AI 怎么看这档节目

以日本生活为核心的闲聊播客，双主播分享美食评测、旅行攻略与中日文化对比，兼顾在日生活观察与季节风物。

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合对日本饮食、旅行与日常文化感兴趣的泛文化听众、在日生活者与计划赴日旅行的人群、关注中日文化对比的爱好者

风格轻松闲聊为主，美食评测、旅行攻略与生活观察并重，穿插个人记忆与文化对比，偶有划水式短节目，无嘉宾固定双主播。

聚焦垂直度中等，聚焦日本生活与美食旅行，但选题弹性大、大众化倾向增强。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

旅行日本文化生活方式美食餐饮

想按你的品类找节目 →

全部单集68 期

范

11 月 1 日

搞抽象，我们是认真的｜中日抽象零食饮料大赏（二）｜Vol.68

宜家瑞典肉丸味棒棒糖愚人节发布后真生产一百万根，黄牛价炒到一百多欧元，瑞典本土却不卖。

1 小时 42 分

范

10 月 25 日

在海外也不能忘了贴秋膘｜聊聊在日本怎么过秋天｜Vol.67

日本秋季蔬菜价格降约三分之二，茼蒿从四百多日元一把跌到一百零几日元一板，水果种类同时翻倍。

1 小时 39 分

范

10 月 18 日

闯进另一个东北｜日本东北旅行指南（不完全版）｜Vol.66

五天公共交通主线的逐日拆解，含 JR PASS 东日本版价格与使用策略，可直接照走。

1 小时 35 分

范

10 月 11 日

你的生活，无需解释｜聊聊中日不同的生活方式｜Vol.65

一兰拉面的隔板座位官方叫「味觉集中吧台」，本意是隔离干扰让你专注吃面，社恐友好只是副产品。

1 小时 36 分

范

10 月 4 日

这周！祝大家中秋国庆双节快乐！｜Vol.64

范来张口FM开播以来最短的一期，老范和雪玲开场就承认「没准备什么主题」。但五分钟里藏着两个有意思的片段：雪玲把家里做的猪肉大葱馅饺子拍照发给朋友，对方夸「水分很…

5 分钟

范

9 月 27 日

当庶民料理走进米其林指南｜聊聊我们最近吃的日本拉面｜Vol.63

两位主播把最近在东京吃的五家拉面店挨个评了一遍，从博多拉面的东京改良版到连续四年入选米其林的すぎ本，再到他们最爱的阿夫利柚子盐拉面和秋叶原的宝藏店武仁。最精彩的…

1 小时 23 分

范

9 月 20 日

在日本待久了，谁还没点病｜聊聊日本医疗｜Vol.62

老范面瘫那晚，雪梨坚持把他拉去急诊，结果医生开了封介绍信让他去小诊所——大医院往小诊所转，这叫「逆介绍」。两人在日本十年攒了二十多张就诊卡、叫过三次救护车、住过…

1 小时 31 分

范

9 月 13 日

从单次旅游到长期定居｜聊聊日本五花八门的签证｜Vol.61

两个在日本生活了近十年的人，把从旅游签到永住的每一级台阶都拆开讲了一遍。最扎心的细节是：经营管理签资本金从500万涨到3000万日元后，当月许可量直接掉了90%…

1 小时 22 分

范

9 月 6 日

搞抽象原来是不分国籍的｜中日抽象零食饮料大赏｜Vol.60

老范在便利店被一包炒面味薯片定住，于是拉上雪梨盘点了中日两国那些脑洞大开的零食和饮料：卡乐比的馄饨味薯片咸到发腻，肯德基和奥利奥联名出了炸鸡味奥利奥，罗森把麻婆…

1 小时 15 分

范

8 月 30 日

今年盛夏有点迟｜日本夏季防暑降温好物盘点｜Vol.59

这期节目把日本流行的夏日降温神器挨个实测了一遍，从手持风扇到空调服，从冷感湿巾到优衣库遮阳伞，主播用亲身经历告诉你哪些是真好用，哪些纯属智商税。比如他们发现手持…

58 分钟

范

8 月 23 日

我们没有成为标准的社会人，只是在慢慢成为自己｜Vol.58

老范和雪梨从通勤路上识别新卒的观察聊起，一路聊到留学日本、职场打拼，用亲身经历拆解了“社会化”这件事。你会听到他们完全不同的成长轨迹：一个从小就是知心姐姐，一个…

