AI 怎么看这档节目

一档以跑步与耐力运动为核心的垂直体育播客，聚焦马拉松与越野超马的训练科学、补给与拉伸等实操方案，兼及精英赛事复盘、跑者成长叙事与恢复调节议题。

听众画像35–44 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合有成绩追求的马拉松进阶跑者、越野超马与长距离耐力项目爱好者、中高龄长距离跑者

风格以专项教练、现役与退役精英选手及资深跑者的深度访谈为主，强调生理机制解释与可执行细节；叙事结合研究引用、个人实战经验与个…

聚焦较高，围绕跑步与耐力运动形成清晰垂直定位；本阶段选题落到越野超马补给、拉伸实操、精英赛后复盘与高龄长距离挑战，核心仍聚焦…

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

运动装备与跑鞋越野与户外装备智能穿戴与运动科技运动营养与补给

想按你的品类找节目 →

全部单集362 期

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杰

9 月 20 日

Rox Lyfe – Saskia Millard：医生、HYROX 精英运动员与低跑量跑步训练

### 本期标题Saskia Millard：医生、HYROX 精英运动员与低跑量跑步训练### 本期简介本期 Rox Lyfe，Greg 与 Saskia M…

40 分钟

杰

9 月 20 日

如何为人生最远距离比赛做准备：训练、恢复、后勤与心理策略

本期是 Everyday Ultra 的小组教练通话，主持人 Joe Corcione 讨论如何为“你跑过的最远距离”做准备。

53 分钟

杰

9 月 19 日

Cody Rigsby：跑步、Peloton、成名与四十岁前的自我整理

### 标题Ali on the Run Show：Cody Rigsby 谈跑步、Peloton、成名与四十岁前的自我整理### 摘要Cody Rigsby…

58 分钟

杰

9 月 19 日

乳酸阈值黄金区间：Marius Bakken 谈挪威训练法、强度控制与巅峰状态

**本期节目：第 476 期**本期嘉宾是两届奥运选手、执业医生 Marius Bakken。

33 分钟

杰

9 月 19 日

新谷仁美｜北海道马拉松夺冠后，横田真人再谈她的训练与能量管理

本期为 TrackTown JPN 第316回（2026年9月6日）的中文译配版。

56 分钟

杰

9 月 18 日

Steve Magness：阈值训练、跑量与精英跑者的心态

精英跑者认真对待什么，又会在哪些事情上放松？

37 分钟

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9 月 17 日

Des 与 Kara：终极田径锦标赛、暴雨赛事与跑者近况

Des Linden 与 Kara Goucher 从 Jock Jams 的开场玩笑聊起，谈读书、电影和转播工作的日常，再回顾 Ultimate Track…

1 小时 19 分

杰

9 月 16 日

跑步带水怎么选：手持水壶、腰带与水袋背心的取舍

手持水壶、跑步腰带、前置软水壶和后背水袋，各自适合什么场景？

51 分钟

杰

9 月 16 日

Arthur Brooks 谈真正幸福：享受感、满足感、意义感与痛苦

本期 Andrew Huberman 与 Arthur Brooks 博士讨论“真正幸福”是什么，以及为什么幸福并不是单纯的愉快感受。

2 小时 49 分

杰

9 月 14 日

Rafael Hidalgo：走进 UTMB 的“痛苦洞穴”

从疫情期间开始跑步，到站上 UTMB 的赛道，Rafael Hidalgo 经历了训练失误、关门时间压力，以及疲惫到想要退赛的时刻。

39 分钟

杰

9 月 13 日

布达佩斯首日回顾：Jakob 赢下 5000 米，美国队包揽短跨冠军

本期节目来自世界田联终极锦标赛布达佩斯首日现场。

36 分钟

杰

9 月 13 日

Parker Wolfe 谈 5000 米第三名与职业第一年

本期 CITIUS MAG Podcast 在布达佩斯现场采访 Parker Wolfe。

17 分钟

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9 月 13 日

Kareem Afzal 如何完成 Leadville 100 英里

本期节目中，Joe Corcione 采访 Kareem Afzal，聊他从几乎没有运动基础、经历严重神经系统疾病和生活方式危机，到完成马拉松、铁人三项、百公里…

41 分钟

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9 月 12 日

Wallace Spearmon 谈 Ultimate Champs、选道策略与美国田径通往 LA 2028

本期节目在布达佩斯 Ultimate Champs 现场录制，CITIUS MAG 与 Wallace Spearmon 聊到新赛事机制、短跑选道策略、奖金模式…

31 分钟

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9 月 12 日

Jeremy Wariner 谈 400 米、接力执教与 2028 洛杉矶目标

本期节目中，Kyle Merber 在布达佩斯采访 2004 年奥运 400 米冠军 Jeremy Wariner。

26 分钟

杰

9 月 12 日

Faith Raymond Strafach：新教练如何把执教当成可持续的生意

本期 All Things Endurance 中，主持人 Rick Prince 邀请资深教练与导师 Faith Raymond Strafach，讨论耐力运…

