2025 年 8 月 7 日

EP310: 跑着跑着，心情就好了。运动真的可以疗愈心理吗？

经常会听到一些运动让心情变好的故事。

2025 年 8 月 5 日

番外 | 现代人的自然饥渴症 @ 班夫山地嘉年华

你有听说过这个"病症"吗？

2025 年 7 月 31 日

EP309: 孩子们的潜力，远比想象中强大

本期节目，我们有幸邀请到了一对母子：贝妮和浩，来和我们聊聊和孩子一起运动这件事儿。

2025 年 7 月 24 日

EP308: 除了撒糖，还有 “较劲”：情侣一起运动的 N 种打开方式

本期节目中，我们邀请了三对跑步情侣，聊聊他们如何从彼此独立的跑者，成为互相支持、一起奔跑的伴侣。

2025 年 7 月 17 日

EP307: 老牌赛事 + 全新赞助商，有槽点有亮点，一起来复盘今年的崇礼168

耐克ACG 2025 崇礼168超级越野赛落下了帷幕，我们的主播，还有很多朋友都参加了这个比赛。

2025 年 7 月 10 日

EP306: 哪儿凉快哪儿呆着 - 天气这么热，做点什么运动好？

最近这连续的高温湿天气真的是太折磨人了，尤其对于喜欢跑步的朋友来说，一出门进了蒸笼，还没迈开步就是一身汗，太影响体验了。

2025 年 7 月 3 日

EP305: 今年这场全亚洲最大的越野跑盛会，会有怎样的惊喜？feat.三夫赛事 章超慧

就在下周（7.10 - 7.13），亚洲最大规模的越野跑赛事，耐克 ACG 崇礼168 超级越野赛，就要拉开帷幕了。

2025 年 6 月 26 日

EP304: 跑步新手看过来：诚恳建议，避坑指南，都在这里啦

这期真的是 Runners help runners，我们在《跑者日历》听众群中开启了一个"一人一条给新手的跑步建议"的征集，得到了大家的热情响应。

2025 年 6 月 19 日

EP303: 跑圈"鄙视链"大盘点

经常在跑友的聊天中，会出现这样的说法："你的有氧，我的无氧 ""天呐你这个心率太低了

2025 年 6 月 12 日

EP302: 你跟我说跑步有多好？治病、减肥、长生不老？

我们想知道，跑步对于大家来说是什么？

2025 年 6 月 5 日

EP301: 马不停蹄背靠背靠背 vs 原地踌躇破恶性循环，你的上半赛季，画风如何？

6月份了，一年快过了一半，上半年的赛季也算告一段落。

2025 年 5 月 29 日

EP300: 步履匆匆，车轮滚滚，跑步和骑车，全都安排！

本期节目来和大家聊一聊跑步之外的另一项运动：骑行和跑步一样，骑行也是一种有耐力运动，它和跑步有着很多的相似之处。

2025 年 5 月 26 日

EP299: 番外 | 四姑娘山云间花径赛后复盘

赛后佳凝和 @卡洛斯马 @小小 一起，分享了参赛体验。

2025 年 5 月 24 日

EP298: 番外 | 接上篇：为什么被关门了仍然很开心呢

shownotes来不及写了，大家先听再说！

2025 年 5 月 23 日

EP297: 番外 | 关于高海拔越野赛，平原来的我们有什么好担心的？

2025年四姑娘山黄金联赛云间花径越野赛马上就要拉开帷幕，佳凝和咱们的听众们在现场，和这次比赛的总裁判长，小洲哥进行了一次对谈。

2025 年 5 月 22 日

EP296: 如何看待马拉松赛事占用公共资源这件事?

作为一名跑者、一名马拉松爱好者，是不是经常会听到这样的说法或是被问到：- 马拉松是极限运动，一般人玩不了!

2025 年 5 月 15 日

EP295: 不疾不徐，不多不少，跑到刚刚好

本期节目是由Brooks布鲁克斯赞助播出。

2025 年 5 月 8 日

EP294: 五周年 | 主播们的灵魂拷问，还有大家的跑步故事

跑者日历开播五周年啦！

2025 年 5 月 1 日

EP293: 勇闯未知之境，收获更强的自己。feat.班夫中国Tina

本期节目录于2025年北京班夫山地电影节期间，恰逢Kilian的纪录片《In to The (Un)known》中国首映，我们在放映结束之后，和班夫中国的创始人…

2025 年 4 月 24 日

EP292: 赛事延期/取消，跑者损失该谁来买单？聊聊比赛的"道德困局"与生存危机

两位律师对「不可抗力不退费」条款的逐条解读：条款不必然违法，但主办方需证明已投入成本，最终落在成本举证上。