📝【本期要点】

我们常被社会设定的“成功标准”绑架——阅读量、效率、技能数量、财富数字，甚至“松弛感”都成了新的竞赛场，社会植入的隐形KPI可能正在悄悄偷走我们生命的真实质感......

本期节目我们就聊聊生活中的虚荣指标和隐形KPI，它们产生的原因、影响以及我们该如何应对。

📍【时间戳】

00:46 什么是虚荣指标？

03:38 盲目的自我提升也是一种虚荣指标——“技多不压身”

06:43 虚荣指标给我们带来了什么

08:00 我们比较的对象可能只是一个“假象”

10:00 虚荣指标可能会逼你做很多其实不想做的事

16:21 阅读观的改变：不再以阅读数量丈量吸收质量

18:14 效率是一种隐形KPI，让我们无法真正享受“空白”的时间

19:00 “够与多”

20:23 财富的五种类型

21:03 为什么我们会去追求虚荣指标？

22:29 消费主义：工业社会不仅创造了商品，也创造了需求

27:06 当代的新型虚荣指标：“松弛感”

29:45 一个实验：聪明和勤奋

32:56 新概念的出现应该拓宽选择，而非全盘否定原来的东西，单一才是真正有害的

35:28 如何避免被虚荣指标困住1: 觉察生活中都有哪些隐形KPI

36:52 如何避免被虚荣指标困住2: 思考“标准”的合理性

38:09 如何避免被虚荣指标困住3: 主动定义属于自己的成功指标

42:43 如何避免被虚荣指标困住4: 练习允许和放下

43:45 “无用之用，为之大用”

47:17 如何避免被虚荣指标困住5: 建立健康的边界

📚【相关材料】

📺 脱口秀：张骏-“我不仅努力，我都尽力了！”

📖 《The 5 Types of Wealth - Sahil Bloom》

🎧【本期主播】

小蓝：现居广东的福建人，INFJ一枚～好奇心很旺盛的地球观察员

潘潘：现居美国的广东人，ENFJ一枚～迷茫中充满希望的人生探索员

🎵 【BGM】

片头：和你 - 余佳运

片尾：A Step You Can't Take Back - Keria Knightley

🌟【关于我们】

嘿！找到你啦！欢迎搭乘潘潘和小蓝的成长列车！这是两个分别在中国和美国独自生活的职场小小白，对生活同时充满希望和迷茫；在这里，我们讨论一切话题：成长、情感、职场与生活的点滴…希望找到产生灵魂共鸣的你们，也祝我们都找到最真实的自己，cheers～

我将永远困惑，也永远寻找；困惑是我的诚实，寻找是我的勇敢。

I will always be confused and always look for it. Confusion is my honesty, and seeking is my courage.

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