AI 怎么看这档节目

以生酮饮食与轻断食为核心的营养健康科普与实操答疑节目，用医学指标和生理机制替代主观感受做判断，对网红式生酮说法持批评态度。

听众画像35–44 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合正在或考虑尝试生酮/轻断食的实践者、关注代谢与体检指标的自我健康管理者、有月经异常、桥本等具体健康困扰的人群

风格直播问答形式，听众提问驱动、逐条作答；单人讲解为主，无外部嘉宾；偏机制讲解与实操建议结合，反复强调生酮是基础而非万能药。

聚焦高度垂直，聚焦生酮/轻断食与代谢健康，定位清晰。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

营养补剂体检与健康检测服务健康食品与生酮友好食品健康类书籍与课程

想按你的品类找节目 →

全部单集321 期

第 13 页 · 回到第 1 页

小

2021 年 10 月 8 日

EP.73 完全蛋白与非完全蛋白 | KetoCN

【3/3】上接EP.71,72.请大家连起来看。

4 分钟

小

2021 年 10 月 7 日

EP.72 老生常谈：如何计算蛋白质摄取量 | KetoCN

【2/3】上接EP.71，用黑板再给大家演示一下，该如何计算自己该吃多少蛋白质（每天最少摄入量）。

7 分钟

小

2021 年 10 月 5 日

EP.71 蛋白质的“强制性”损失 | KetoCN

本期节目给大家更加深入的介绍了，人体对蛋白质的需求。

6 分钟

小

2021 年 10 月 4 日

EP.70 哺乳期生酮《总结篇》| KetoCN

【6/6】上接EP.65~69，请大家连起来看，会比较系统。

4 分钟

小

2021 年 10 月 3 日

EP.69 为什么会酮症酸中毒 | KetoCN

【5/6】上接EP.65~68，请大家连起来看，会比较系统。

11 分钟

小

2021 年 10 月 3 日

EP.68 生酮饮食不是“酮症酸中毒” | KetoCN

【4/6】上接EP.65,66,67，请大家连起来看。

4 分钟

小

2021 年 10 月 1 日

EP.67 不健康的减重速度 | KetoCN

【3/6】上接EP.65,66,请大家按顺序观看/收听。

3 分钟

小

2021 年 9 月 30 日

EP.66 哺乳期生酮，病人自述 | KetoCN

【2/6】上接EP.65,请朋友们耐心跟完。

5 分钟

小

2021 年 9 月 29 日

EP.65 哺乳期适合生酮吗 | KetoCN

【1/6】前阵子有朋友问哺乳期，希望尽快瘦下来，能否生酮。

6 分钟

小

2021 年 9 月 29 日

EP.64 什么是“可持续”的生酮 | KetoCN

EP59~64，是完整的一部长视频，建议有心的朋友连起来看，会比较系统。

5 分钟

小

2021 年 9 月 29 日

EP.63 膳食纤维与生活方式 | KetoCN

膳食纤维神，还是改变生活方式更重要？

3 分钟

小

2021 年 9 月 29 日

EP.62 "粉"与“不粉”的区别 | KetoCN

大家可能在市面上能看到磨碎的奇亚籽粉和亚麻籽粉，那么和完全的种子相比，吃进去有什么不同呢？

3 分钟

小

2021 年 9 月 29 日

EP.61 膳食纤维到底是什么 | KetoCN

4 分钟

小

2021 年 9 月 25 日

EP.60 奇亚籽与亚麻籽的成分 | KetoCN

上接EP.59，大家可以连起来看。

9 分钟

小

2021 年 9 月 25 日

EP.59 菊粉与洋车前子壳粉的来历 | KetoCN

鉴于某些朋友们的疑问，我收集了一些资料，供大家参考。

5 分钟

小

2021 年 9 月 25 日

EP.58 怀孕能吃魔芋吗 | KetoCN

EP.56,57,58，大家请按顺序，连起来看。

9 分钟

小

2021 年 9 月 24 日

EP.57 魔芋如何影响胆固醇 | KetoCN

EP.56,57,58，大家请按顺序，连起来看。

10 分钟

小

2021 年 9 月 21 日

EP.56 魔芋如何影响碳水的吸收 | KetoCN

鉴于最近有两位朋友都问到了魔芋的话题，就专门制作了EP.56,57,58，大家请按顺序，连起来看，会更加系统。

9 分钟

小

2021 年 9 月 16 日

EP.55 生酮需要担心凝集素吗？| KetoCN

EP.54-55请大家连起来看。

9 分钟

小

2021 年 9 月 16 日

EP.54 凝集素的由来Lectins | KetoCN

EP.54-55请大家连起来看。

9 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

KetoCN，深耕营养性生酮健康管理的专业品牌主讲人小莫老师，是国家卫健委健康管理师，证书编号：2146000000345657，一名瘦身60斤，长期轻断食、生酮饮食的坚定践行者，曾在中国低碳医学的发起单位——深圳宝安中心医院，低碳医学门诊，工作1年。本专辑2018年5月开播至今，已成为苹果播客，喜马FM，小宇宙等平台最受欢迎的生酮播客，总播放量超170万，感谢广大粉丝的支持与厚爱。Burn Different,Eat Real.【拒绝加工，燃烧不凡】请认可营养性生酮并长期执行的朋友们，继续替我们频道添砖加瓦，让我们的影响力越来越深远。关于生酮的争议很多，我们不过早下结论，但大家可以从我们专辑的好评中获得你想要的答案。