2021 年 12 月 16 日

EP105: 越山向海海南巅峰赛，相爱相杀的月亮队

本期嘉宾马拉松精英运动员李超和沙宇超作为"月亮队"的成员，刚刚完成2021BMW越山向海海南巅峰赛。

2021 年 12 月 9 日

EP104: 战东林：马拉松训练所有人的目标都一样，就是42.195公里

疫情迫使国内马拉松赛事纷纷延宕并按下暂停键，曾经的马拉松全国冠军、目前依旧保持2小时10分38秒北京市马拉松纪录的战东林教练认为，这对渴望不断提高马拉松水平的严…

2021 年 12 月 2 日

EP103: 《无尽攀登》主人公夏伯渝：失去双腿、4次登顶珠峰失败，69岁高龄终于成功

不少朋友应该看过2019年上映的电影《攀登者》，当时电影中胡歌扮演的杨光给大家留下了深刻印象。

2021 年 11 月 25 日

EP102: 跑者迷惑行为大赏。别看了，说你呢！

身为跑者，多多少少都会有一些在旁边人看来，十分迷惑的行为。

2021 年 11 月 18 日

EP101: 那些年，那些城市，那些比赛，那些难以忘怀的美好瞬间

时间过得飞快，已经是疫情来临之后的第三个冬天了。

2021 年 11 月 11 日

EP100: 【特别节目】感谢陪伴，听着你们的故事，把感动化作继续前行的动力

不知不觉，跑者日历已经更新到100期了。

2021 年 11 月 4 日

EP99: 假设比赛照常进行，你的马拉松周末将会怎么度过？

很不幸，因为疫情，广大跑者再次经历了一波赛事大范围延期和取消。

2021 年 10 月 28 日

EP98: 放弃工作专职跑步，精英跑者王连正的追梦故事：突破220有我一席之地

在中国，对于男子精英选手来说，能够冲进220这个成绩，就意味着能够在不少比赛中站台甚至夺冠。

2021 年 10 月 21 日

EP97: 比赛扎堆举办，想好买什么新装备了吗？剁手攻略看这里

随着气温的降低，马拉松比赛最合适的季节也就来了，每周末多场马拉松扎堆的盛况令人期待。

2021 年 10 月 14 日

EP96: 北马汉马相继官宣，你跑哪个马？报名平台国家队入场跑者得利？

刚刚过去的十一假期一点也不平静，甚至可以说在跑圈掀起了滔天大浪。

2021 年 10 月 7 日

EP95: 十一假期怎么过？跑步备战不能少，比赛消息得知晓，谣言谣传少信好

这个十一假期不平静，北马汉马相继官宣，让不少跑者激动的同时也让不少跑者扼腕，长假终于有马可备战，但却不知道自己是不是符合条件，能不能当一回幸运儿。

2021 年 9 月 30 日

EP94: 充满故事的越山向海——平凡跑者从大雾跑向荣光

上周末的越山向海比赛再一次占领了我们的朋友圈和社交网络。

2021 年 9 月 23 日

EP93: 马拉松报名费到底该不该涨价？跑者眼中的性价比是不是真实存在的？

前段时间千岛湖报名费涨价风波让因为没比赛而风平浪静的跑圈好好热闹了一下。

2021 年 9 月 16 日

EP92: 三个月能培养出靠谱跑步教练？教练计划发起人Rock告诉你

相信大家在跑过一段时间之后，都会有找跑步教练进行指导的想法，以期提高自己的跑步能力。

2021 年 9 月 9 日

EP91: 我的马拉松圣经 - 和谭杰老师聊《马拉松终极训练指南》

很多人开始跑步的理由都是：这是个简单的运动，有双鞋就行。

2021 年 9 月 3 日

EP90: 参加UTMB是种什么样的体验？UTMB世界系列赛是怎样的体系？

2021年的UTMB刚刚结束。

2021 年 8 月 26 日

EP89: 跑步入坑指南：你为什么跑步？你影响过身边的人跑步吗？

跑步以来，被人问及最多的问题可能就是：你为什跑步呀？

2021 年 8 月 19 日

EP88: 首次马拉松音频直播翻车！东京奥运会还给我们留下了哪些记忆？

刚刚过去的东京奥运会，跑者日历的三位主播想要尝试在马拉松比赛期间做一个线上的音频直播，和大家一起互动，结果因为平台问题最终没能实现，在此先跟大家说声抱歉啦。

2021 年 8 月 12 日

EP87: 如何调整跑步情绪、克服厌跑情绪？情绪来了，到底还要不要跑？

情绪这个东西似乎不是那么规律，也不那么受控制，不少跑者会受到情绪的困扰进而影响跑步的效率。

2021 年 8 月 5 日

EP86: 越山向海：用跑团的力量传递感动，用全新的形式推动跑步运动的发展

BMW 越山向海人车接力中国赛这项从美国引进到中国的特色比赛，经过了本地化的改造后，在整个跑圈甚至是整个体育圈都有着极强的影响力。