AI 怎么看这档节目

两位主播以个人生活经验为素材的轻松漫谈播客，内容涵盖旅行见闻、运动心态、季节感知与好物分享，偏私人化、非知识输出型。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合喜欢轻松生活漫谈的中文播客听众、对旅行见闻与个人成长话题感兴趣的都市青年

风格生活化、私人经验驱动的漫谈，以具体细节和亲历故事为主，少宏大结论；旅行叙事与个人成长话题交替，语气轻松自嘲，偶有惊险插曲…

聚焦低垂直度，泛生活漫谈，定位清晰度中等偏低，靠主播个人风格而非垂直领域立足。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

旅行与出行平台运动户外装备生活方式与家居好物数码生活产品

想按你的品类找节目 →

全部单集174 期

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不

2024 年 11 月 20 日

Vol.94 秋冬情绪自救指南：没有一个冬天不能过去

做一些有创造力的事情，找回对生活的控制。

55 分钟

不

2024 年 11 月 6 日

Vol.93 三十岁，正是闯健美比赛的年纪！

健身6年，是时候去参加健美比赛了。

1 小时 12 分

不

2024 年 10 月 23 日

Vol.92 内耗是我的精神财富

不内耗的关键是，相信自己才是故事的主角，别人都要搭你的戏。

1 小时 12 分

不

2024 年 10 月 16 日

Vol.91 双十一种草特辑：美妆护肤/咖啡/宠物/户外/家装

美妆护肤/饮食日用/咖啡豆/户外/宠物/家装，主播自用好物大推荐来了！

1 小时

不

2024 年 10 月 9 日

Vol.90 从零开始的普拉提入坑指南：没人告诉我普拉提比撸铁还累啊

普拉提，原名控制学Contrology！

1 小时 16 分

不

2024 年 9 月 18 日

Vol.89 马来西亚这么好玩怎么没人告诉我｜旅行系列

国庆假期倒计时13天，旅行攻略做了吗？

1 小时 25 分

不

2024 年 9 月 11 日

Vol.88 出轨&被出轨，每个人都有自己的存在主义危机

人生漫长，出轨只是亲密关系里最小的危机这个九月，我们终于“出轨”了你想过出轨吗？

1 小时 01 分

不

2024 年 9 月 4 日

Vol.87 都说运动让人快乐，我怎么这么不快乐？

“健身房的大门，我怎么就是迈不进去？

1 小时 05 分

不

2024 年 8 月 21 日

Vol.86 《欲望都市》之Miranda：女强男弱注定无解吗？

所谓女强男弱，也不过是社会赋予的标签而已。

54 分钟

不

2024 年 8 月 14 日

Vol.85 奥运会落幕，我的夏天也结束了

体育力量和友谊光点交替的夏天，我的眼泪不值钱你追今年的奥运会了吗？

1 小时 15 分

不

2024 年 8 月 7 日

Vol.84 孤独和终老，我们如何面对必然的人生课题

“孤独是人生的终极课题，而老去则是人生的必然”你有想象过自己老去以后的生活吗？

1 小时 15 分

不

2024 年 7 月 17 日

Vol.83 从零开始的射箭入坑指南：放出去的是箭，也是我的压力

“射箭是一项为i人而生的运动，越 i 越爱！

1 小时 34 分

不

2024 年 7 月 10 日

Vol.82 从零开始的野外攀岩入坑指南：我又成为吗喽啦！

想体验当吗喽吗？想换个视角看这个世界吗？

1 小时 26 分

不

2024 年 7 月 3 日

Vol.81 618战果汇报：好吃好穿好住好好用！

刚刚过去的618你花钱了吗？

1 小时 20 分

不

2024 年 6 月 19 日

Vol.80 已婚者vs离婚者vs不婚者：不结婚就能拥有更多自由吗？feat. 不叁不肆

“如果婚姻的本质是捆绑，浪漫就是主动选择被捆绑。

1 小时 46 分

不

2024 年 6 月 12 日

Vol.79 互联网大厂转行健身教练，除了没钱都挺快乐的

“互联网市场人转行健身教练，工作的本质就是接需求。

1 小时 30 分

不

2024 年 6 月 5 日

Vol.78 在运动中，我找回了自己的攻击性

你害怕健身房的力量区吗？

1 小时 20 分

不

2024 年 5 月 28 日

Vol.77 非独生子女：哪里有血脉压制，只有我说了算｜儿童节特辑

你有兄弟姐妹吗？你听说过血脉压制吗？

1 小时 19 分

不

2024 年 5 月 21 日

Vol.76 从零开始的斯巴达入坑指南：灰头土脸，却比任何人耀眼

Aroo！斯巴达比赛里滚泥巴到底好玩在哪里？

1 小时 06 分

不

2024 年 5 月 14 日

Vol.75 《欲望都市》Samantha：我爱你，但我更爱我自己

你是否有一刻想成为像Samantha一样自信洒脱的女性你是否有一刻想拥有像Samantha一样忠诚可靠的朋友你是否也有一刻想勇敢说出 I love you,…

48 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验，聊女性感兴趣的一切话题，每周三更新，每月三更。自从不三不四后，我们不着四六多了！商务合作：wannengdezai（微信）哪里找到我们？ - 小宇宙/喜马拉雅/苹果podcast/微信音频（全网同名）：@不三不四Vibes - 微信：wannengdezai（进听友群or商务合作） - 小红书： - @不三不四Vibes播客 - @颜女士不是运动狗 - @大海啊宋大海 - 即刻：@颜女士不是运动狗