1 小时 12 分

范

8 月 16 日

七夕的愿望，是希望世界和平｜聊聊日本七夕，也聊聊我们｜Vol.57

这期节目从日本七夕的许愿习俗聊到仙台七夕祭的百年商业史，再到主播情侣的相处之道。你会听到牛郎织女故事在中日的不同版本，了解为什么日本七夕成了“许愿节”，以及仙台…

1 小时 21 分

范

8 月 9 日

你的方便，我的方便好像不一样｜聊聊日本的“不方便”｜Vol.56

在日本生活，你可能会遇到银行下午三点下班、商场八点关门、外卖贵且慢的“不方便”。这期节目里，两位主播用亲身经历吐槽这些日常，还发现了一个反常识的细节：日本的结婚…

59 分钟

范

8 月 2 日

在日本，慢慢过出了属于我们的夏天｜Vol.55

这期节目，老范和雪梨从空调自由聊到西瓜自由，从冷荞麦聊到盐渍黄瓜，把日本夏天的生活细节掰开揉碎讲给你听。你会听到他们为了省电只买一台空调、用塑料袋导风、在卷帘门…

1 小时 29 分

范

7 月 26 日

热爱生活，从认真做饭开始｜聊聊在日本下厨｜Vol.54

老范和雪梨聊起在日本的做饭经历，一个从小就会做饭，一个到日本才从零开始。你会听到雪梨第一次炒土豆片切成了土豆块，红豆饭没泡豆子硬得像石子，还有老范用咖啡滤纸滤油…

1 小时 11 分

范

7 月 19 日

做播客不赚钱，为什么还选择继续做下去？｜周年特辑｜Vol.53

一档日本生活播客做满一年，主播老范和雪梨把账本摊开给你看：全年收入282元，投入超3000元，却依然坚持周更。他们复盘了从零开始的设备折腾、剪辑地狱、流量过山车…

1 小时 43 分

范

7 月 12 日

不想跟团，又怕踩坑？零基础日本自由行指北｜Vol.52

两位常驻日本的主播把自由行从头到尾拆了个遍：签证涨价多少、入境申报怎么填、上网卡和eSIM哪个划算、西瓜卡居然有红色收藏版、新干线买票去人工窗口最省事、药妆店中…

1 小时 26 分

范

7 月 5 日

东京的暴雨都去哪儿了？｜探访首都圈「地下宫殿」｜Vol.51

同样是持续暴雨，我们记忆中国内城市暴雨过后“城市看海”、马路变河道、交通瘫痪的常见场景，在东京却极少出现。

1 小时 06 分

范

6 月 28 日

面对温柔服务，总是很难拒绝｜聊聊冲动消费｜Vol.50

这一期，我们聊聊：冲动消费。

1 小时 04 分

范

6 月 21 日

减肥能吃零食？伴手礼也有平替！｜聊聊日本零食怎么选｜Vol.49

最近我俩在减肥，外面探店、下馆子都变少了，反倒发现了很多减脂、健身、控糖也能吃的零食。

1 小时 20 分

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

由深耕赴日留学多年的老范，与资深私人旅游定制师雪梨共同打造的生活类播客。关于赴日留学、日本旅行规划的各类疑问，欢迎加入听友群或私信交流。这里没有宏大刻意的选题，我们顺着时光脉络，慢慢摊开在日本生活多年的真实日常。聊三餐烟火、旅途见闻、遇见的形形色色的人，也袒露情绪起伏、人际变迁，复盘在工作、人生岔路口反复权衡、纠结抉择的每一个瞬间。很多心事当下难以言说，时隔许久回望才恍然察觉，人早已在岁月里悄然蜕变。那些彼时模糊不清的心境，往往在回头审视时，才慢慢变得通透明朗。我们不急于输出观点，也不强行给出标准答案。只把最真实的海外日常摊开在对话里，在闲谈中梳理细碎心绪，记录平凡生活里的思考与成长。如果你也认真生活、认真赶路，通勤路上、三餐间隙、独处放空时，不妨点开听一段日常闲谈。我们扎根日本，用声音慢慢讲述这些年的烟火与成长。节目每周日准时更新。