2025 年 1 月 6 日

vol.19 肩颈酸痛还在按摩？告别无效放松！

栏目介绍久坐办公室的你，是否常被颈椎和肩膀酸痛困扰？

2024 年 12 月 30 日

vol.18 中美康复的差异，究竟意味着什么？

栏目介绍粉丝滑雪膝关节受伤，中美医生竟给出截然不同的手术方案？

2024 年 12 月 23 日

vol.17 成人80%的疼痛，竟和童年发育有关！

栏目介绍你有没有想过，成年人 80% 的腰背疼痛及体态问题，竟然可能和我们一岁半之前的经历有关？

2024 年 12 月 16 日

vol.16 天冷膝盖痛？这5个测试，在家就能自查膝关节损伤

栏目介绍膝关节堪称人体的“关键枢纽”，而膝关节损伤的人也愈来愈多，疼痛、弹响，甚至在下蹲、上下楼梯、日常走路跑跳时，膝盖都会不适。

2024 年 12 月 7 日

vol.15 筋膜刀VS筋膜枪，哪个才是疼痛救星？

栏目介绍【温馨提示】本期博客内容语速较快，建议各位听友原速食用。

2024 年 11 月 29 日

vol.14 张嘴下巴弹响、脸歪嘴斜、大小脸，这些都是颞下颌关节紊乱的症状

栏目介绍【温馨提示】本期博客内容语速较快，建议各位听友原速食用。

2024 年 11 月 22 日

vol.13 医学新发现！脊柱的控制器——眼睛

栏目介绍【温馨提示】本期博客内容语速较快，建议各位听友原速食用。

2024 年 11 月 17 日

Vol.12 | 久坐肩颈腰痛，办公族的不死绝症

栏目介绍如果你深受久坐困扰，想了解职场打工人的健康指南，一定不要错过这场，我与红圈律所女律师刘思远（刘律）的连麦特别节目。

2024 年 9 月 27 日

Vol.11 | 当代人的健康困扰——筋膜疼痛

栏目介绍你是否常常感到一上班就身体疼痛，一下班就有所缓解？

2024 年 8 月 17 日

Vol.10 | 揭秘奥运冠军张雨霏脊柱侧弯，成年人侧弯回归不是梦！

栏目介绍——近年来，脊柱侧弯成为危害我国儿童青少年健康的第三大疾病，尤其在12至15岁的青少年中较为普遍，其中女性较多。

2024 年 7 月 20 日

Vol.09 | 膝盖疼，千万别静养！

栏目介绍——遇到膝盖疼痛不适，大家听到最多的就是“多休息静养”，但实际你的膝盖可能“越养越废"！

2024 年 7 月 5 日

Vol.08 | 打工人的体态之殇：天天做牛马，哪还有人的模样

栏目介绍——如果你是打工人，如果你有圆肩驼背，颈前探，肩颈酸痛，骨盆前倾，肋骨外翻，小腹突出等问题~千万别离开！

2024 年 6 月 21 日

Vol.07 | 女性主义的选择：从年入百万到月入5000

栏目介绍——在快节奏的现代生活中，我们往往为了追求职业的成功而忽略了身体的健康。

2024 年 6 月 7 日

Vol.06 | 康复师 vs 健身教练：你该怎么选？

栏目介绍——欢迎收听今天的播客——你是不是也分不清运动康复师和健身教练的区别？

2024 年 5 月 24 日

Vol.05 |“富贵包”太贵，颈椎千万别背！

栏目介绍——嗨~大家好！

2024 年 5 月 10 日

Vol.04 |【拒绝焦虑】带你了解产后康复的真相。串台《好好吃饭~》

发布内容简介栏目介绍——今天很开心和我北大的同学，同时也是【好好吃饭】的主播小肠和小堵，一起录制了这期播客，针对产后人群讨论了很多有趣的话题。

2024 年 4 月 12 日

Vol.03 | 为什么医院“治不好”我的腰疼

栏目介绍——今天本来只想聊聊【为什么医院“治不好”我的腰疼】这个问题，没想到约聊越多聊嗨了~从症状聊到了行业，聊到了骨科医生，运动康复科医生和康复治疗师之间的区…

2024 年 3 月 22 日

Vol.02 | 跳绳、爬楼、椭圆仪，竟是运动减肥界最大骗局？

栏目介绍——春天到了天气回暖，衣服越穿越少，肉肉越露越多，过年吃胖的朋友们，是不是跟我一样把减肥提上日程了呢？

2024 年 3 月 8 日

Vol.01 | 腰背痛-禁锢中国女性的“不死癌症”

栏目介绍嗨，大家好，我是运动康复陈老师，这是我的第一期的小宇宙播客，自我介绍一下，我叫陈博闻，国/家认证职业康复师，也曾担任CBA男篮、国/家花样游泳队康复师，…