2025 年 9 月 29 日

刚戈和千朝：闲聊两位美国选手的马拉松训练

今天聊的是高温高湿环境下的跑步备战策略，特别提到了东京奥运会、世锦赛等比赛的训练方法。

2025 年 9 月 24 日

三亚之行，搜狐为什么要推自己的社交平台了？

这次我来三亚参加搜狐视频播主大会，分享了最美跑者投票背后的故事，还聊了聊对搜狐视频新策略的看法。

2025 年 9 月 17 日

一周回顾：四川之行

跟着米高逛四川，从广元到绵阳，再探剑门关历史秘境！

2025 年 9 月 10 日

跑步这件事，只要坚持你就赢了

从铁杵磨成针的故事聊到马拉松，探索坚持与天赋的较量。

2025 年 9 月 3 日

合肥安踏竞速赛之行，夺冠！

刚戈带你探索安徽小山村，揭秘安踏新款C系列跑鞋发布会！

2025 年 8 月 28 日

章侣楠：肯尼亚之行，收获满满

今天我们邀请到跑步高手章侣楠，聊聊他在肯尼亚的训练经历。

2025 年 8 月 20 日

从历史中解读为什么国产跑鞋会崛起

最近迷上了一部叫井冈山的电视剧，拍得真好！

2025 年 8 月 14 日

繁忙的八月开始了

八月安排满满，从厦门到合肥，参加跑鞋发布会、骑行打卡还有更多跑步活动等着你！

2025 年 8 月 9 日

跟风的旅行，枯燥乏味且费钱

今天聊聊工作与旅行，你是否觉得忙碌无趣？

2025 年 7 月 31 日

为什么上海人在网上总被人“黑”？

在本期播客中，主播米高深入探讨了上海人在网络上的负面形象及其成因。

2025 年 7 月 23 日

黄仁伟：一位朴实无华的跑者，突然火了之后

聊一聊黄仁伟的双卡训练，从普通大学生到马拉松亚军的背后故事。

2025 年 7 月 16 日

刚戈宜宾训练之行，奇特的双卡训练法

跑步不只是速度与激情，更是坚持与自律的故事。

2025 年 7 月 9 日

跑完马后骑个车？全国骑行绿道大盘点

这期节目和大家分享全国骑行绿道大解析，从成都环城到石家庄、太原的独特体验，聊一聊风景、设施与骑行乐趣。

2025 年 7 月 3 日

越山向海为什么这么火？张家口站参赛真实体验

2025 年 6 月 26 日

到底哪些人在跑步？跑步的人群阶层分析

跑步的都是哪些人？

2025 年 6 月 17 日

“把腿跑断把家跑散”，被困住的业余精英跑者

聊聊业余跑圈精英的尴尬处境，十年前破三就能火遍全国，现在二小时十五分才可能被赞助。

2025 年 6 月 17 日

全马22x的业余跑者，现在很尴尬

在这一期的播客中，主播米高探讨了业余跑者的现状与挑战。

2025 年 6 月 11 日

跑步干货：黄梅天跑者该怎么训练？

在本期播客中，主播分享了自己在上海经历的黄梅天，讲述了这种阴雨连绵的天气如何影响日常生活和跑步训练。

2025 年 5 月 28 日

氛围可能是国内最好的马拉松，兰州马拉松感受

这期播客聊聊兰州马拉松和历史。

2025 年 5 月 21 日

夏季跑步指南：夏天该怎么跑？

夏天跑步要注意什么？