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小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 · 2021 年 10 月 4 日 · 4 分钟
【6/6】上接EP.65~69,请大家连起来看,会比较系统。总体来说,如果是新手,不建议各位自行在怀孕和哺乳期间生酮,但低碳是可行的。由于没用黄金准则,一切操作都要靠个人,有许多不确定性,后果都是自负的。“身材”之余,还有更重要的事情要做,健康,便是其一。知识的获取,渠道很多,但要有辨识能力,科学与非科学,真食材与广告宣传,考验个人能力的时候到了。

以生酮饮食与轻断食为核心的营养健康科普与实操答疑节目,用医学指标和生理机制替代主观感受做判断,对网红式生酮说法持批评态度…
已收录 321 期 · 最近更新 10 月 30 日
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