跑者日历 · 第 10 页

AI 怎么看这档节目

面向跑步与越野跑爱好者的垂直播客，聚焦国内外马拉松与越野赛事体验、备赛训练与跑者人物故事，并向跑步行业生态、人才培养与赛事趋势延伸

听众画像25–34 岁为主 · 偏男性 · 消费力较高

更适合跑步爱好者、越野跑者、超马跑者

风格以人物访谈、赛事体验分享和圆桌复盘为主，叙事细腻、个人化，兼顾行业观察与跑者情感，氛围真实轻松

聚焦垂直度高，专注跑步与越野跑领域，并向体育产业、品牌创业与社群文化延伸

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

运动装备运动服饰跑鞋品牌赛事服务

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全部单集408 期

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2024 年 2 月 16 日

高驰「破」计划 | EP04: 要想跑得好，力量训练不能少

一位跑友月跑量八百公里、每周撸铁五次、全马能破三，却在三十公里课表的后半程和间歇课上接连掉队——教练的解释是：上肢肌肉对跑步而言是负荷，长期无氧训练还会让肌纤维…

58 分钟

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2024 年 2 月 15 日

EP219: 减肥制造的热量缺口过大也不行？闭经、骨质疏松、进食障碍统统都会来！

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！

54 分钟

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2024 年 2 月 9 日

高驰「破」计划 | EP03: 轻松跑、间歇跑、阈值跑，马拉松训练为何需要这么多"花样"？

欢迎来到由跑者日历和高驰共同策划和制作的PB计划特别季——首马破计划 - 无锡马拉松站。

1 小时

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2024 年 2 月 8 日

EP218: 马拉松比赛这么多，我要报哪一场？且听梁老师的选赛秘笈

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！

1 小时 23 分

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2024 年 2 月 2 日

高驰「破」计划 | EP02: 最为重要的是，明确你的目标

欢迎来到由跑者日历和高驰共同策划和制作的PB计划特别季——首马破计划 - 无锡马拉松站。

1 小时 04 分

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2024 年 2 月 1 日

高驰「破」计划 | EP01: 整装待发，首马训练营，开启！

欢迎来到由跑者日历和高驰共同策划和制作的PB计划特别季——首马破计划 - 无锡马拉松站。

1 小时 28 分

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2024 年 2 月 1 日

EP217: 如何通过科学合理的训练无伤完成四天234公里的越野跑+路跑比赛？

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！

2 小时 20 分

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2024 年 1 月 25 日

EP216: 香港100，我们和参赛者、私补支持、自由摄影师聊聊年初最盛大的越野party

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！

2 小时 05 分

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2024 年 1 月 18 日

EP215: 每周六全球20多万人同跑5公里，parkrun 这种文化现象是怎么形成的？

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！

1 小时 52 分

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2024 年 1 月 11 日

EP214: 抢位置、丢队友、冒雨狂奔…我们去看箱根驿传现场都经历了些什么？

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！

2 小时 10 分

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2024 年 1 月 4 日

EP213: 我们在现场！办了100届的箱根驿传到底有啥魅力？附现场观赛tips

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！

47 分钟

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2024 年 1 月 1 日

新年碎碎念 | 你的新年flag是什么？一起聊聊吧

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！

12 分钟

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2023 年 12 月 28 日

EP212: 作为跑者，你的2023年度关键词是什么？

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57 分钟

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2023 年 12 月 21 日

EP211: 宏宏返场啦！女跑者全马破3需要具备哪些特质？

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1 小时 08 分

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2023 年 12 月 14 日

EP210: 全马破三，到底啥感觉啊？

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1 小时 23 分

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2023 年 12 月 7 日

EP209: 集中训练9周、30K误差5秒以内，超高要求的上马Pacer是怎样练成的？

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51 分钟

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2023 年 11 月 23 日

EP207: 临危受命、现场摇人、截跑关门选手、混乱中找秩序，越野赛补给站的故事

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1 小时 05 分

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2023 年 11 月 16 日

EP206: 又一个比赛扎堆的周末，你是去莫干山跑了越野还是去南京跑了马拉松？

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1 小时 42 分

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2023 年 11 月 9 日

EP205: 和户外老罗聊西湖跑山赛，我们和热爱的运动应该如何相处？

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1 小时 30 分

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2023 年 11 月 2 日

EP204: 和赵可聊赛道上的那些"奇葩"行为

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1 小时 33 分

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

有料、有趣的跑者电台

节目里常提到

UTMB最近 10 月 29 日13 期小红书最近 10 月 29 日5 期阿迪达斯最近 10 月 22 日5 期高驰最近 10 月 1 日5 期 Hoka最近 8 月 31 日5 期

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告；点品牌看在哪几期、第几分钟。

合作过的品牌

Outopia优惠码分销 · 口播 · 最近 2024 年 10 月 17 日9 期 Montane口播 · 产品体验 · 最近 2024 年 11 月 12 日4 期阿迪达斯口播 · 最近 2025 年 1 月 10 日3 期 keep优惠码分销 · 口播 · 最近 10 月 15 日1 期 The North Face（北面）定制单集 · 最近 7 月 23 日1 期

AI 从节目音频里识别出的口播、冠名、产品体验等；点品牌看在哪几期、第几分钟。

这档节目偏哪一派

中性近 30 期里偏沪派 18 期、偏京派 12 期

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