2025 年 11 月 17 日

NO.23 | 你以为的放松不是真正的放松

无论是学生还是打工人，常常选择玩手机来缓解疲惫，但这反而可能让自己更加疲惫！

2025 年 11 月 3 日

NO.22 | 【SHEUP播客一周年特辑】国庆欧洲 “盲盒行”：计划写满浪漫，实况笑满全程，治愈藏满沿途

时光飞逝，去年十一在雅拉雪山脚下，我们按下SHEUP播客的第一声录制键，转眼就迎来了一周年。

2025 年 9 月 15 日

NO.21|当自己的领导，身体工作精神 “好”

在这个忙碌的世界，我们总是想要去领导团队，领导他人，本期播客的重点恰恰相反，请把麦克风对准自己，先让自己成为值得被追随的人。

2025 年 9 月 1 日

NO.20 | 从寒暑假到调休，旅游 “瘾” 头戒不掉

🎒 一句话钩子：“日出、大海、迷路、上瘾——用 40 分钟，换一场灵魂的深呼吸。

2025 年 8 月 18 日

NO.19 | 工作城市怎么挑？纵横对比少不了

本期播客，我们分享了各个城市对应届生就业的福利补贴，这些补贴不仅包括一次性现金奖励、租房补贴，还有针对企业的社保减免政策，形成了对求职者和企业的双重福利。

2025 年 8 月 4 日

NO 18 | 生活职场 PUA 连环套？拆招破局没烦恼！

【一句话钩子】“老板一句 ‘能者多劳’，亲戚一句 ‘为你好’——你究竟在被激励，还是被PUA？

2025 年 7 月 14 日

NO.17 | 别让鄙视链拴住腿，Follow 内心才对味

虽然大清已亡，但是阶级意识仿佛刻在了我们的血肉中，我们已经习惯这种阶级意识带来的规则并在实践中不断运用。

2025 年 7 月 3 日

NO.16 | 毕业季拆租房盲盒，小窝暖成星光港湾

行李该如何打包才能既方便又高效？

2025 年 6 月 9 日

NO.15 | 卷来卷去太累，不如动腰动腿对味

人类天生追求省力，从生物学角度来看这是节能机制。

2025 年 5 月 29 日

NO.14 | 世事纷纷扰扰，毛孩子最可靠

当养宠从 “看门的工具兽” 变 “养祖宗”，毛孩子如何承包我们的喜怒哀乐？

2025 年 5 月 15 日

NO.13 | 坚持之路长又长，没坚持的不逞强

日复一日的坚持难能可贵，半途而废的舍弃快乐加倍那些年我们坚持下来的事情有哪些魔力？

2025 年 4 月 29 日

NO.12 | 南北文化大碰撞，东北魅力不能忘

😶‍🌫️从东北的凛冽寒冬到华南的魔法攻击👭从北方的豪爽热情到南方的细腻温婉❤️每当他相遇故知，我们都会感慨东北真好！

2025 年 4 月 14 日

NO.11｜赚钱奇奇怪怪，理财时好时坏

本期播客，我们与大家分享了赚钱和理财方式。

2025 年 3 月 31 日

No.10 | 断舍离那些事儿，舍物舍忧，活出自由

断舍离不仅是物质的整理，更是精神的减负！

2025 年 3 月 10 日

No.9 | 贤妻良母退退退，独立女强人别来追，我们只当快乐的 “野生派”

本期播客围绕三月八日妇女节展开，探讨了妇女节的历史由来及其在现代社会中的演变，并分享了我们对于职场和婚育的选择，以及对未来养老的规划。

2025 年 3 月 3 日

NO.8 | 考研复试：咸鱼翻身把岸上

又到了一年一度的复试季，今天我们会从复试前的准备工作，复试时的注意事项，复试后的复盘以及导师选择tips等几个方面展开分享：00:02:07:什么？

2025 年 1 月 20 日

NO.7 | 过年不回家，我们在干嘛

本期播客，我们分享了春节不回家的原因，新年计划和过往的春节回忆，讨论了生活方式变化对传统过年方式的影响。

2024 年 12 月 30 日

NO.6 | 拜拜2024苦与甜，一起聊聊2025咋向前

2024年对我们来说是笑中带泪的一年，有欢乐、感动、新奇、痛苦和成长。

2024 年 12 月 16 日

NO.5 | 又爱又恨，AI到底怎么用？

本期播客我们讨论了AI在现代生活中的应用和使用体验，分享了对AI初次接触的回忆，从智能手机中的应用到现在高度智能化的AI助手，揭示了AI的发展历程；通过亲身经历…

2024 年 12 月 2 日

NO.4 | 买买买的坑，越填越空，一起跳出消费主义的陷阱！

本期播客我们揭示了消费主义与消费的区别，分享亲身经历与反思。