助我们放下对外界的攀缘，回到对内在生命的觉察上。

2023 年 8 月 15 日

打坐，积聚能量将其点燃，打通人体经络

积聚自己的能量，然后把它点燃，就是我们打坐所要达到的一个功效。

2023 年 8 月 7 日

打坐改掉这个毛病，方可入定

打坐，定的是心，关照你的心，还有你的念头。

2023 年 8 月 2 日

练功过程中保持：松、静、自然

一般来说，在练功过程中，松静自然看起来很简单，但真正领悟与做到，却需要下一番功夫。