疫情迫使国内马拉松赛事纷纷延宕并按下暂停键，曾经的马拉松全国冠军、目前依旧保持2小时10分38秒北京市马拉松纪录的战东林教练认为，这对渴望不断提高马拉松水平的严肃跑者来说，训练时间更多了，训练计划安排更完整从容了，这反倒是好事。

战东林教练常说，准备马拉松比赛，需要久久为功的坚持，需要制定并认真落实完整周期的训练计划，很多业余马拉松爱好者动辄每周“背靠背”参赛的做法，在专业马拉松运动员的运动生涯中，并不常见，也不可取。

退役后，战东林教练扎根体育教育一线，获得“全国优秀教师”称号，为北京市培养了一大批优秀的中学生中长跑运动员，他们凭借出色的表现赢得全国冠军、亚洲冠军、世界冠军，得以一批又一批地升入北大清华等高校。

近年来，一些业余马拉松高水平运动员慕名而来，在战东林教练的指导下，取得长足进步。比如在担任易居马拉松俱乐部总教练期间，带领包括贾俄仁加在内的一大批业余选手，击败专业运动员，获得上海马拉松、广州马拉松等国际白金标、金标赛事的冠军。

2021年冬训即将到来，让我们一起听一听战东林教练关于如何合理高效安排马拉松训练和比赛的好想法。

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