11 月 3 日

Vol.230 感性评测柴古唐斯

柴古把丰盛自助餐放在终点、赛道补给只求快速能量，三位跑者拆解了这套赛事理念。

10 月 27 日

Vol.229 感性评测莫干山跑山赛

五位不同组别选手用具体数字复盘赛道：一公里下坡五十五分钟、领GPS排一个半小时、CP3到CP5砍掉三四百人。

10 月 22 日

Vol.228 感性评测云丘山byUTMB

醒醒提出判断熔断的标准：只有道路失去通行能力或极端天气才该熔断，这次够不上。

10 月 16 日

小双专栏终章｜小双对谈姚妙，竞技体育的残酷性

姚妙说「不是冠军就没有达到我想要的」，小双说宁愿被叫第六名也不想要亚洲第一的帽子——两种名次观正面碰撞。

10 月 8 日

命中注定该有荧光越野｜小双运动专栏009

氧气给出国内 ITRA 积分认证人数约三十五万、华中地区常跑越野者仅两三千人的行业规模数据

10 月 1 日

Vol.227 张潓萍的80小时“闹心”巨人之旅

一个云南大理的女装店主，第三次站上巨人之旅330公里赛道，跑出80小时35分31秒，女子第二，打破赛道纪录。这期节目是她赛后和私补肉丁的对话，还原了这80小时里…

9 月 24 日

Vol.226 CCC冠军Cristian Minoggio，一步步慢慢来！

年CCC冠军Cristian Minoggio在霞慕尼被罚停十五分钟，他以为是玩笑，直到视频摆到眼前。那十五分钟让他肠胃翻江倒海，最后十二公里全力冲刺仍只拿到第…

9 月 19 日

Vol.225 巨人之旅赛后对话赵家驹，意志能把身体带到多远？330公里不是极限

刚跑完330公里巨人之旅的赵家驹，赛后第二天坐在镜头前，讲最后那一夜他几乎睁不开眼，只能咬自己的舌头保持清醒。他说到后来掐自己胳膊没反应，像有两个自己在对话——…

9 月 18 日

Vol.224 感性评测大境门by UTMB

四位刚跑完大境门by UTMB的跑者坐在一起，把这场比赛从头到尾拆了一遍。有人手表显示还有两百米爬升、爬了半小时数字纹丝不动；有人在赛道上睡着跑了三公里，醒来全…

9 月 10 日

Vol.223 给未来出发UTMB的你一封“避坑”信

三个刚从霞慕尼回来的跑者，把去UTMB路上能踩的坑几乎踩了个遍：有人机票名字写错退票重买飞了二十六小时，有人在意大利转机被通知超售只能现场等位，有人被Googl…

9 月 6 日

Vol.222 从蹭跑UTMB聊起，真正受伤的是谁？

这期节目从中国跑者蹭跑UTMB事件切入，主播深焦构建了一个令人不安的造假链路：从伪造成绩换取朋友圈虚荣，到利用品牌审核漏洞骗取装备赞助，再到洗白成全国知名跑者。…

9 月 1 日

Vol.221 越野跑需要一双怎样的超级跑鞋？

在UTMB霞慕尼现场，产品经理、测评博主和精英运动员围坐聊越野跑鞋。安踏冠军的猎隼4刚发布，一位黑人跑者试穿后兴奋地跑出两百米，说碳板推进力强到“推着他跑三步”…

8 月 27 日

Vol.220 从中国运动员能否前三聊起，讨论最近的UTMB热门话题

这期节目从“中国选手何时能进UTMB前三”切入，主播晏懿给出了一个反直觉的悲观判断：好成绩的窗口期已经过去。他回顾了2015年杨家根自费跑TDS、2018年贾俄…

8 月 20 日

Vol.219 从风洞背心到Skyrunning官方赞助商，内道的成长之路

这期节目请来内道NEDAO创始人汤米，聊透了一个中国跑步品牌如何从零走到Skyrunning官方赞助商。你会听到他穿着路跑鞋跑完第一个越野赛的狼狈，也会听到他把…

8 月 13 日

Vol.218 UTMB组别二十年的冠军历程｜回望UTMB

这期节目带你一口气回望UTMB二十多年的冠军史：从六十多岁的Marco Olmo到二十岁的Kilian Jornet，从美国选手的屡败屡战到Courtney D…

8 月 7 日

Vol.217 6700万越野跑兴趣人群里，有你吗？

这期节目从一份小红书报告切入，聊透了越野跑人群的真相：6700万兴趣人群和ITRA积分体系下20万跑者之间的巨大落差，背后是统计口径和运动文化的双重变革。主播作…

7 月 28 日

Vol.216 环富士山越野超50%占有率！？RUSH越野跑背包好背吗？

这期节目主播从自己背RUSH背包的真实体验讲起，带你认识一个日本小众车库品牌PAAGOWORKS。创始人Saito Tatsu从高中定向越野开始，因为找不到满意…

7 月 24 日

Vol.215 铁人巴斯，生日快乐（运动员与经纪人的共生成长）

这期节目请来了铁人三项运动员巴斯和他的经纪人马姐，两人从KTV相识到合作十年，聊了2022年KONA退赛的幕后、崇明破纪录的喜悦，以及汉堡比赛水壶摔断后依然PB…

7 月 21 日

教练员唐景燕与新一代越野少年张梓锐与朱宇韬｜小双专栏008

这期节目请来了精英运动员唐景燕和她的两位新学员，聊透了越野跑运动员从伤病中复出、再到培养新人的完整故事。唐景燕对"巅峰"的重新定义——不是赢得比赛，而是永远保持…

7 月 15 日

Vol.214 感性评测崇礼168越野赛

【本期简介】十周年崇礼168顺利结束：暴雨泥战，半路改道，记录打破、精英卫冕、品牌战队、EXPO庞大……铺天盖地的内容在社交媒体上出现。