在日本生活快十年，老范真正去过的日本东北，也就只有之前和雪梨车内宿去过的一次仙台。而雪梨不一样，她之前可是实打实地坐公共交通去东北旅行过。

说起日本东北，仙台牛舌、青森苹果、秋田犬，大家可能都不陌生。但真要计划一趟东北旅行，就会发现一个问题：地图上看着都挨着，实际坐起车来，怎么这么费劲？

东北六县面积不小，很多值得去的景点又不在新干线沿线。尤其是不开车的情况下，怎么规划路线、怎么衔接当地巴士，还真得提前做点功课。

这一期，我们结合雪梨的实际旅行经历和整理的交通资料，给大家推荐一条从东京出发，五天时间一路玩到青森的公共交通旅行路线。如果时间更充裕，我们也准备了六七天乃至十天的延伸玩法！

本期推荐｜东北5日游

• Day 1｜东京 → 仙台：仙台朝市、牛舌、毛豆泥，逛吃东北第一大城市。

• Day 2｜仙台 → 松岛 → 盛冈：日本三景之一的松岛湾、牡蛎料理，晚上去盛冈尝尝当地三大面。

• Day 3｜盛冈 → 田泽湖 → 角馆 → 盛冈：日本最深的湖泊、江户时代的武家屋敷，重点聊聊不开车怎么安排。

• Day 4｜盛冈 → 弘前 → 青森：弘前城、传统洋馆，还有青森特色的苹果派。

• Day 5｜青森 → 东京：海鲜丼、睡魔之家、A-FACTORY；喜欢艺术或历史，也可以选择青森县立美术馆、三内丸山遗址。

如果有六七天，可以在五日路线的基础上，考虑增加奥入濑溪流、十和田湖，或者多留一点时间给秋田、盛冈和平泉。

当然，东北还有两个非常有名的目的地——银山温泉和藏王。

只不过这两个地方都位于山形县，公共交通需要额外衔接，放进五天的北上路线里并不太顺，所以这期我们把它们作为补充推荐。

但如果有十天左右的时间，就可以考虑一条更完整的路线：

东京 → 仙台（松岛）→ 山形（银山温泉、藏王）→ 盛冈 → 田泽湖／角馆 → 弘前 → 青森 → 东京

从城市美食、历史街区，到温泉、湖泊和自然风景，一路体验日本东北不同地区的魅力。

当然，以上都是供大家参考的规划思路，并非经过完整实测的固定行程。具体出行时，还需要结合季节、交通班次和个人兴趣灵活调整。

东北不少地方的公共交通班次并不密集，错过一班巴士，可能就会打乱后面的行程。

怎样合理安排新干线与当地巴士的换乘？一天适合安排几个景点？冬季旅行又有哪些需要特别注意的地方？

这些容易在做攻略时忽略的问题，我们也在节目里聊了聊。

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BGM：初恋 (Hatsukoi)

【本节目所选BGM均为无版权音乐，如需源文件，可加听友群，进群索取~ 】

🎧 在这期节目里，你会听到：

00:20｜开场：一起去东北旅游吧

02:45｜第一次去东北 该怎么玩

06:55｜JR PASS需要注意的地方

11:07｜Day 1 仙台：仙台朝市-东北大学-牛舌-仙台大观音

22:30｜Day 2 松岛：瑞严寺-逛吃-盛冈吃冷面

35:35｜Day 3 秋田：角馆-田泽湖

41:18｜Day 4 弘前：藤田纪念庭院-弘前公园-弘前苹果公园

54:48｜Day5 青森：美术馆-三内丸山-睡魔之家-苹果工厂

01:08:20｜加法1：奥入濑溪流-十和田湖

01:13:40｜加法2：五能线观光-不老不死温泉

01:09:37｜加法3：盛冈-小岩井农场

01:21:20｜更推荐单独走：东京-仙台-松岛-银山温泉-藏王-东京