35 分钟

杰

9 月 11 日

目标配速还是当前配速？循序渐进跑向马拉松目标｜Luke Humphrey

训练计划写好了，配速应该按想跑出的成绩定，还是按现在的能力定？

17 分钟

杰

9 月 11 日

跑者问答：髋部撞击、Yasso 800、踝关节活动度、赛前减量与热身

本期是 Strength Running Podcast 第 475 期问答节目。

57 分钟

杰

9 月 10 日

布鲁塞尔钻石联赛总决赛、男子1500米争议与布达佩斯前瞻

本期节目回顾布鲁塞尔 Diamond League 总决赛，重点讨论男子1500米决赛、Jakob Ingebrigtsen 赛后对比赛方式和配速安排的批评，以…

58 分钟

杰

9 月 10 日

世界田径终极锦标赛前瞻与秋季路跑观察

本期从 Labor Day 周末近况聊起，进入世界田径终极锦标赛前瞻：男子 1500 米的 Kerr、Cole Hocker、Cam Myers 与 Ingeb…

52 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

我在《杰克蜀黍的唠叨》中放了些有声书，好像和节目的整体风格有些不搭。所以把有声书单独分开放，就像一个书架，书就在那里，想听想看的时候再拿出来翻翻。

节目里常提到

纽约马拉松最近 11 月 8 日8 期 Strava最近 11 月 7 日16 期芝加哥马拉松最近 11 月 7 日11 期波士顿马拉松最近 11 月 7 日10 期耐克最近 11 月 5 日9 期

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告；点品牌看在哪几期、第几分钟。

这档节目偏哪一派

偏沪派近 30 期里 23 期偏沪派

在哪里听

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节目内容版权归创作者所有，声湃按创作者开放的 RSS 收录；页面上的概要、受众与适投等由 AI 生成，可能有误。了解收录与 RSS →

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杰克书书

杰克蜀黍 · 2023 年 10 月开播 · 362 期 · 最近更新 11 月 10 日

跑步与骑行体育文化运动健身

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更适合有成绩追求的马拉松进阶跑者、越野超马与长距离耐力项目爱好者、中高龄长距离跑者

风格以专项教练、现役与退役精英选手及资深跑者的深度访谈为主，强调生理机制解释与可执行细节；叙事结合研究引用、个人实战经验与个…

聚焦较高，围绕跑步与耐力运动形成清晰垂直定位；本阶段选题落到越野超马补给、拉伸实操、精英赛后复盘与高龄长距离挑战，核心仍聚焦…

适合投放

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偏沪派近 30 期里 23 期偏沪派

节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告

纽约马拉松最近 11 月 8 日8 期 Strava最近 11 月 7 日16 期芝加哥马拉松最近 11 月 7 日11 期波士顿马拉松最近 11 月 7 日10 期耐克最近 11 月 5 日9 期

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9 月 20 日

Rox Lyfe – Saskia Millard：医生、HYROX 精英运动员与低跑量跑步训练

40 分钟

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9 月 20 日

如何为人生最远距离比赛做准备：训练、恢复、后勤与心理策略

53 分钟

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9 月 19 日

Cody Rigsby：跑步、Peloton、成名与四十岁前的自我整理

58 分钟

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9 月 19 日

乳酸阈值黄金区间：Marius Bakken 谈挪威训练法、强度控制与巅峰状态

33 分钟

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9 月 19 日

新谷仁美｜北海道马拉松夺冠后，横田真人再谈她的训练与能量管理

56 分钟

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9 月 18 日

Steve Magness：阈值训练、跑量与精英跑者的心态

37 分钟

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9 月 17 日

Des 与 Kara：终极田径锦标赛、暴雨赛事与跑者近况

1 小时 19 分

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9 月 16 日

跑步带水怎么选：手持水壶、腰带与水袋背心的取舍

51 分钟

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9 月 16 日

Arthur Brooks 谈真正幸福：享受感、满足感、意义感与痛苦

2 小时 49 分

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9 月 14 日

Rafael Hidalgo：走进 UTMB 的“痛苦洞穴”

39 分钟

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9 月 13 日

布达佩斯首日回顾：Jakob 赢下 5000 米，美国队包揽短跨冠军

36 分钟

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9 月 13 日

Parker Wolfe 谈 5000 米第三名与职业第一年

17 分钟

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9 月 13 日

Kareem Afzal 如何完成 Leadville 100 英里

41 分钟

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9 月 12 日

Wallace Spearmon 谈 Ultimate Champs、选道策略与美国田径通往 LA 2028

31 分钟

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9 月 12 日

Jeremy Wariner 谈 400 米、接力执教与 2028 洛杉矶目标

26 分钟

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9 月 12 日

Faith Raymond Strafach：新教练如何把执教当成可持续的生意

35 分钟

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9 月 11 日

目标配速还是当前配速？循序渐进跑向马拉松目标｜Luke Humphrey

17 分钟

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9 月 11 日

跑者问答：髋部撞击、Yasso 800、踝关节活动度、赛前减量与热身

57 分钟

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9 月 10 日

布鲁塞尔钻石联赛总决赛、男子1500米争议与布达佩斯前瞻

58 分钟

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9 月 10 日

世界田径终极锦标赛前瞻与秋季路跑观察

52 分钟

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