2024 年 9 月 1 日

Vol.19: 遇到这些“职场奇葩”，我们到底来工作还是渡劫的？！

我们又来聊职场话题啦～做牛马哪有不疯的，我们每个人周一到周五、从早到晚都在打工，除了工作内容本身以外，仔细想想工作的大多数痛苦其实来源于同事这个群体，就是跟我们…

2024 年 8 月 4 日

Vol.18: 流水的低谷时刻，铁打的自救十八式

在人生旅途中，我们每个人或多或少都遭遇过那些"难以逾越"的低谷时刻，可能源自职业上的挫败、情感上的困扰、生活上的重大变故等。

2024 年 7 月 6 日

Vol.17: 在心理咨询的对话中，一步步解锁被接纳的自我

这几年大家都比较看重“身心健康”，其中"心理健康"也是特特和白白这几年探索较多的话题。

2024 年 6 月 16 日

Vol.16: 沪漂十年 - 是浦西男女，也是在上海做牛马的外地人

年初《繁花》爆火，引发了一波关于上海的热度，虽然我俩都没看过、也因为拖更没能踩上热点，但刚好在24年的这个时间，我们都在上海沪漂至少10年啦～所以这期，也想从两…

2024 年 3 月 11 日

Vol.15: 原来我们从小到大都在学着应对变化！

《年会不能停》中提到的"广进计划"，也在现实生活中困扰着特特。

2024 年 1 月 28 日

Vol.14: [即兴系列]毫无提前准备的即兴问题让彼此都大“破防”

这一期我们想尝试做出一些改变，以往我们都是在录制前明确主题和问题rundown，预留时间提前准备，最终在录制当天根据情况呈现。

2023 年 12 月 24 日

Vol.13: 换工作哪有不疯的 - 求职面试OFFER全攻略指北

在求职市场，大家一般会在“金三银四，金九银十”看看新的工作机会。

2023 年 11 月 26 日

Vol.12: 跟好朋友吵架，关系会渐行渐远还是反而越变越好？

我们在节目的第一期中聊了人与人的交往和关系，然而好朋友之间并不总是充满多巴胺快乐，随着关系的深入也会有冲突和争吵，所以这一期特特和白白想要聊一聊【好朋友之间的吵…

2023 年 10 月 30 日

Vol.11: 什么快乐旅行团体验，一个月还反复上头、持续治愈

终于迎来了一个“中秋+国庆”大长假，特特和白白也借此机会出去旅旅行、散散心，而且碰巧一个作为队员、一个作为领队跟着某非典型小众旅行团（简称“小众团”）出游。

2023 年 9 月 19 日

Vol.10: 走进大学·下 - 同样是读研，国内外体验原来如此不同

这一期延续第9期的内容，我们继续来聊一聊【大学】，我们在本科和研究生阶段的各种回忆及难忘的故事。

2023 年 8 月 29 日

Vol.9: 走进大学·上 - 欢迎来到成人世界第一站

9月迎来了开学季，大多数的我们在高三经历了“成人礼”随后进入大学，也打开了成人世界的半扇门。

2023 年 7 月 31 日

Vol.8: 充满燥热和荷尔蒙的夏天，想埋进冰西瓜里回忆暑假

炎热的夏天终于来了，从7月初开始感受着夏季熟悉的种种元素，无不弥漫在生活的各个缝隙中。

2023 年 6 月 13 日

Vol.7: 我们的快乐是具体的生活，是爱和联结，是热爱与自由

最近的生活充满了来自工作、生活的种种不可控小事，以及随之而来的无奈压力焦虑沮丧。

2023 年 5 月 15 日

Vol.6: 离开管理咨询以后，我们在甲方学习如何不“乙里乙气”

终于我们要来聊聊职场的话题啦！

2023 年 3 月 31 日

Vol.5: 读书观影看剧，耕种的精神世界如何塑造你我

4月23日是世界读书日，借着这个契机，也因为之前的几期节目中我们常常引用看过的书，本期特特和白白想要一起聊聊【你所耕种的精神世界】。

2023 年 2 月 19 日

Vol.4: 跟2022的不确定与疾病告别，也跟过去三年疫情告别

2022年，真是让人非常难忘的一年。

2022 年 11 月 27 日

Vol.3: 藏在内心深处的羡慕，慢慢变成了我们的一部分

你内心深处，是否默默藏着对他人的羡慕？

2022 年 10 月 20 日

Vol.2: 数据存储甜蜜又烦恼，我们都是被科技绑架的当代人吗？

你有没有想过......自己有多大的程度活在数据存储的世界里？

2022 年 9 月 4 日

Vol.1: 我们是好朋友，但对人际交往的理解却天差地别

因为最初的气场相投，特特和白白成为了好朋友，却在日常谈论一些有趣话题的时候发现观点常常不同。