这期播客聊聊兰州马拉松和历史。

02:03 被低估的经典电影：大决战的壮观场面与深情叙事

04:10 《大决战》：被低估的经典战争电影，场面壮观，决策真实感人

07:06 电影三部曲低估的精彩之处：战争动员、规划与战斗意志的描绘

10:41 马步芳：北伐战争后的甘肃军阀与日本侵略的挑战

14:14 马步芳的黄河城防线：兰州战役的挑战与突破

17:49 兰州：一个不为人知的历史故事与独特魅力的探索

21:23 探索兰州：马拉松、黄河和老城市的魅力

24:58 黄河水流急，挑战极限运动，兰州氛围更胜一筹！

28:32 不一样的性格：上海与兰州的区域差异与发展历程

32:07 人数最多、气氛最热烈的马拉松赛事：东京、无锡、武汉对比分析

35:40 兰州马拉松：湿度对比赛的影响有多大？

39:11 南北地域差异对马拉松比赛的影响：个人经历与观点分享

《卢湾跑团》是一档专注于上海跑步文化与跑者故事分享的播客节目。在这里，我们聊的不只是速度与距离，更是跑步带给我们的可能性和改变。我们将分享与跑团相关的趣事、严肃跑者的训练心得，以及关于跑步的热爱与坚持。节目不仅关注跑步本身，更探索跑者的生活与内心世界，每一位嘉宾都有独特的跑步经历，每一场对话都希望为你带来启发和力量。从个人突破到比赛幕后，我们将为你呈现一场关于跑步的深度漫谈。风里雨里，卢湾等你！

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