迭迭代大满罐 Iteration Code

迭代大满罐 Iteration Code

制作:雨霖铃ringring · 2024 年 1 月开播 · 已收录 106 期 · 最近更新 10 月 28 日

原名破罐不摔,给进步青年的成长SOP,每周迭代自己0.01个版本。一起低内耗地变强,把焦虑拆成最小单位,探索不确定性中的无限可能。

AI 怎么看这档节目

一档以主播真实职场经历为素材、聚焦认知重构与自我管理的成长类对谈播客,从早期职场吐槽转向身份跃迁期的自我调适与长期成长。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合已完成一定职场积累、正面临身份跃迁的职场人、受内耗困扰、寻求自我调适的年轻白领、关注外企与互联网大厂工作对照的从业者
风格主播个人经历切入,结合概念化框架(学生思维、正循环、可携带资产)做复盘式对谈;语气自省坦诚,偏成长与认知升级导向,常以比…
聚焦中等偏垂直:核心锚定职场成长与个人认知升级,题材在心理成长与职业话题间游走,边界较清晰但非单一细分。
适合投放AI 按节目内容与听众推测,不代表节目方的合作意向
职场技能与在线课程效率与时间管理工具心理健康与冥想类App图书与知识付费
想按你的品类找节目 →

全部单集106 期

第 3 页 · 回到第 1 页

迭

2025 年 9 月 15 日

66🧩致过度思考者:从匆忙走向高效的精神减法

如何提升信息处理算力?

32 分钟

迭

1 小时 01 分

迭

2025 年 8 月 25 日

64🧩单身如我,在围观爱情时对孤独祛魅

照理说单身主包七夕节没必要出特辑,但最近围观相亲博主/情感分析博主/某小卖部太上头了,也意外看到了更多大家在择偶、恋爱、结婚的过程中,很真实的瓶颈以及现实和理想…

47 分钟

迭

2025 年 8 月 18 日

63🧩注意力剥削时代,如何夺回思考主动权|对谈AI超级个体

AI时代需要具备哪些核心竞争力?

1 小时 15 分

迭

2025 年 8 月 11 日

62🧩原生家庭邪修:如何打破父母留下的社交魔咒

去年看完武志红的《深度关系》,就想聊聊原生家庭这个话题,今年重新提上日程的契机,源于新星出版社编辑老师寄来的《我们好好聊聊》。

1 小时 11 分

迭

2025 年 7 月 28 日

61🧩瑕疵榜样启示录,过自己的非标准人生

非精英主义的成长叙事值得普通人学习吗?

27 分钟

迭

2025 年 7 月 21 日

60🧩朋友圈顶流团长的生意经,“赚”朋友长期主义的钱

微信列表里的购物群还有生意吗?

57 分钟

迭

2025 年 7 月 14 日

59🧩天赋的正确打开方式,从“戒掉”理性开始?

如何理解快思考的直觉系统1和慢思考的理性系统2?

26 分钟

迭

2025 年 7 月 7 日

58🧩向上管理攻心术:拒绝情绪NPD,制定自己的游戏规则

职场科层制会引发哪些精神困境?

1 小时 10 分

迭

55 分钟

迭

2025 年 6 月 16 日

56🧩别让情绪劳动榨干你!5问重塑健康边界

如何掌控边界?如何拒绝不合理的情绪劳动?

37 分钟

迭

2025 年 6 月 3 日

55🧩养育困境=职业跳板?用教育智慧开启宝藏副业

养育孩子的经验也能成为副业的“启动技能”?

46 分钟

迭

2025 年 5 月 26 日

54🧩55年前的情绪自救法,拯救了发疯边缘的我!

如何释放情绪垃圾?

35 分钟

迭

2025 年 5 月 19 日

53🧩历时10年,我们有没有长成自己喜欢的大人模样?

长大是重新把自己养育成更好的样子,还是和理想的自己背道而驰?

1 小时 03 分

迭

2025 年 5 月 12 日

自媒体降本增效,流量&商单&大咖都是薅来的

降本增效的风还是挂到了自媒体。

1 分钟

迭

2025 年 5 月 6 日

51🧩一二三线城市的牛马,都绕不开被中层作妖的宿命

现实职场中,老板的威慑力远没有中层蠹虫们“祸害遗千年”:层出不穷的骚操作如何影响一线牛马的拔剑速度,作为打工人该如何自救,用魔法打败魔法?

1 小时 08 分

迭

2025 年 4 月 21 日

50🧩反认知:工作高效始于精神离职|世界读书日特辑

我们是需要被教育如何休息的一代,也是努力观需要升级的一代。

32 分钟

迭

2025 年 4 月 14 日

49🧩猜你想找:贵人老板、靠谱搭子、助攻小助理|ft.吉星高照

被Q很多次的职场交友&识人话题虽迟但到!

1 小时 10 分

迭

2025 年 4 月 10 日

48🧩找到人生第二职业曲线,开启能力增值副本!

工作5年副业探索4年,花了大5位数学习后,副业真的赚钱吗?

31 分钟

迭

2025 年 3 月 31 日

47🧩收入增长50倍!找到自洽的副业姿势后,人生重启了

第二曲线实验室上线啦!

58 分钟

节目

迭迭代大满罐 Iteration Code

迭代大满罐 Iteration Code

雨霖铃ringring · 2024 年 1 月开播 · 106 期 · 最近更新 10 月 28 日

原名破罐不摔,给进步青年的成长SOP,每周迭代自己0.01个版本。一起低内耗地变强,把焦虑拆成最小单位,探索不确定性中的无限可能。

创作者的节目介绍

原名破罐不摔,给进步青年的成长SOP,每周迭代自己0.01个版本。一起低内耗地变强,把焦虑拆成最小单位,探索不确定性中的无限可能。 关于主播:高敏感INTJ/很会复盘的AI实践派/持续内在探索爱好者/具身智能行业公关负责人 同名视频播客:小红书/Bilibili/YouTube/抖音/微博/视频号

AI 怎么看这档节目

一档以主播真实职场经历为素材、聚焦认知重构与自我管理的成长类对谈播客,从早期职场吐槽转向身份跃迁期的自我调适与长期成长。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合已完成一定职场积累、正面临身份跃迁的职场人、受内耗困扰、寻求自我调适的年轻白领、关注外企与互联网大厂工作对照的从业者
风格主播个人经历切入,结合概念化框架(学生思维、正循环、可携带资产)做复盘式对谈;语气自省坦诚,偏成长与认知升级导向,常以比…
聚焦中等偏垂直:核心锚定职场成长与个人认知升级,题材在心理成长与职业话题间游走,边界较清晰但非单一细分。
适合投放

AI 按节目内容与听众推测,不代表节目方的合作意向

职场技能与在线课程效率与时间管理工具心理健康与冥想类App图书与知识付费
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这档节目偏哪一派

中性近 6 期里偏沪派 3 期、偏京派 3 期

节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品,不是广告

全部单集106 期

第 3 页 · 回到第 1 页

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