9 月 20 日

Vol.39 特别直白最终回：半句再见，半句开场

两人把"投入度"被读成"不想做了"的语义落差拆开讲，还原一场误会如何演变成冷战。

4 月 26 日

Vol.38: 如果一切都是最好的安排，那意外算什么？

特特把资金分成灵活现金、短期稳健、长期投资和黄金四部分，并给出五到十万安全基金的具体数字。

3 月 22 日

Vol.37: AI“大跃进”时代，用多了AI，我会变笨吗？

特特提出「效率通胀」：AI省下的时间会被更高标准吃掉，实际净收益远小于想象。

2 月 28 日

Vol.36: 爱自己不是自我提升，是允许自己不提升

把「我应该」改成「我选择」的具体练习：我应该今晚改完简历，改成我选择用五天慢慢改。

1 月 25 日

Vol.35: 我们养宠物，是满足人的需要吗？

两人就「人需要宠物还是宠物需要人」正面交锋，一个说人就是自私，一个说爱猫是自我温柔的外化。

2025 年 12 月 28 日

Vol.34: 从首次结伴出游复盘，聊到荒唐惊喜的假期旅行记忆

这期播客发布的12月份，也是圣诞和元旦的“双旦”，这也是外企常见的年底大假期，同时11月白白和特特终于完成了今年年初立下的Flag - 一起出门旅行，一起去日本…

2025 年 11 月 23 日

Vol.33: 我们为何无聊？也许是对于自我欲望的探索

"真的好无聊啊！"前段时间特特频繁感受到无聊，大白也在工作中有类似的感受，身边的朋友也会时不时来几句吐槽。

2025 年 10 月 19 日

Vol.32: 看到老板就想跑，不懂就问，该如何处理"职场权威"？

回归职场话题啦~这类话题跟上班的感受是类似的，虽然聊起来会激发一些上班的PTSD不愉快感受，但总觉得这是我们该做的，毕竟加起来有近20年的工作经验可以分享，也希…

2025 年 9 月 21 日

Vol.31: 自己擅长什么，我该怎么找到答案？

“你真的很擅长做这件事诶！

2025 年 8 月 24 日

Vol.30: 经济下行，还要坚持上行期的努力吗？

这几年努力好像变成一个非常贬义的词，比如“奋斗X”，可能是因为这个大环境在下行，努力也越来越难取得好的结果，所以大家都在推崇一种躺平的文化，而职场里的“卷王”也…

2025 年 7 月 13 日

Vol.29: 人生一场场考试，如何呢，又能怎？

我国每年的6月都有一件大事，那就是高考，这也是伴随大多数人一生的重要记忆（祝所有考生能取得如意的考试结果！

2025 年 6 月 22 日

Vol.28: 孤独这件小事，也需要心理咨询吗？

有时候，孤独就是很普通的一件事。

2025 年 6 月 2 日

Vol.27: 情绪上头了，还能不能好好说话了？

对于当今社会的我们而言，沟通简直就是每日要吃的"社交面包"，无时无刻不在进行沟通。

2025 年 4 月 13 日

Vol.26: 职场搭子 - 打工人上班最大的精神支柱

小时候上学读书的时候，我们会跟同学结伴上洗手间、课间休息玩耍、去食堂吃饭、上下学，现在上班了以后，我们也会寻找一起吃饭、买咖啡、吐槽客户/同事/老板乃至会延展出…

2025 年 3 月 2 日

Vol.25: 直视年龄焦虑，我担忧、我接纳、我存在

每次过完中国年或生日，我们的年龄就"被迫"大了一岁。

2025 年 2 月 2 日

Vol.24: 新年新气象，赶紧掏出100个计划表来迎接未来

本期录制的时间是2025年的第一次，发布的时间会在中国年以后 - 2月份。

2025 年 1 月 2 日

Vol.23: 如何提升守护能量？首先要警惕有毒的"正能量"吧！

🎉大家2025年新年快乐，平安喜乐～在如今快节奏的现代社会，我们每个人最宝贵的资源，除了时间，还有自己的能量。

2024 年 12 月 15 日

Vol.22: 觉得人不应该有偏见，是不是也是一种偏见

我们每个人看待世界的视角和观点都带着自己的“滤镜”，这来自于不同成长背景、文化影响形成的“滤镜”，也就是我们常说的个人偏见。

2024 年 11 月 11 日

Vol.21: [会客系列]家庭关系的本质是权力关系，服从还是自由？

今天我们将开启一个新系列"特白会客厅"，希望邀请身边好朋友、分享他们独到的观点见解，并结合他们真实的故事经历，与我们一同展开勇敢真诚的对话。

2024 年 10 月 14 日

Vol.20: 挣钱、花钱、省钱，跟金钱的羁绊都带着迥异的性格

我们普通人生活在这个世界，每一天都离不开一样东西，那就是钱。