8 月 2 日

244.【人性的弱点108】.建立关系的秘密

用“我赢你输只能赢一次、双赢才能赢很多次”的矩阵，把关系模式讲成一道可对照的选择题。

8 月 1 日

243.【人性的弱点107】.培养对他人的需要感同身受的习惯

用夏威夷两次被陌生人主动帮助的经历，说明利他思维要从认出别人的具体需要开始。

7 月 31 日

242.【人性的弱点106】.解除焦虑和痛苦的思考方式

把焦虑拆成两个来源：三个问题没想清楚，以及过度关注结果，并给出对应的自问框架。

7 月 30 日

241.【人性的弱点105】.心智成熟的旅程

用长肌肉必须运动作类比，讲清知识为何要经过拒绝与失望的临界点才能内化。

7 月 29 日

240.【人性的弱点104】.如何让心智更成熟

把冲突重新定义为“建设性的摩擦”：摩擦生火，小提琴靠摩擦发声，冲突也能带来新东西。

7 月 28 日

239.【人性的弱点103】.多数人都停留在“五岁儿童”的心智模式

加德纳四层心智模式的完整划分，以及“二元对立在成年人中仍最流行”这一判断。

7 月 27 日

238.【人性的弱点102】.交流中的关键

沙因的四个标准——思想上启发、情感上激励、关系上促进、行动上推动，可直接用来检验自己的提问。

7 月 26 日

237.【人性的弱点100】.建立人际关系的原则3

把「财富是服务他人、提升他人的结果」讲成生意的地基逻辑，并给出择友与感恩两条可操作原则。

7 月 25 日

236.【人性的弱点99】.建立人际关系的原则2

把「多加赞赏，谨慎批评」落到具体：赞赏要具体，时间花在发展上而不是批评上。

7 月 24 日

235.【人性的弱点98】.建立人际关系的原则1

五条可立刻照做的原则，其中「人们不是问题，他们是钥匙」一句最见分量。

7 月 23 日

234.【人性的弱点97】.担心别人的看法是一种贫困思维

耶格同时被穷朋友说愚蠢、被百万富翁称天才的对照，点出该听谁的问题。

7 月 22 日

233.【人性的弱点96】.痛苦+反思＝进步

达里奥的自检标准：回顾一年前的自己不感到震惊，说明没吸取足够教训。

7 月 21 日

232.【人性的弱点95】.认识自己和他人的不同特性

用四个维度拆解性格差异：内向与外向、直觉与感知、思考与感觉、计划与发掘，每个都给了判断标准。

7 月 20 日

231.【人性的弱点94】.理解左脑思维和右脑思维的差别

把左右脑思维拆成两张对照清单：左脑逻辑、计划、专注事实，右脑想象、创造、偏好叙事。

7 月 19 日

230.【人性的弱点93】.真正的改变是改变习惯

把习惯拆成信号、常规、奖励三步，并指出关键是形成期待与渴望，而非靠意志硬撑。

7 月 18 日

229.【人性的弱点92】.如何控制你的情绪和行为(二)

把情绪失控解释为“杏仁核绑架”，并指出它来得快去得也快，意识到这点就能拒绝本能反应。

7 月 17 日

228.【人性的弱点91】.如何控制你的情绪和行为(一)

把潜意识拆成两面：既会用恐惧欲望替你决策，也会在淋浴时递来灵感，应对办法是先理性复核再行动。

7 月 16 日

227.【人性的弱点90】.你能给爱的人最好的东西

从满足愿望转向提供机会和训练，把“帮助”重新定义为培养能力。

7 月 15 日

226.【人性的弱点89】.迎接而非躲避痛苦

把痛苦重新定义为信号：每次痛苦都是一个节点，选健康并痛苦的事实，还是不健康但舒适的幻觉。

7 月 14 日

225.【人性的弱点88】.什么是真的好

一条判断好坏的普遍法则：既符合现实规律、又能促进整体进化的事，才会带来最大回报。