创作者写的节目说明

深探丹田神秘力量，揭示修炼秘籍，助你强身健体！元气储藏地，神阙所在，气沉丹田的内秀之旅到底能让你收获什么？心肾调和，身心共鸣，缘益凡带你一起修行，探索人体最佳生理奥秘。创造健康，我们不是孤军奋战！

气沉丹田：通过素问调经论，调理心阳与圣阴，促进心肾相交，提高练功层次

清醒头脑，强壮腰腿：上虚下实的力量与平衡

说明里标出的时间点，点一下跳过去

打坐站桩｜每天十分钟健健康康 · 更多单集

打

10 月 8 日 · 7 分钟

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10 月 3 日 · 6 分钟

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10 月 2 日 · 6 分钟

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9 月 15 日 · 9 分钟

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磨砺精神，内丹养成之路，成功近在咫尺！

创作者写的节目说明

气沉丹田：通过素问调经论，调理心阳与圣阴，促进心肾相交，提高练功层次

清醒头脑，强壮腰腿：上虚下实的力量与平衡

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打

每日十分钟的身心修行短课，以打坐、站桩、内观、丹道等传统修行方法为核心，修心与身体基础并重，面向日常实修者。

已收录 219 期 · 最近更新 10 月 8 日

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