2025 年 12 月 20 日

EP42. 年终特辑：2025年悟出了些啥？停止内耗、别再等待、关于痴迷和坚持、AI浪潮…

📝【本期要点】这是一期特别的年终回顾。

2025 年 12 月 6 日

EP41. 追星到底追的是什么？如果追星注定是场“幻象”，你会选择坠入吗？

📝【本期要点】本期我们浅浅聊了聊“追星”这个现象，好奇地探究了我们追星背后的心理动机— 追星可能是在追逐一个自己渴望成为的理想形象，或者是一种价值观的共鸣。

2025 年 11 月 23 日

EP40. 周日emo、假期综合症：如何应对我们的“情绪戒断反应”

📝【本期要点】你是否也曾在周日晚上感到莫名的焦虑和低落？

2025 年 11 月 8 日

EP39. 三分钟热度是缺点还是天赋？我们该为三分钟热度保温吗？

📝【本期要点】我们常常把“三分钟热度”看作是需要克服的缺点。

2025 年 10 月 27 日

EP38. 埃及奇遇记｜竟被当地人疯狂搭讪？论P人之行能有多少意外之喜

📝【本期要点】如果你去搜索埃及旅行攻略，大概会刷到一堆“被坑篇经历分享”、“one dollar文化”，各种骗术层出不穷......我们就是带着这么一箩筐的“注…

2025 年 10 月 12 日

EP37. 如何安放我们的羡慕嫉妒酸？

📝【本期要点】你是否也曾刷着朋友圈，心里突然泛起一阵酸楚？

2025 年 9 月 27 日

EP36. 00后反催婚指南：单身快乐，恋爱随缘

📝【本期要点】以前总觉得催婚是别人的故事，直到自己成为主角，才体会到那种被“赶鸭子上架”的感受。

2025 年 9 月 13 日

EP35. 2G冲浪指南：在这个速朽的时代，我们该如何看待潮流？

📝【本期要点】作为2G冲浪选手，我们常常感觉和当下潮流有时间差。

2025 年 8 月 30 日

EP34. 在场，附近，当下

📝【本期要点】这期节目的起源，是我俩聊起了柱子哥（阿娇）的故事，一位坦然面对生命终点的女性。

2025 年 8 月 16 日

EP33. 垂直入坑脱口秀：幽默自有万有引力

📝【本期要点】幽默是观察生活的滤镜，而喜剧演员最厉害的天赋，是对世界的 “不理解” 和 “不满足”。

2025 年 8 月 3 日

EP32. 拒绝盲目吃苦：什么苦“值得”吃？我们的“痛苦”筛选指南

📝【本期要点】老一辈常说“忙点好”,“吃得苦中苦，方为人上人”，仿佛苦难是成长的必经之路。

2025 年 7 月 20 日

EP31. 生活中的隐形KPI：你的幸福感正被哪些虚荣指标收割？

📝【本期要点】我们常被社会设定的“成功标准”绑架——阅读量、效率、技能数量、财富数字，甚至“松弛感”都成了新的竞赛场，社会植入的隐形KPI可能正在悄悄偷走我们生…

2025 年 7 月 7 日

EP30. 浓人VS淡人：真正的情绪稳定是什么？如何提供情绪价值不内耗？

📝【本期要点】我们常常被教导要"情绪稳定"，但真正的情绪稳定究竟是什么？

2025 年 6 月 21 日

EP29. 装大人有感：不当大人行不行？

📝【本期要点】我们早已迈入“大人”的行列，却时常在心底怀疑：我真的算个“大人”了吗？

2025 年 6 月 8 日

EP28. 跳出思维的盒子，聊聊偏见的来源和应对之道

📝【本期要点】偏见，存在于我们生活的角角落落但总是被我们所忽略。

2025 年 5 月 25 日

EP27. 为何越想要越得不到？关于佛系和臣服的思考

📝【本期要点】你有没有过这样的经历——越是想要得到的东西，期望越容易落空，而越是无所谓的事情，却反而可能“无心插柳柳成荫”？

2025 年 5 月 10 日

EP26. 无聊为何让人难以忍受？谈谈现代人的"空白焦虑"

📝【本期要点】从弗吉尼亚大学实验中人们宁可电击自己也不愿独处15分钟，到现代人用各种计划和娱乐疯狂填补每一寸空闲时间，我们对无聊的讨厌已经深入骨髓。

2025 年 4 月 26 日

EP25. 从“我不配”到“我值得”，如何建立主体性和自我内核？

📝【本期要点】"你是否曾有过这样的时刻？

2025 年 4 月 6 日

EP24. 人终究是一座孤岛吗？ 聊聊孤独、失去、与爱

📝【本期要点】孤独、失去和爱是人类一生避不开的话题。

2025 年 3 月 22 日

EP23. 时间都去哪儿了？用仪式感和创造力打破生活的“自动驾驶”模式 | 找到你一岁啦！

📝【本期要点】为什么长大后时间仿佛按下了加速键？